Ποια είναι η ένοχη ευχαρίστησή σας; Εδώ, εξετάζουμε τις κορυφαίες ένοχες απολαύσεις των γυναικών, πώς είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και συμβουλές για να τις ξεπεράσετε.
Ενοχος
απολαύσεις
Ποια είναι η ένοχη ευχαρίστησή σας; Εδώ, εξετάζουμε τις κορυφαίες ένοχες απολαύσεις των γυναικών, πώς είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και συμβουλές για να τις ξεπεράσετε.
Οι ενοχικές απολαύσεις είναι κάτι στο οποίο ασχολούμαστε, παρόλο που γνωρίζουμε ότι δεν μας κάνει απαραίτητα καλό. Ορισμένες ένοχες απολαύσεις είναι εντελώς αθώες - όπως η προσωπική μου αγαπημένη να κάνω αφρόλουτρο κάθε βράδυ με ένα ποτήρι κρασί - ενώ άλλες, όπως το κάπνισμα, είναι λίγο πιο επιβλαβείς. Όποια και αν είναι η δική σας, όλοι τα έχουμε. Ζητήσαμε από τους αναγνώστες μας να αποκαλύψουν την κορυφαία ένοχη ευχαρίστησή τους και στη συνέχεια ζητήσαμε από έναν ειδικό υγείας να μιλήσει για τους κινδύνους αυτών των απολαύσεων. Τα αποτελέσματα είναι μέσα!
Οι δύο κορυφαίες ένοχες απολαύσεις είναι το πρόχειρο φαγητό και το ριάλιτι!
Οι γυναίκες έχουν την τάση να λατρεύουν δύο πράγματα - το πρόχειρο φαγητό και το ριάλιτι! Και τα δύο γίνονται τη νύχτα μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς και ζογκλέρισμα παιδιών. Όλοι είναι τελικά στο κρεβάτι και εσείς αποφασίζετε να συμμετάσχετε σε ένα επεισόδιο Πραγματικές νοικοκυρές με μια μπανιέρα παγωτό. Ακούγεται οικείο? Όλοι το έχουμε κάνει - μερικοί περισσότερο από άλλους - αλλά πόσο κακό είναι πραγματικά για εμάς; Τίνα Paymaster, πιστοποιημένος προπονητής Υγείας και Τρόπου Ζωής, ζυγίζει.
Πρόχειρο φαγητό και η υγεία σας
Τίνα για πρόχειρο φαγητό: Το πρόχειρο φαγητό δεν έχει ζωτικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για να εκτελεί καθημερινές λειτουργίες, να προστατεύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ακόμη και να ρυθμίζει τη διάθεσή μας. Τα ανεπιθύμητα τρόφιμα και τα γρήγορα τρόφιμα είναι πολύ επεξεργασμένα και γεμάτα επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να οδηγήσουν σε μυριάδες συνθήκες υγείας, από άσθμα έως διαβήτη έως καρκίνο. Η βιομηχανία τροφίμων διατυπώνει μεγάλο μέρος αυτής της τροφής για να χτυπήσει αυτό που ονομάζεται «ευδαιμονία» στον εγκέφαλό μας, έτσι λαχταρούμε αυτά τα τρόφιμα και συχνά δυσκολευόμαστε να σταματήσουμε να τα τρώμε.
Ξεπερνώντας τους εθισμούς στα πρόχειρα φαγητά
Τίνα Paymaster
Οι συμβουλές της Τίνας
- Ξεκινήστε να προσθέτετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στα γεύματα και τα σνακ σας. Εισάγοντας περισσότερη τροφή αντί να νιώθετε ότι στερείστε, το σώμα σας θα αρχίσει φυσικά να λαχταρά τις πιο υγιεινές επιλογές. Επιπλέον, αν ξεκινήσετε τα γεύματά σας με σαλάτα ή σούπα λαχανικών, δεν θα νιώσετε την ανάγκη να φάτε τόσο από το κύριο γεύμα όσο θα χορτάσετε γρηγορότερα.
- Όταν επιθυμείτε κάτι κακό, πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό. Συχνά παρεξηγούμε τη δίψα για πείνα.
- Εάν έχετε όρεξη για γλυκά, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τρώτε πολύ αλμυρό φαγητό ή δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Εισάγετε περισσότερες υγιεινές πρωτεΐνες όπως φασόλια, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, χόρτα και άπαχες πρωτεΐνες στα γεύματά σας και πιο γλυκά τρόφιμα όπως γλυκοπατάτες, παντζάρια, καρότα και φρούτα.
Τηλεοπτική πραγματικότητα και η υγεία σας
Η Τίνα στην τηλεοπτική πραγματικότητα: Η τηλεοπτική πραγματικότητα μπορεί να είναι μια ένοχη απόλαυση που βλάπτει την υγεία σας αν την εκλάβετε ως πραγματικότητα. Οι περισσότερες τηλεοπτικές εκπομπές ριάλιτι έχουν ορισμένο σενάριο και επεξεργάζονται για να κάνουν τους ανθρώπους στις εκπομπές να μοιάζουν να ζουν την ονειρική ζωή. Αυτό δεν είναι πραγματικότητα. Οι άνθρωποι που παρακολουθείτε περνούν πράγματι δυσκολίες και λιγότερο από λαμπερές στιγμές. Έχουν τόνους μακιγιέρ, προσωπικούς εκπαιδευτές, διατροφολόγους και στιλίστες για να τους κάνουν να φαίνονται όπως φαίνονται. Επιπλέον, οι εκπομπές επεξεργάζονται και επεξεργάζονται για να δημιουργήσουν το τέλειο όραμα της ζωής τους.
Ξεπερνώντας τους εθισμούς στην τηλεοπτική πραγματικότητα
Οι συμβουλές της Τίνας
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε αυτές τις εκπομπές με ένα αλάτι (αν τις παρακολουθείτε καθόλου) και να τις λαμβάνετε ως καθαρή ψυχαγωγία. Όταν αρχίσετε να συγκρίνετε τη ζωή σας με αυτά που βλέπετε στην τηλεόραση, θα απογοητεύεστε συνεχώς και θα νιώθετε ότι δεν ζείτε ποτέ τη ζωή που θέλετε. Αντ 'αυτού, απομακρυνθείτε από την τηλεόραση και γράψτε τα δικα σου τα μεγαλύτερα όνειρα και επιθυμίες και κάντε πράγματα για να τα πραγματοποιήσετε. Ζήστε τη ζωή που ΘΕΛΕΤΕ, όχι αυτή που βλέπετε στην τηλεόραση και προνοητικά για να την κάνετε εκπληκτική πραγματικότητα.
Περισσότερη υγεία των γυναικών
Μελέτη: Γιατί η σόδα διατροφής δεν είναι εργαλείο απώλειας βάρους
Σπιτικές θεραπείες για κοινές ασθένειες υγείας
10 απίστευτα γεγονότα σώματος από τη Mary Roach
