¿Cuándo te sientes más poderoso? ¿Es cuando estás liderando un proyecto? ¿Cuándo recibe un reconocimiento por un trabajo bien hecho? Tal vez se sienta más poderoso cuando está en casa, cuando está con sus hijos o haciendo algo que ama.
Estuve en una clase de fitness grupal llamada Total Conditioning Extreme el pasado sábado por la mañana. El formato de la clase es un calentamiento cardiovascular de 10 minutos y luego combinaciones alternas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza de alta intensidad. Definitivamente es desafiante y un entrenamiento increíble para todo el cuerpo durante 60 minutos.
Llevábamos unos 20 minutos de clase y la energía en el estudio estaba bombeando. El instructor y los 60 asistentes, incluyéndome a mí, estábamos en el momento y sintiendo el alto nivel de endorfinas. El instructor dijo: "¿No te sientes bien? ¿Como si pudieras conquistar el mundo? ¡Cualquier otra cosa que tengas que hacer hoy no parecerá nada en comparación con este duro entrenamiento! "
Ella tenía razón: así era exactamente como me sentía.
Me hizo pensar en lo poderoso que me siento durante y después de mis entrenamientos. Me di cuenta de que es cuando me siento más poderoso, como si pudiera hacer cualquier cosa que me proponga y nada me impedirá alcanzar mis metas. Comencé a levantar pesas nuevamente hace aproximadamente un año, y eso ha tenido un gran impacto en mi fuerza física, resistencia y confianza.
Hacer ejercicio también me da claridad mental. Me ayuda a pensar en nuevas ideas, pensar en situaciones de mi vida y encontrar soluciones a los problemas.
Estoy en un estado de ánimo totalmente diferente después de hacer ejercicio. Si estoy estresado por un proyecto de trabajo, el estrés y la preocupación desaparecen cuando termino de ejercitarme. Si estoy deprimido por algo, estoy de mejor humor después de mi entrenamiento. Ejercicio es mi terapia y ajuste de actitud diario. Cuando salgo del gimnasio, me siento más poderoso.
