22 dulces de Halloween clasificados por calorías - SheKnows

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Usted ingresa a la tienda de comestibles a propósito a través de las líneas de caja cerradas para evitarlos. Entras en la tienda justo antes de tener que recoger a los niños en la escuela, por lo que no tendrás tiempo libre para encontrarte con ellos. Y eliges una canasta pequeña, en lugar de un carrito, de modo que no puedas caber nada más si pasas junto a ellos: esos malditos dulce de Halloween estantería.

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Permítanme comenzar diciendo que solo me permito comprar maíz dulce después de octubre. 1. De esa manera, solo lo comeré durante un mes seguido, en lugar de dos. Soy un dulce-holico. Siempre lo ha sido, siempre lo será.

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Esto hace que sea particularmente difícil para todos los golosos sobrevivir a las vacaciones: Halloween es el primero de una serie de muchos. Pero a veces, el conocimiento es poder. Y el simple hecho de tener una idea del tamaño de las porciones o del recuento de calorías puede ayudarte la próxima vez que los M & M se derritan en tu mano (si ya están en tu boca, olvídalo).

Entonces, llegamos a los estantes de Halloween en la tienda de comestibles (no, no me fui con las manos vacías) y construimos este hermosa infografía para mostrarte cómo se ven las porciones de 100 calorías de tus dulces favoritos de Halloween. Y no te preocupes, después de investigar, también me sorprendí un poco. Uno tamaño divertido La barra Butterfinger es 85 calorías!

Calorías de dulces de Halloween
Imagen: Terese Condella / SheKnows

Los altibajos

Los ganadores del premio por porciones de aproximadamente 100 calorías:

Contenido de azúcar más bajo: Twix divertido tamaño de 4 gramos
Contenido de grasa más bajo: Tootsie Pop, minicajas Nerds, Gobstopper, SweeTarts y Brach's, todo a 0 gramos

Y los ganadores no tan premiados:

Mayor contenido de azúcar: Gobstopper y SweeTarts, ambos a 24 gramos
Mayor contenido de grasa: Miniaturas de barras de chocolate surtidas de Hershey de 7 gramos

Tabla de calorías de dulces de Halloween
Imagen: Terese Condella / SheKnows

Cómo mantener el rumbo

Entonces, ¿cómo puede mantenerse saludable cuando está tentado En todas partes ¿para disfrutar? Considere estas tres ideas:

  • Ser quisquilloso. Solo come lo que amas. Si no eres un gran admirador de Almond Joys, pero la sala de descanso del trabajo tiene un frasco lleno, no te los comas. Comer sin sentido es malo. Guarde esas preciosas calorías para cuando su hijo traiga a casa sus mini Kit Kats favoritos de la escuela.
  • No te saltes las comidas. Si te saltas el almuerzo y luego te diriges a casa, y luego te diriges directamente a la bolsa de dulces de Halloween de tu compañera de cuarto antes de que llegue a casa, definitivamente comerás en exceso lo que te corresponde. Tsk, tsk, si tuvieras un almuerzo completo para empezar, no te habrías sentido tan tentado.
  • No lo compres. Si compro gaseosas, bebo gaseosas. Si compro dulces, como dulces en el desayuno, el almuerzo y la cena. Este es el truco: compre una bolsa de dulces y llévela al trabajo o llévela a una fiesta y dejar eso. De esa manera, puede eliminar ese gusto por los Snickers de su sistema, pero no se sentirá atraído a comerse toda la bolsa.