Το να κοιτάς γυμνά σώματα μπορεί να μην φαίνεται ο προφανής τρόπος για να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychυχιατρική Έρευνα, θα μπορούσε απλώς να είναι ο τέλειος τρόπος για να νιώσετε καλύτερα με τη δική σας φιγούρα.
Περισσότερο: Μάθετε στα παιδιά να αγαπούν το σώμα τους επειδή τα μέσα δεν είναι (ΒΙΝΤΕΟ)
Το Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin κάλεσε 138 άνδρες και γυναίκες να συμμετάσχουν σε μαθήματα ζωγραφικής και διαπίστωσε ότι, μετά το πείραμα, το επίπεδο τους ευτυχία με την εμφάνισή τους ανέβηκε πάνω από το 25 %, αναφέρεται Cambridge News.
Τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, η μεγαλύτερη συμμετοχή στα μαθήματα είχε σημαντική σχέση με τη βελτίωση εικόνα σώματος και, μεταξύ των γυναικών συμμετεχόντων, διαπιστώθηκε επίσης ότι μειώθηκε η επιθυμία να είναι πιο αδύνατη και μειώθηκε το «άγχος της κοινωνικής σωματικής διάπλασης».
Λόγω της πιθανότητας τα μαθήματα να προσελκύσουν άτομα που είχαν ήδη μια υγιή εικόνα σώματος, α η δεύτερη μελέτη περιελάμβανε 37 γυναίκες που συμμετείχαν σε μια σύνοδο ζωγραφικής, με γυναικείο μοντέλο, για την πρώτη χρόνος. Κάθε ένα από αυτά συμπλήρωσε ερωτηματολόγια πριν και μετά τη συνεδρία, τα οποία απέδειξαν ότι η ικανοποίηση από την εικόνα του σώματος και η ικανοποίηση από την εμφάνιση αυξήθηκαν.
Περισσότερο: Πώς το pole dancing έμαθε σε αυτή τη γυναίκα να αγαπά το σώμα της
Ο καθηγητής Viren Swami από το τμήμα ψυχολογίας της Anglia Ruskin είπε: «Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η ζωή Τα μαθήματα ζωγραφικής μπορεί να προωθήσουν μια ενσαρκωτική εμπειρία που οδηγεί σε μια πιο υγιή εικόνα του σώματος μεταξύ τους συμμετέχοντες. Οι συνεδρίες σχεδίασης ζωής μπορούν επίσης να δώσουν χώρο στους ανθρώπους να εξερευνήσουν σχέσεις με το σώμα τους και να αξιολογήσουν κριτικά τις απεικονίσεις των «εξιδανικευμένων» σωμάτων στα μέσα ενημέρωσης ».
Είναι λογικό. Ζούμε σε έναν κόσμο που έχει εμμονή με την εικόνα του σώματος, όπου οι λεγόμενες «τέλειες» φιγούρες είναι μόνο ένα κλικ μακριά. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η τηλεόραση, οι ταινίες και τα γυαλιστερά περιοδικά παρέχουν μια συνεχή υπενθύμιση αυτού που η κοινωνία θεωρεί όμορφο - κάτι που συχνά δεν είναι αυτό που βλέπουμε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη. Γιατί δεν πρέπει να βλέπουμε πιο «κανονικά» σώματα το τέλειο αντίδοτο;
"Εάν τα αποτελέσματα αυτών των μελετών μπορούν να αναπαραχθούν και να επεκταθούν, το σχέδιο ζωής μπορεί να αναδειχθεί ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την προώθηση της πιο υγιούς εικόνας του σώματος στον πληθυσμό", δήλωσε ο καθηγητής Swami.
Περισσότερο: Το να πονάς το σώμα σου είναι ένας σίγουρος τρόπος για να παχύνεις
