Για μερικούς, χρειάζονται αρκετά χρόνια για να καταλάβουν πραγματικά ποιοι είμαστε. Όλοι έχουμε τις μοναδικές μας διαδρομές για να βρούμε το σκοπό και το πάθος μας. Η ιστορία της ζωής μας διαμορφώνει τις συμπεριφορές μας και βασίζεται στην ταυτότητα κάποιου. Το ερώτημα που θέτουμε συνεχώς στον εαυτό μας είναι: «Ποιος είμαι εγώ και πώς η ζωή μου έχει μοναδικό νόημα; Ποιος είναι ο σκοπός μου; »
Το μαγικό μου μυστικό είναι γιόγκα και διαλογισμός. Δεν μπορώ να τονίσω αυτό το μυστικό αρκετά και πώς αυτό με βοήθησε στη ζωή μου τα τελευταία 12 χρόνια. Παρόλο που ταξιδεύουμε σε αυτό το ταξίδι αναζήτησης και εξερεύνησης της ζωής, είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι υπάρχει είδος προορισμού που πρέπει να φτάσουμε για να νιώσουμε σαν να έχουμε φτάσει, όταν σίγουρα δεν είναι υπόθεση. Ταξιδεύουμε στον κόσμο όχι μόνο για να μάθουμε περισσότερα για την ομορφιά γύρω μας αλλά για να εξερευνήσουμε ποιοι είμαστε και ο σκοπός μας είναι από μόνος του αξιοσημείωτος.
Περισσότερο:Πώς να χρησιμοποιήσετε την έμπνευση και τη δέσμευση για να κάνετε περισσότερα
Η γιόγκα με δίδαξε υπομονή και καλοσύνη όχι μόνο στον εαυτό μου αλλά και στους άλλους. Η γιόγκα έχει τις δυνατότητες να σας βοηθήσει να μάθετε τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας μαζί με τις προσδοκίες σας στη ζωή. Το να ξεπερνάς τον φόβο του άγνωστου και να κατακτάς τον φόβο σου είναι επίσης ένα πλεονέκτημα μέσω της γιόγκα και του διαλογισμού. Δεν θα ρωτάτε πια ποιος είστε, αλλά απλώς θα αρχίσετε να ζείτε με χαρά.
Περισσότερο:Πώς να νιώσετε άνετα με την αυτοέκφραση
Δεν θα είναι πλέον αποστολή να κοιτάζετε έξω από τον εαυτό σας για να γίνετε κάτι που δεν είστε αλλά απλώς να αγκαλιάζετε αυτό που είστε και να λέτε την αλήθεια σας χωρίς φόβο. Πιστεύω ότι ψάχνουμε τον εαυτό μας στον κόσμο απλώς και μόνο επειδή περιμένουμε την έγκριση. Είμαστε επίσης ένοχοι για την προσωπικότητα που επιλέγουμε να αποκαλύψουμε όταν ειλικρινά η αλήθεια σας είναι το καλύτερο ντύσιμο που θα μπορούσατε ποτέ να φορέσετε.
Υπάρχει μεγάλη προσδοκία και θάρρος όταν κάποιος μπορεί να σταθεί στη δική του αλήθεια, αλλά χρειάζεται θάρρος για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο στη ζωή. Αν μπορούσα να προτείνω οποιαδήποτε δραστηριότητα, σίγουρα θα πρότεινα γιόγκα και διαλογισμό για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας της αλήθειας - μια στιγμή για να καθίσετε με τον εαυτό σας στη σιωπή για να αποδεχτείτε ποιος είστε και τι μπορείτε να προσφέρετε κόσμος.
Αφιερώστε μια στιγμή για να αγκαλιάσετε το ατελές σας με το κεφάλι ψηλά γεμάτο ζωντανή αυθεντικότητα.
Απομακρυνθείτε από τη δουλειά σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Ξέρω ότι μπορεί να είναι λίγο δύσκολο αν είσαι εργασιομανής όπως εγώ, αλλά πίστεψέ με αξίζει τον κόπο. Βρείτε έναν ήσυχο χώρο από όλους για να καθίσετε και να ακούσετε τους χτύπους της καρδιάς σας. Πάρτε τρεις βαθιές ανάσες για να αποσυμπιέσετε. Καθαρίστε το μυαλό σας και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει ερωτήσεις. Μείνετε μόνο για 15 λεπτά. Γυρίστε τους ώμους σας πίσω για μέτρηση 20 και αφήστε τους. Ξεκουράστε τα μάτια σας και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Όταν συμπληρώσετε τα 15 λεπτά σας, κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας: "Τι είναι σημαντικό για μένα αυτή τη στιγμή;" Η απάντηση πρέπει να είναι ο εαυτός σας και η ηρεμία σας.
Σας ενθαρρύνω να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.
Περισσότερο: Πώς να τιθασεύσετε τις αρνητικές σας σκέψεις
Denita Austin, συγγραφέας, εκδότης και προπονήτρια γιόγκα με τις καλύτερες πωλήσεις, www. DenitaAustin.com
