La próxima vez que esté resoplando y resoplando durante un duro entrenamiento en el gimnasio, perdiendo gradualmente la voluntad de vivir con cada burpee, recuerde que podría ser mucho peor.
Hace cien años, las mujeres que querían mantenerse en forma pueden haberlo tenido más fácil, pero era aburrido. En la década de 1910, la mayoría rutinas de ejercicio consistió solo en tramos. Presumiblemente, los vestidos hasta los tobillos les impidieron hacer algo más extenuante. ¿Puedes imaginar?
Avance rápido 20 años más o menos y las cosas se estaban poniendo un poco más enérgicas. La Liga Femenina de Salud y Belleza, fundada por Mary Bagot Stack, combinó el trabajo duro con la buena diversión en una clase grupal coordinada, con movimientos como levantamiento de piernas, saltos de estrellas y tocarse los dedos de los pies. Sin embargo, como el uniforme elegido estaba hecho de satén, suponemos que no se rompió mucho sudor.
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No fue hasta la década de 1970 que el estado físico de las mujeres realmente se aceleró. Jazzercise, una combinación de baile de jazz y aeróbic iniciada por la ex estrella de Broadway Judi Sheppard Missett, tomó al mundo por asalto y presentó el leotardo a la mujer promedio. Luego vino la década de 1980, la década de los aeróbicos, con leotardos de neón, cabello masivo, bandas para el sudor, calentadores de piernas y, por supuesto, Jane Fonda.
Desde entonces hemos tenido Tae Bo, kickboxing, Street Dance, Zumba e híbridos y variaciones de todos los estilos posibles para mantenerse en forma. De hecho, los días cambiados desde que tocarse los dedos de los pies desde una posición sentada constituían la base de su entrenamiento. He aquí un resumen:
Video crédito: benenden health / YouTube
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