Σκεφτόμαστε καλά τι βάζουμε μέσα και στο σώμα μας, αλλά τι γίνεται με το δικό μας κτίρια;
Πες γεια σε ευεξίααρχιτεκτονική.
Σύμφωνα με την Global Wellness Institute, αρχιτέκτονες δημιουργούν τώρα κτίρια με υγεία στο μυαλό. Με άλλα λόγια, κτίρια που μας κάνουν πιο υγιείς και ευτυχισμένους - κυριολεκτικά.
Είναι λογικό. Ξοδεύουμε μέχρι Το 90 τοις εκατό του χρόνου μας σε εσωτερικούς χώρους, έτσι οι χώροι όπου ζούμε, δουλεύουμε και χαλαρώνουμε έχουν αντίκτυπο στην ευημερία μας: πώς νιώθουμε, τρώμε, ακόμη και κοιμόμαστε τη νύχτα.
Πώς φαίνεται ένα υγιές κτίριο;
Η τάση βασίζεται στο Well Building Standard, μια λίστα ελέγχου επτά κατηγοριών: αέρας, νερό, τροφή, φως, φυσική κατάσταση, άνεση και ψυχική υγεία. Αναπτύχθηκαν από τη Delos και το International Well Building Institute, αυτά είναι τα σχέδια για ένα υγιές κτίριο - και είναι αυστηρά, στο ελάχιστο.
Περισσότερο: 5 Τοξίνες για το σπίτι που βλάπτουν την υγεία
Όπως λέει ο διευθύνων σύμβουλος του IWBI, Rick Fedrizzi
Ξέρει, Λοιπόν είναι μια «ολιστική προσέγγιση για το πώς μπορούν τα κτίρια ενισχύω την υγεία και την ευημερία μας αντί να το θέσουμε σε κίνδυνο, κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά ».Οι υποστηρικτές της τάσης το αποκαλούν «διαφωτισμένο σχέδιο» - πρόκειται να απαλλαγούμε από αυτά τα στοιχεία εσωτερικής διακόσμησης που προκαλούν άγχος και να τα αντικαταστήσουμε με ενισχυτές υγείας.
Πάρτε για παράδειγμα τον φωτισμό. Το φως οδηγεί τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος, ο οποίος ενεργοποιεί τις ορμόνες που χρειαζόμαστε σε ορισμένες ώρες της ημέρας, όπως η κορτιζόλη για ενέργεια ή η μελατονίνη για τον ύπνο. Έτσι, ο Fedrizzi λέει ότι ο φωτισμός έχει βαθιά επίδραση στην ευημερία.
«Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα πιο έντονα λευκά φώτα μπορούν να ενημερώσουν το σώμα μας ότι είναι μέρα, αυξάνοντας έτσι την παραγωγικότητα και την εγρήγορση, κάτι που είναι εξαιρετικό για έναν μαθητή που πρέπει να σπουδάσει. Τη νύχτα, ζεστές λάμπες με χαμηλότερο μπλε στοιχείο μπορούν να παρέχουν φωτισμό για οπτικούς σκοπούς, ενώ προετοιμάζουν επίσης το σώμα για ξεκούραση », λέει.
Περισσότερο: Πλαντ που κάνουν το σπίτι σας υγιές
Η αρχιτεκτονική ευεξίας λαμβάνει επίσης υπόψη πράγματα όπως η παροχή αέρα και νερού, καθώς και στοιχεία συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, ο Fedrizzi λέει ότι το Well Standard απαιτεί «ενεργό σχεδιασμό, όπως κεντρικές σκάλες να ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα, καθώς και την πρόσβαση σε διατροφικές πληροφορίες και υγιεινά τρόφιμα επιλογές ».
Με αυτόν τον τρόπο, λέει ότι οι χώροι Well βελτιώνουν τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση, τις διαθέσεις, τα πρότυπα ύπνου και την απόδοση των ανθρώπων που ζουν σε αυτούς.
Και ο κόσμος το αγοράζει. Υπάρχουν πλέον 350 καλά πιστοποιημένοι χώροι παγκοσμίως και η συζήτηση συνεχίζεται Οι Νιου Γιορκ Ταιμς αναφορά ότι ο σχεδιασμός του νοσοκομείου, γνωστός για τον κακό φωτισμό και την έλλειψη ιδιωτικότητας, μπορεί να επιβραδύνει τον χρόνο ανάρρωσης των ασθενών.
Ο Fedrizzi ελπίζει ότι μέσα σε μια δεκαετία, η αρχιτεκτονική ευεξίας θα γίνει «το νέο φυσιολογικό».
Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο υγιές
Δεν χτίζετε από την αρχή; Μην ανησυχείς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε το υπάρχον σπίτι σας πιο υγιές:
- Χρησιμοποιήστε κατάλληλες πηγές φωτός (π.χ. χωρίς λαμπτήρες στο υπνοδωμάτιο)
- Ανοιχτές περσίδες/κουρτίνες για φυσικό φως
- Αγοράστε φυτά εσωτερικού χώρου - έχουν ηρεμιστική δράση και φιλτράρουν τις τοξίνες από τον αέρα
- Τοποθετήστε ζωντανούς τοίχους
- Ανοίξτε παράθυρα και πόρτες για ροή αέρα
- Μεταβείτε σε όρθιο γραφείο
- Χρησιμοποιήστε ηλιακή ενέργεια
- Ανακυκλωνω
- Επιλέξτε φυσικά, μη τοξικά υλικά και υφές, όπως μάρμαρο και ξύλο
- Διακοσμήστε με γήινα, χαλαρωτικά χρώματα
- Ντελκουτέρ
- Επιλέξτε καρέκλες που υποστηρίζουν καλή στάση σώματος
- Επενδύστε σε συσκευές για να σας ενθαρρύνουν να μαγειρεύετε στο σπίτι, όπως αποχυμωτές και επεξεργαστές τροφίμων
- Πηγαίνετε για βιολογικά και ανακυκλωμένα προϊόντα όταν μπορείτε
- Ανοίξτε περιοχές για να μπορείτε να βλέπετε και να αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα
- Αφήστε έναν χώρο για διαλογισμό, άσκηση ή απλώς ψύξη
Είναι αυτή η μόνη προσέγγιση της σύγχρονης αρχιτεκτονικής;
Ορισμένοι αρχιτέκτονες και σχεδιαστές θεωρούν ότι οι λειτουργικές και αισθητικές ανάγκες είναι εξίσου σημαντικές με την ευημερία. Αρχιτέκτονας με έδρα το Σίδνεϊ Άλεξ Ροθ λέει ότι δημιουργεί χώρους που αντικατοπτρίζουν τις μοναδικές προσωπικότητες, τις επιθυμίες και τον τρόπο ζωής των πελατών. Αγγίζοντας αυτές τις ιδιαιτερότητες, σχεδιάζει χώρους που κάνουν τους ανθρώπους που τα χρησιμοποιούν να νιώθουν άνετα.
"Η δημιουργία σχέσης με έναν πελάτη μου επιτρέπει να καταλάβω τι είναι αυτό που εκτιμούν περισσότερο στη ζωή τους και πώς να δημιουργήσω ένα σχέδιο που να περιλαμβάνει αυτές τις αξίες", λέει. Ξέρει.
Περισσότερο: Συμβουλές οργάνωσης: Απομυθοποίηση για ένα υγιές σπίτι
Όσο για τη λίστα ελέγχου, λέει ότι το φως, η άνεση και η διατροφή είναι απαραίτητα, ενώ η φυσική κατάσταση και η ευαισθητοποίηση διαφέρουν από τον πελάτη προς τον πελάτη: «Επειδή είναι τόσο μοναδικά για κάθε άτομο, νομίζω ότι είναι σημαντικά στο σχεδιασμό, αλλά όχι απαραίτητο σε όλα χώρους. »
