Τα τρομακτικά νέα του δολοφονίες τριών γυναικών δρομέων η περασμένη εβδομάδα έχει τρομοκρατήσει τις γυναίκες, κάνοντας όλους εμάς που αγαπάμε να τρέχουμε έξω να ξανασκεφτούμε τις επιλογές άσκησής μας.
Η 31χρονη Alexandra Brueger πυροβολήθηκε στο Μίσιγκαν. Η Karina Vetrano, 30 ετών, βιάστηκε και δολοφονήθηκε στο Queens της Νέας Υόρκης. και η Vanessa Marcote, 27 ετών, δολοφονήθηκε στη Μασαχουσέτη - όλο αυτό το διάστημα τρέξιμο σε καλά σημαδεμένα μονοπάτια ή δρόμους κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως ακριβώς μας έχουν πει να κάνουμε. Η αστυνομία δεν πιστεύει ότι οι δολοφονίες συνδέονται (που μπορεί να είναι η πιο τρομακτική είδηση από όλες) και οι τρεις δολοφονίες παραμένουν ανεξιχνίαστες. Αυτό έχει αφήσει τις γυναίκες δρομείς σε τρομερή θέση. Η φοβερή φρικτότητα του εγκλήματος μας ανάγκασε να αποφασίσουμε αν αξίζει τον κίνδυνο να τρέξουμε σε εξωτερικούς χώρους ή αν πρέπει απλώς να μείνουμε στον διάδρομο.
Περισσότερο: Η λύση στην παρενόχληση γυναικών δρομέων δεν είναι «μην τρέχετε μόνοι»
Αλλά ενώ αυτή είναι μια βαθιά προσωπική επιλογή και θα είναι διαφορετική για την κατάσταση του καθενός, είναι είναι ακόμα καλοκαίρι - η πρώτη ώρα για όμορφες, ήρεμες διαδρομές στο ηλιοβασίλεμα. Έτσι, εάν αποφασίσετε να φύγετε αλλά θέλετε να έχετε λίγη επιπλέον προστασία, εδώ είναι μερικές ασφάλεια gadget που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες.
1. Go Guarded
Το ξύσιμο είναι μια φυσική κίνηση αυτοάμυνας, αλλά αν δεν λάβετε άκρες με τζελ ενισχυμένο με χάλυβα σε ένα σημείο ως μέρος της εβδομαδιαίας μανίας σας, τα νύχια σας μπορεί να μην είναι τα βέλτιστα όπλα. Αλλά τώρα Go Guarded, ένα πλαστικό και μεταλλικό «νύχι» που φοράτε στο δάχτυλό σας σαν ένα δαχτυλίδι, μετατρέπει τις άκρες σας σε κορδόνια για τα οποία ο Wolverine θα ήταν περήφανος. Καλύτερο μέρος: Είναι ελαφρύ και αυτόματα προσβάσιμο, ώστε να μην χρειάζεται να χάνετε χρόνο βγάζοντας το από ένα πακέτο ή μια τσέπη. (GoGuarded.com, $ 16)
2. TigerLady
Το ένα νύχι είναι υπέροχο, αλλά όταν αντιμετωπίζετε έναν επιτιθέμενο, μπορείτε να προτιμήσετε μια ολόκληρη χούφτα αιχμηρά νύχια. Το TigerLady είναι μια θήκη από τσόχα που τυλίγετε γύρω από το χέρι σας, σαν ένα μπουκάλι με νερό στο χέρι. Αλλά αντί για νερό, όταν το πιέζετε, σκάει ένα σύνολο ατσάλινων νυχιών, παρόμοια με τον τρόπο που τα νύχια μιας γάτας εκτείνονται και αποσύρονται. Οι κατασκευαστές περιλάμβαναν επίσης ένα αυλάκι κάτω από κάθε "καρφί" για τη συλλογή DNA από έναν επιτιθέμενο. Το σύνθημα της εταιρείας - "Δεν χρειάζεται να τον δείτε για να τον αναγνωρίσετε" - τα λέει όλα. (TigerLady.com, 29 $)
3. Blingsting
Το σπρέι πιπεριού είναι σε κατάσταση αναμονής κάθε γυναίκας για αυτοάμυνα. Και Το Blingsting ανεβάζει το σπρέι πιπεριού στο επόμενο επίπεδο, συσκευάζοντας ένα ισχυρό σπρέι σε ένα μικρό μπουκάλι γρήγορου ψεκασμού που είναι καμουφλαρισμένο για να μοιάζει με ένα κραγιόν που έχει ξεφουσκώσει. Ενώ πρέπει ακόμα να το μεταφέρετε με κάποιο τρόπο, είτε άβολα στο χέρι σας είτε σε πακέτο ή τσέπη, έχετε περισσότερα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από συσκευές νυχιών ή διατρήσεων, και είναι εξίσου καλό για να αποτρέψει έναν άνθρωπο επιτιθέμενο όσο και για έναν σκύλο ένας. (Blingsting.com, $ 22)
4. Φώτα αρθρώσεων
Ένας προβολέας θα σας δώσει φως σε ένα νυχτερινό τρέξιμο, αλλά αυτά τα φώτα των αρθρώσεων σας δίνουν φωτισμό μονοπατιών με το πρόσθετο μπόνους μπρούτζινων αρθρώσεων. Το να πετάς μια γροθιά φορώντας αυτά δεν θα είναι διασκεδαστικό, αλλά σε μια σφιχτή κατάσταση το μέταλλο και το γυαλί θα πρέπει να το κάνουν πιο επώδυνο για αυτούς παρά για εσένα. Και με 280 lumens φωτεινότητας θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν να τυφλώσει προσωρινά έναν επιτιθέμενο ή να τρομάξει ένα ζώο. (KnuckleLights.com, $ 40)
5. Κολιέ σφυρίχτρα έκτακτης ανάγκης
Είτε είστε τραυματισμένος, φοβισμένος ή χαμένος, μερικές φορές ένα κορίτσι χρειάζεται απλώς να κάνει λίγο (ή πολύ) θόρυβο. Αυτό σφυρίχτρα κολιέ από ανοξείδωτο ατσάλι από τον Guardian διατηρεί χαμηλό προφίλ κάτω από την κορυφή σας και είναι αρκετά σκληρός για να αντέξετε σε μια προπόνηση. Και αν το χειρότερο συμβεί και το χρειαστείτε, είναι μόνο ένα γρήγορο ρυμουλκό μακριά. (Amazon.com, $ 16)
6. Ξυπνητικός συναγερμός καρπού
Αυτό μικροσκοπικά πακέτα συναγερμού καρπού ένας ισχυρός θόρυβος: Στα 130 ντεσιμπέλ, είναι πιο δυνατός από έναν κινητήρα τζετ που απογειώνεται και σίγουρα πιο δυνατός από όσο μπορείτε να ουρλιάξετε. Μοιάζει με ένα απλό ασημένιο ρολόι και ενεργοποιείται εύκολα με ένα γρήγορο πάτημα ενός κουμπιού. (Vigilantpps.com, $ 25)
7. Φερμουάρ Pull Whistle
Μια συσκευή ασφαλείας μπορεί να λειτουργήσει μόνο αν την έχετε, οπότε το να θυμάστε να φέρετε τη δική σας είναι η προτεραιότητα Νο 1 στην αυτοάμυνα. Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε ποτέ το σφύριγμα έκτακτης ανάγκης είναι να στερεώστε το στο τζάκετ ή στην κορυφή σας. Μπορείτε να αγοράσετε μικρές, πλαστικές σφυρίχτρες που έχουν σχεδιαστεί για να προσαρτώνται σε οποιοδήποτε τράβηγμα με φερμουάρ ή ακόμη και σε κάποια μπουφάν, μπλουζάκια και σακίδια. (Amazon.com, 10 $ για 10)
8. Ταυτότητα δρόμου
Αν και αυτό δεν είναι μια συσκευή αυτοάμυνας καθεαυτή, Ταυτότητα δρόμου σίγουρα βελτιώνει την προσωπική σας ασφάλεια καθιστώντας τις πληροφορίες έκτακτης ανάγκης άμεσα διαθέσιμες σε περίπτωση που βρεθείτε αναίσθητοι. Η πλάκα, η οποία μπορεί να στερεωθεί σε βραχιόλι, αγκύλη ή να δέσει στο παπούτσι σας, περιέχει το όνομά σας, τυχόν σχετικές ιατρικές πληροφορίες και αριθμούς επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης. (RoadID.com, $ 20)
Περισσότερο: Τρεις γυναίκες που δολοφονήθηκαν για τρέξιμο σε μια εβδομάδα με κάνουν να αμφισβητώ κάθε τρέξιμο
9. Μια σημείωση
Είναι το πιο χαμηλής τεχνολογίας στοιχείο σε αυτήν τη λίστα, αλλά μπορεί επίσης να είναι το πιο σημαντικό. Οι ειδικοί ασφάλειας λένε ότι η ενημέρωση των ανθρώπων για τη διαδρομή σας, ο χρόνος που αναχωρήσατε και ο χρόνος που περιμένετε να επιστρέψετε είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε. Μια γρήγορη σημείωση που αφήνεται στον πάγκο ή ένα κείμενο σε έναν φίλο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν γρήγορα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
