Es esa época del año de nuevo, cuando la televisión nocturna y los fines de semana se llena de productos de fitness infomerciales. Mire los anuncios de televisión suficientes veces y comenzará a usar su teléfono para hacer esa llamada.
Estos productos parecen tentadores con todas sus fotos de antes y después y gráficos científicos, pero ¿cómo saber si funcionarán para usted? Utilice estos consejos antes de realizar una compra y consulte algunas de nuestras opciones favoritas (y menos favoritas).
Antes de realizar una compra
Hay algunos criterios que debe tener en cuenta antes de ceder a las grandes promesas de los productos de fitness infomerciales:
Los comerciales se ejecutan de noche por una razón - está cansado, sus inhibiciones disminuyen y es más probable que realice una compra. Si ve un producto que le gustaría probar mientras mira televisión por la noche, evite realizar una compra inmediata. Duerma y pregúntese si realmente necesita el producto por la mañana.
Muchos programas y productos de infomerciales pueden trabaja - ¡pero solo si los usas! Si usted no es el tipo de persona que probablemente haga ejercicio en casa, gastar mucho dinero en productos y programas caseros no cambiará repentinamente sus inclinaciones por el estilo de fitness. Siempre haga un plan para usar el producto antes de realizar la compra.
El espacio puede ser un factor. Si el producto que desea comprar es grande y voluminoso, asegúrese de tener un lugar para colocarlo. Si su única opción es el garaje o el dormitorio de invitados, piénselo dos veces antes de invertir. ¿Realmente lo utilizará si tiene que pasar sus entrenamientos en un lugar aislado?
Tenga cuidado con las grandes promesas. Ponerse en forma requiere tiempo, energía, motivación y perseverancia. Si hay un infomercial que promete grandes resultados sin mucho tiempo o esfuerzo, probablemente no sea tan bueno como parece.
El bueno
Si va a hacer ejercicio en casa y necesita un poco de ayuda en el camino, considere los siguientes productos comerciales:
The Wave de The Firm
The Wave es esencialmente un producto de combinación de pasos y equilibrio que le permite realizar una serie de ejercicios cardiovasculares y de resistencia. La flexibilidad del producto es exactamente la razón por la que califica como "bueno". Puede usarlo junto con los videos de ejercicios proporcionados o puede incorporar Wave en su propia rutina de ejercicios. Por solo $ 50. también es asequible, portátil y fácil de almacenar.
Programas de entrenamiento de Beachbody
La mayoría de Cuerpo de playa Los programas de entrenamiento, como P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam y 10-Minute Trainer, son programas que serán efectivos si los sigue. El hecho es que te levantan del sofá y te ponen en movimiento, que es de lo que se trata el fitness y la pérdida de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos programas también son bastante difíciles y pueden no ser adecuados para todas las personas. Si está lo suficientemente motivado para hacer ejercicio en casa y seguir con el programa, no hay ninguna razón real para no probarlos.
Entrenador de potencia Pro
Si te gusta hacer lagartijas, abdominales y dominadas en casa, o si planeas probar un programa como P90X que incorpora muchos de estos movimientos, es posible que desees elegir el Power Trainer Pro. Esta barra de dominadas en la entrada también se puede usar para colgar abdominales y ejercicios en el piso como lagartijas y abdominales. El beneficio es su flexibilidad y tamaño compacto, que le permite utilizarlo de diversas formas sin ocupar demasiado espacio.
El malo
Algunos equipos de infomerciales simplemente no deberían comprarse. Evite cualquier artículo que se enfoque en una sola parte del cuerpo o que afirme que adelgazará y tonificará todo su cuerpo mientras trabaja sus abdominales. Además, cuando hace ejercicio, desea poder mover los músculos en su rango completo de movimiento, por lo que cualquier equipo que parezca que limita el movimiento debe mantenerse fuera de su lista de compras obligatorias. Aquí hay algunos elementos que debe evitar:
Ab Doer Twist
No hay ninguna razón por la que deba desembolsar $ 200 por el Ab Doer Twist. Elija una pelota de ejercicios y una estera de yoga por menos de $ 50 y podrá realizar todos los ejercicios abdominales que desee.
Magia de pecho
Cualquier infomercial que afirme que las flexiones y dominadas tradicionales están diseñadas para hombres y no son apropiadas para mujeres debe eliminarse de inmediato de la lista de "creíbles". Chest Magic no vale la pena el dinero.
Bicicletas de resistencia y cintas de correr
Bicicletas de resistencia y cintas de correr no son muy resistentes y no ofrecen suficiente variabilidad para adaptarse a una amplia gama de tamaños corporales. Esto significa que se verá obligado a utilizar un rango de movimiento más corto en equipos que no sean muy duraderos o cómodos.
El feo
¿En serio? ¿La gente compra estas cosas? A menos que lo compre como un regalo de broma, estos equipos probablemente no le servirán de mucho:
Gimnasio Spin
Spin Gym afirma que puedes tonificar toda la parte superior del cuerpo simplemente tirando de un cordón. Puede haber algo de verdad en sus afirmaciones, pero el equipo es endeble, requiere un rango más corto de movimiento y no se compara con las buenas lagartijas, dominadas y mancuernas a la antigua ejercicios.
Flexor libre
El Free Flexor es como el Shake Weight 2.0: puede ser moderadamente efectivo para fortalecer y tonificar su brazos, pero es tan ridículo (sin mencionar, um, la forma en que se ve) que nadie podría usarlo sin risa. Regalo de mordaza? Si. ¿Herramienta de entrenamiento seria? Probablemente no.
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