Τώρα μπορείτε να ηρεμήσετε - Γκουίνεθ Πάλτροου μας είπε επιτέλους πώς ύπνος.
Σε ένα πρώιμο παρών διακοπών στον κόσμο, ο ηθοποιός και ο αυτοδιορισμένος γκουρού του τρόπου ζωής και της υγείας χάρισαν με την έννοια του «καθαρού ύπνου». Η Πάλτροου ήταν εδώ και καιρό υπέρμαχος της «καθαρής κατανάλωσης» στο ιστολόγιό της Γκουπ, και έκτοτε ανακάλυψε ότι ο ύπνος είναι επίσης βασικό συστατικό της καθαρής, υγιούς ζωής.
Περισσότερο:Η Γκουίνεθ Πάλτροου δέχεται πυρά για γελοίοΓκουπάρθρο
Σε μια εκπληκτικά εξωγήινη κίνηση, η Paltrow έγραψε για τις συνήθειες καθαρού ύπνου της στο βρετανικό ταμπλόιντ, Daily Mail.
Τι ακριβώς είναι λοιπόν ο καθαρός ύπνος; Αλλάζετε τα σεντόνια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα; Ντους πριν τον ύπνο; Πασπαλίζοντας το μπουντουάρ σας με αιθέριο έλαιο φτιαγμένο από φυτό που φυτρώνει μόνο στους βράχους ενός απομακρυσμένου κροατικού νησιού;
Περισσότερο:Λέει η Gwyneth Paltrow Γκουπ οι μισοί απλά δεν καταλαβαίνουν
Μπα, σύμφωνα με τον Πάλτροου, είναι «τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες καλός, ποιοτικός ύπνος - και ιδανικά ακόμη και δέκα». Με άλλα λόγια, ο καθαρός ύπνος είναι, λοιπόν, να κοιμάστε την ποσότητα που έχει προταθεί από ιατρούς δεκαετίες.
Γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρει ο καθαρός (γνωστός και ως φυσιολογικός) ύπνος;
«Ο ύπνος παίζει τόσο ισχυρό ρόλο στον προσδιορισμό της όρεξης και των επιπέδων ενέργειας που πιστεύω ότι πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα - ακόμη και πριν σκεφτείτε τη διατροφή σας». αυτή έγραψε.
Περισσότερο:Η Γκουίνεθ Πάλτροου θέλει να σας καθαρίσει από $ 425
Αλλά αν δεν πουληθείτε σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, ο Paltrow πρόσθεσε ότι υπάρχει ένα «Τεράστια συσχέτιση» ανάμεσα στο πώς αισθάνεται και πώς φαίνεται όταν σηκώνεται από το κρεβάτι το πρωί.
«Αν και υπάρχουν κόλπα ομορφιάς που μπορούν να κάνουν τη διαφορά, δεν υπάρχει συγκρίσιμο υποκατάστατο του καλού ύπνου ως προς το πώς μπορεί να σε κάνει να νιώσεις». κατέληξε.
