Anne Sage de City Sage comparte su fresca y fresca California rutina de la mañana.
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t Últimamente las largas jornadas de trabajo han estado conspirando con la verano calor para dejarme completamente agotado para cuando lleguen las 3 en punto.
Facilidad en el día
Dado que retirarme al sofá para tomar una siesta no es exactamente una opción, trato de evitar esa sensación de marchitez por completo al relajarme con cada día. Comienza resistiendo la tentación de alcanzar mi teléfono de inmediato y elegir una actividad tranquila en su lugar. Leer, hacer un crucigrama o lavar los platos es la manera perfecta de comenzar la mañana con un sentido de orden.
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Empiece a moverse
t El siguiente paso es un poco de actividad antes de que el sol haga que incluso mover el dedo meñique parezca un gran esfuerzo. A veces es solo un paseo por el vecindario con el perro o, a veces, es una excursión a un entrenamiento cercano estudio, pero mientras mi frecuencia cardíaca se acelere, me sentiré más preparado para sentarme frente a la computadora durante los próximos 10 horas.
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Desayuno energético
t Por último, pero no menos importante, ¡el desayuno adecuado marca la diferencia! Puede ser complicado encontrar una comida que me ayude a almorzar sin que también me agobie, pero últimamente un batido hecho con bayas frescas, mantequilla de nueces y yogur es justo lo que recetó el médico. Lávelo todo con un vaso alto de agua, tome algunas vitaminas y estoy listo para sumergirme en el día.
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tDivulgación: esta publicación es parte de una colaboración con Despreocupado y SheKnows. Todas son mis opiniones.
tCrédito de la foto: HaiGala / iStock / 360 / Getty images
