Todos sabemos lo bien que yoga es para tu salud y bienestar. Incluso podría tener un tipo de yoga favorito, ya sea Ashtanga, Kundalini o uno de los muchos otros, pero ¿alguna vez ha oído hablar del Hotpod Yoga?
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Es la nueva moda del ejercicio que llega al Reino Unido, ayudándonos a todos a perder esos kilos de más en Navidad, mediante el cual las personas participan en un entrenamiento intensivo en una cápsula similar a un capullo. Suena extraño, pero estas cápsulas portátiles, que se pueden comparar con un castillo hinchable, tienen temperatura controlada y se calientan a unos cálidos 36 a 38 grados centígrados, lo que te ayuda quemar algunas calorías más y te ofrece un excelente ejercicio cardiovascular.
Todo comienza en la biblioteca de Clapham. # Setfor16 con @Pukkaherbs@hipandhealthyuk y @ shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 de enero de 2016
Otro beneficio del calor, según el sitio web de Hotpod yoga, es una mayor flexibilidad muscular, lo que ayuda a prevenir lesiones. Su sitio web afirma que "sudar también nos ayuda a eliminar toxinas, limpiando el cuerpo".
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Hotpod yoga es una forma de Vinyasa yoga, que según el sitio es ligeramente diferente a Bikram porque no solo las sesiones son más cortas (Bikram suele durar 90 minutos). también son "un poco menos calientes, por lo general más fluidas y menos prescriptivas (dejamos espacio para la creatividad, de modo que no todas las clases o maestros serán exactamente los mismo)."
La gente está entusiasmada con esto en Twitter.
Me siento como un frijol largo y magro después de @hotpodyoga 🙏 lo recomiendo encarecidamente 💜 gracias @CiudadHambre! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14 de enero de 2016
Encantador @hotpodyoga clase esta mañana en Hackney. Abierto para aceptar calidez, fuerza y amor para el fin de semana que se avecina. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24 de octubre de 2015
Tengo mi sudor en @hotpodyoga esta mañana y me encantó
- Gemma Collins (@gem_collins) 4 de octubre de 2015
Bien, quieres saber más, ¿no?
Las clases duran de 45 minutos a una hora (que es tiempo suficiente para hacer un buen ejercicio) y proporcione tapetes (puede traer el suyo si lo prefiere) para que todo lo que realmente necesite traer sea agua y un toalla.
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No debe comer al menos una hora antes de su entrenamiento y se le recomienda evitar el Hotpod yoga si está embarazada. Sin embargo, puede llevar agua al entrenamiento, aunque se recomienda que no beba mucho durante la sesión.
Vamos a relajarnos… Calmando las vibraciones del domingo en Pods en todas partes hoy. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 de noviembre de 2015
Las clases de yoga Hotpod se están llevando a cabo en varios lugares del centro de Londres, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea y Cardiff. Encontrar tiempo para otra tendencia de fitness en su apretada agenda puede ser difícil, pero esta parece demasiado buena como para perderla. Para obtener más información, diríjase a www.hotpodyoga.com/uk.
