Αν δυσκολευτήκατε ποτέ να χωρέσετε στο στενό τζιν σας, γνωρίζετε την απογοήτευση να χάσετε αυτά τα τελευταία πέντε κιλά. Φανταστείτε ότι το σενάριο είναι 40 φορές. Αντί για πέντε κιλά, είστε 200 λίβρες από το βάρος -στόχο σας. Τα καλά νέα: Έχετε τη βοήθεια ενός κορυφαίου προσωπικού προπονητή που μετακινείται μαζί σας για να σας καθοδηγήσει σε κάθε βήμα. Μπορείτε να το κάνετε?
Ακραία απώλεια βάρους
Αυτή είναι η ρύθμιση για Extreme Makeover: Απώλεια βάρους Εκδοση. Η σειρά μίας ώρας τεκμηριώνει την εκπληκτική αλλαγή οκτώ θαρραλέων «υπερ-παχύσαρκων» ανθρώπων (ορίζονται ως αυτοί που υπερβαίνουν το ιδανικό βάρος τους κατά 225 τοις εκατό) που προσπαθούν να χάσουν με ασφάλεια το ήμισυ του σωματικού τους βάρους το 365 μέρες. Η παράσταση κάνει πρεμιέρα τη Δευτέρα 30 Μαΐου, 10 μ.μ. Ανατολική ώρα στο ABC. Μιλήσαμε με τον Chris Powell, προπονητή εξαιρετικής ποιότητας και τον J.D. Roth, εκτελεστικό παραγωγό της παράστασης, ο οποίος εξήγησε πώς αυτή η παράσταση δεν μοιάζει με οποιαδήποτε άλλη εκπομπή απώλειας βάρους.
Εμπνευστείτε για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες
«Πρώτον, είτε εσύ ως μέλος του κοινού που έχεις βάρος να χάσεις είτε όχι, αυτό επηρεάζει κάτι μέσα σου», λέει ο Roth. «Αν κάποιος 500 κιλά μπορεί να ανέβει σε διάδρομο, μπορείτε επίσης να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Οι μικρές νίκες μετατρέπονται σε μεγάλες ».
Δεν είναι επίσης μια συναυλιακή παράσταση, οπότε δεν έχετε κάποιον να πηγαίνει σπίτι κάθε εβδομάδα, λέει ο Πάουελ. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες δεν διαθέτουν ψυγείο γεμάτο με θρεπτικά υγιή τρόφιμα για να τους βοηθήσουν. Προσπαθούν να πραγματοποιήσουν αυτή τη μεταμόρφωση στο σπίτι στο περιβάλλον που τους έφερε σε δύσκολη θέση, λέει ο Roth. "Η δημιουργία νέων συνηθειών κάνει αυτή την παράσταση μοναδική."
Κατανοήστε τους ανθυγιεινούς παράγοντες διατροφής σας
Ξεπερνά επίσης τη διατροφή και άσκηση. Οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν τις κοινωνικές και περιβαλλοντικές τους προκλήσεις προτού μπορέσουν να μπουν στη θέση τους η άσκηση και η διατροφή, λέει ο Powell, ο εκπαιδευτής. «Οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους« τρώνε » συναισθήματαΚαι οδηγούνται από αυτούς. Τους απαλλάσσουμε απελευθερώνοντάς τους από τους «λόγους» για τους οποίους είναι 500 λίρες. Πρέπει να γίνει πολλή δουλειά σε αυτόν τον χώρο πρώτα, κατανοώντας το γιατί είναι έτσι ».
Αλλάξτε την οπτική σας για την επιτυχία της απώλειας βάρους
Η λήψη αυτών των μοναδικών αποφάσεων λεπτό προς λεπτό ξεκινά τη διαδικασία, λέει ο Πάουελ. "Το πραγματικό curveball ασχολείται με τις συναισθηματικές πτυχές."
Στους συμμετέχοντες προσφέρεται θεραπεία καθ 'όλη τη διαδικασία για να τους βοηθήσει να φτάσουν στα βασικά ζητήματα που τους προκάλεσαν να πάρουν το βάρος. "Στην ουσία αναδημιουργούν την ταυτότητά τους μετατρέποντας τη σκέψη τους από έναν ηττημένο 500 κιλών σε έναν αθλητή των 120 λιβρών", λέει ο Πάουελ. «Και συχνά βλέπουν ακόμα εκείνο το άτομο 500 κιλών στον καθρέφτη».
Συντονιστείτε στην εκπομπή για να παρακολουθήσετε καθώς ο Πάουελ βοηθάει κάθε άτομο να περάσει τις δικές του προσωπικές προκλήσεις για να γίνει πιο υγιής και σε φόρμα για 365 ημέρες. Κάθε επεισόδιο 42 λεπτών περιλαμβάνει το ταξίδι ενός ατόμου. Μην το χάσετε!
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση!
Δείτε αυτή την κρυφή αιχμή του Extreme Makeover Weight Loss Edition!
Περισσότερα για την υγιή απώλεια βάρους
Υποστηρίξτε την επιτυχημένη απώλεια βάρους
Κάψτε λίπος ενώ κοιμάστε
Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος σε κάθε προπόνηση
