En estos días, los tiempos son difíciles y el dinero escasea. Y mientras busca formas de reducir los gastos, el alto costo de su régimen de ejercicios puede ser el primero en desaparecer. Pero no permita que la economía pobre afecte su forma de hacer ejercicio: aún puede mantenerse en forma sin arruinar su presupuesto. Y aquí hay cuatro formas de hacerlo.
Ponte en forma desde casa
¿Tienes ganas de deshacerte de tu gimnasio de alto costo? No te culpamos. Según los expertos, es probable que gaste entre $ 40 y $ 50 al mes en esos entrenamientos. Agregue la molesta tarifa de iniciación y podría gastar hasta $ 800 al año. ¿Una solución más sencilla y económica? Ponga esa membresía del gimnasio en espera y póngase en forma en casa. Reúna algunos equipos económicos, como una cuerda para saltar, una pelota de estabilidad, una banda de resistencia y mancuernas, luego tómese un tiempo para quemar calorías para probar estos movimientos de fitness en casa para un sudor sólido.
Haz clic y ponte en forma
Las clases de acondicionamiento físico pueden ser una manera increíble de gastar esas calorías, pero sus altos precios pueden sumar mega dólares, especialmente si no pertenece a un gimnasio y las paga a la carta. Entonces, para reducir sus tarifas de acondicionamiento físico, consulte los diversos recursos en línea, como Slimtree.com o EjercicioTV.tv. Incluso puedes leer detenidamente YouTube.com para ver videos instructivos de acondicionamiento físico gratuitos o verifique si su proveedor de cable tiene entrenamientos a pedido disponibles directamente en su televisor (pueden costar una pequeña tarifa, pero será menor que asistir a clases en el gimnasio local).
Aprovecha tu entorno
Si la rutina en el interior simplemente no lo hace por usted, salga y golpee el pavimento. Trace una ruta en su vecindario o en un parque cercano y vea cuánto tiempo le toma caminar o correr. Luego, intente ir un poco más rápido cada vez o registre una distancia más larga cada vez que salga. Y si el clima invernal golpea fuerte en su área, consulte estos consejos para mantenerse caliente cuando baje la temperatura.
Ir por comida barata
Cuando se trata de mantenerse en forma, la comida que consume es tan importante como el tipo de ejercicio que hace. Si bien es genial ir completamente orgánico (o al menos completamente natural), estos alimentos amigables para el cuerpo suelen ser más costosos que los alimentos más genéricos. Pero puede seguir pasos sencillos para obtener alimentos orgánicos por menos, como comprar al por mayor, atenerse a productos de temporada (o productos en conserva fuera de temporada) y compras en el mercado de agricultores local (visitar Cosecha local para encontrar uno cerca de ti). Y comprar en tiendas de descuento como Wal-Mart y Target también puede ayudarlo a mantener bajos los costos de alimentos básicos como leche, huevos y productos no perecederos. Y, por supuesto, ¡nunca está de más recortar cupones!
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