Υποψιάζεστε ότι ο άντρας σας πάσχει από κατάθλιψη? Αν και το να είσαι κάτω στα χωματερές είναι φυσιολογικό προσωρινός την κατάσταση της ύπαρξης, αν δεν μπορεί να ανακινήσει τα μπλουζ και έχει αρνητικό, αν όχι καταστροφικό, αντίκτυπο η σχέση σας, η οικογένεια, οι φιλίες του ή ακόμα και η καριέρα του, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχει κατάθλιψη. Τοντ Πάτκιν, πρώην πάσχοντα από κατάθλιψη και συγγραφέα του νέου βιβλίου Εύρεση ευτυχίας: Η προσπάθεια ενός ανθρώπου να νικήσει την κατάθλιψη και το άγχος και - τέλος - αφήστε τον ήλιο να μπει (StepWise Press, 2011), μοιράζεται επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζει ο άντρας σας για αυτήν την δυνητικά εξουθενωτική αλλά πολύ θεραπεύσιμη ασθένεια.
Οι «πραγματικοί άντρες» δεν παθαίνουν κατάθλιψη;
Οι άντρες δεν είναι επιρρεπείς να μιλούν για τα συναισθήματά τους υπό κανονικές συνθήκες, αλλά μπορεί να είναι ακόμη πιο απρόθυμοι αν νιώθουν κατάθλιψη - πιστεύοντας (λανθασμένα!) ότι τα σκληρά παιδιά δεν αφήνουν τα συναισθήματά τους να εκμεταλλευτούν το καλύτερο τους. Ωστόσο, ο Πάτκιν, ο οποίος είχε μια καταστροφική κρίση όταν ήταν 36 ετών, λέει ότι είναι επικίνδυνο να απορρίψουμε την κατάθλιψη, ειδικά επειδή εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ την έχουν.
«Η αλήθεια είναι ότι πάνω από 6 εκατομμύρια άνδρες προσβάλλονται από κατάθλιψη κάθε χρόνο, αλλά πολλοί δεν αναζητούν θεραπεία επειδή δεν θέλουν να θεωρούνται αδύναμοι ή ελαττωματικοί», εξηγεί. «Οι άνδρες πρέπει να καταλάβουν ότι η διάγνωση της κατάθλιψης δεν είναι αιτία στίγματος και αυτό η αγνόησή του μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για αυτούς, τους συζύγους τους, τα παιδιά τους, την καριέρα τους και περισσότερο."
Από την κατάρρευση στην ανακάλυψη
Βρίσκοντας την Ευτυχία εξιστορεί τις προκλητικές εμπειρίες του Πλάτκιν με το άγχος και το άγχος, την κατάρρευσή του, την τελική ανάκαμψη και τα μαθήματα που πήρε για την κατάθλιψη και, τελικά, την ευτυχία.
Μετά την κατάρρευση του Πάτκιν, δεν ήταν σε θέση να εργαστεί, να ασκηθεί, να γελάσει ή ακόμα και να λογική. Δεν πίστευε ότι θα ήταν ποτέ ξανά φυσιολογικός. Ευτυχώς, αυτή η κατάρρευση ήταν αυτό που αποκαλεί την ανακάλυψή του. «Συνειδητοποίησα ότι πίεζα πάρα πολύ τον εαυτό μου και έψαχνα για ικανοποίηση σε λάθος μέρη», θυμάται ο Πλάτκιν. «Πήρα την ιατρική βοήθεια που συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν για αρκετό καιρό και αναθεώρησα τις απόψεις μου για τη ζωή μου γενικά και για τη ζωή μου ψυχική υγεία συγκεκριμένα."
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Οι ΕΠΙΛΟΓΕΣ μπορούν να οδηγήσουν - και να θεραπεύσουν - κατάθλιψη
Ο Πάτκιν έχει αποστολή να ενθαρρύνει τους άνδρες να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους για την κατάθλιψη, ώστε να μπορούν να την αναγνωρίσουν, να ζητήσουν βοήθεια για αυτήν και να αναρρώσουν. Ο Patkin συνεργάστηκε με την άδεια κλινικής ψυχολόγου Dr Howard J. Rankin για να γράψετε τις ενότητες "Expert View" Βρίσκοντας την Ευτυχία. Ο Δρ Rankin προειδοποιεί ότι η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που μπορείτε απλά να «ξεπεράσετε» - είναι ένα ιατρικός ζήτημα που χρειάζεται προσοχή, τόσο με τη συμβατική θεραπεία όσο και με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν, αλλά μπορείτε να αποκτήσετε κάποιον έλεγχο της βιοχημείας του εγκεφάλου σας γίνεται δυσλειτουργικό, το οποίο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη διάθεση και τη συμπεριφορά σας », δήλωσε ο ψυχολόγος εξηγεί. «Αυτός ο έλεγχος έρχεται κυρίως μέσω φαρμάκων, αλλά και ο τρόπος ζωής παίζει επίσης μεγάλο ρόλο».
