Ας δούμε τα γεγονότα - το 35 τοις εκατό των ενηλίκων είναι παχύσαρκοι και το 69 τοις εκατό είναι υπέρβαροι (συμπεριλαμβανομένων των παχύσαρκων), σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Οι Αμερικανοί παλεύουν με την απώλεια βάρους - και για όσους το έχουν χάσει, ο αγώνας έγκειται στο να το διατηρήσουν.
Η έρευνα διαπιστώνει ότι από εκείνους που χάνουν βάρος μόνο περίπου ένα στα έξι άτομα είναι σε θέση να το διατηρήσουν απώλεια βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα λιποκύτταρα μπορεί να συρρικνώνονται, αλλά ποτέ δεν εξαφανίζονται πλήρως. Αυτό, σε συνδυασμό με τη συναισθηματική πτυχή της απόκτησης ενός νέου σώματος, καθιστούν εξαιρετικά δύσκολο να αποφύγετε την αύξηση του βάρους. Και, τολμούμε να πούμε, μερικές γυναίκες πραγματικά νοσταλγούν το προηγούμενο σώμα τους.
Kelly Coffey, personal trainer και blogger στο Strong Coffey, έχει διατηρήσει μια απώλεια βάρους άνω των 100 κιλών για πάνω από 10 χρόνια. Τονίζει ότι το να είσαι αδύνατος είναι ακριβώς αυτό - είναι να είσαι αδύνατος. Το να είσαι αδύνατος δεν σου φέρνει ευτυχία, δεν σου φέρνει γαλήνη, δεν σου φέρνει επιτυχία. Σας φέρνει ένα πράγμα και ένα μόνο - λεπτότητα (μοιράζεται περισσότερα στο παρακάτω βίντεο).
Η Coffey αντανακλά το σώμα που είχε κάποτε και αναγνωρίζει τι ήταν όμορφο σε αυτό για να δείξει στους πελάτες της ότι κάθε σώμα είναι όμορφο, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθος.
Όσον αφορά αυτό που της λείπει από το πρώην σώμα της, η Coffey δηλώνει: «Μου λείπει η φυσική, φυσική δύναμη που μου έδωσε το υπερβολικό βάρος. Όταν είστε μεγάλοι και πάντα κινείστε υπό αντίσταση, είστε ισχυρότεροι από ένα μέσο άτομο που δεν εργάζεται ενάντια στις ίδιες δυνάμεις. Μέρος του λόγου που ξεκίνησα να σηκώνω βάρη πριν από 10 χρόνια ήταν να αντισταθμίσω όλη τη δύναμη που είχα χάσει στην απώλεια βάρους μου ».
«Μερικές φορές μου λείπει η άνεση να βρίσκομαι σε ένα μαλακό, μαλακό σώμα - ειδικά όταν ξαπλώνω στο κρεβάτι τη νύχτα και δυσκολεύομαι να κοιμηθώ. Πετάω και γυρίζω και συνειδητοποιώ υπερβολικά τα οστά του ισχίου και τις αρθρώσεις του γόνατός μου που πιέζονται μεταξύ τους και με κάνει να τρελαίνομαι. Είμαι σίγουρος ότι η συνειδητοποίησή μου είναι επειδή ήταν συναισθήματα που δεν έζησα ποτέ μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '20 μου. Κοιμάμαι με τέσσερα μαξιλάρια, όλα σφηνωμένα σε διαφορετικά μέρη, για να αναπληρώσω την έλλειψη απαλότητας », μοιράζεται.
Alicia Shepherd, blogger της Η εξέλιξη της μαμάς, έγραψε ένα κομμάτι που έγινε viral με τίτλο, "Μερικές φορές... Μου λείπει να είμαι χοντρός. » Όντας υπέρβαρη σε όλη τη ζωή της και κάνοντας δίαιτα από την ηλικία των 5 ετών, η Shepherd πέρασε από χειρουργική επέμβαση στομάχου.
«Knewξερα ποια ήμουν ως μεγάλο κορίτσι. Wasμουν έξυπνος, αστείος και είχα μεγάλη προσωπικότητα. Mostμουν αόρατος για τους περισσότερους ανθρώπους, ο οποίος ειλικρινά είναι ένας άνετος τρόπος να περπατήσω στη ζωή. Οι άντρες δεν σας δίνουν λίγη προσοχή και οι γυναίκες δεν φοβούνται από εσάς όταν είστε υπέρβαροι. Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την ανάμειξη στο παρασκήνιο της ζωής », λέει ο Shepherd.
«Ωστόσο, θα σας πω, δεν θα επέστρεφα ποτέ. Αν και είναι ένας δύσκολος δρόμος και δεν υπάρχει τίποτα εύκολο στη διατήρηση της υγείας μου, δεν θα ανταλλάξω ποτέ την υγεία μου με την ανωνυμία που προσέφερε η παχυσαρκία », λέει.
Τι λένε οι άλλες γυναίκες
«Κρυώνω πιο συχνά. Συνήθιζα να ζεσταίνομαι πολύ γρήγορα. Μόλις έριξα το βάρος, έχω συνεχώς θερμότητα. Μου λείπει η ζεστασιά του σωματικού λίπους ». - Tanisha (έχασε 150 κιλά)
"Υπάρχει ένας πράγμα που μου λείπει… Κάποτε έκανα πολύ περισσότερες θερμίδες, τραβώντας το επιπλέον βάρος! Συνήθως, μπορούσα να τρώω με την καρδιά μου και να μην παίρνω βάρος. Τώρα, πρέπει να κρατήσω ένα ημερολόγιο τροφίμων και θερμίδων για να κρατήσω το βάρος ». - Susan (συγγραφέας του Το Live Food Factor και διατήρηση απώλειας βάρους 35 κιλών)
Άρα, είναι περισσότερο για να είσαι υγιής παρά για να είσαι αδύνατος. Έχει να κάνει με το να βρεις κάτι - οτιδήποτε - που αγαπάς στο σώμα σου. Ορίστε άλλους στόχους από το να βλέπετε τον αριθμό στην κλίμακα να μειώνεται. Πάρτε υγιείς αποφάσεις κάθε μέρα και δουλέψτε τον εσωτερικό σας εαυτό, ώστε να μπορείτε να αποδεχτείτε τον εξωτερικό σας εαυτό - όποιο και αν είναι το μέγεθός σας.
Περισσότερα για την εικόνα του σώματος
Αγορές με έναν έφηβο που έχει προβλήματα σώματος
Γυναίκα δημοσιεύει φωτογραφία λίπους στο πίσω μέρος, καλεί την BS «θετική στο σώμα»
Αυτή η διαφήμιση κατά της παχυσαρκίας πηγαίνει πολύ μακριά ή όχι αρκετά μακριά;
