Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι όλοι επιθυμούμε τέλεια υγεία και ζωντανή ενέργεια, αλλά γιατί τόσοι πολλοί από εμάς έχουμε εξαντληθεί; Ναι, ζούμε σε έναν κόσμο με άγχος με φορτία και απαιτητικά ωράρια, αλλά γιατί δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε ως κουλτούρα έως ότου μας καφενεύει κάθε πρωί; Κάτι δεν ισχύει. Εμείς ως άνθρωποι είμαστε σχεδιασμένοι για ενέργεια, υγεία και βιωσιμότητα χωρίς διεγερτικά για να περάσουμε την ημέρα. Ποιος είναι λοιπόν ο κρίκος που λείπει;
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα και πρόσθετα που καταναλώνουν οι Αμερικανοί σε καθημερινή βάση, τα οποία έχουν συνδεθεί με την πτώση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Εδώ είναι έξι από αυτές τις τροφές για να βγείτε από τη διατροφή σας για ενέργεια και τέλεια υγεία.
1. Επεξεργασμένη ζάχαρη
Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα, η οποία είναι πλέον γνωστή ως η βασική αιτία των περισσότερων ασθενειών. Σύμφωνα με το ντοκιμαντέρ του 2014 Fed Up, θεωρείται τόσο εθιστικό όσο η κοκαΐνη. Τρέφει τα καρκινικά κύτταρα, αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη που οδηγεί σε διαβήτη. Επιπλέον, είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να βάλετε αυτά τα περιττά κιλά, ειδικά γύρω από την κοιλιά... και ποιος το θέλει αυτό;
2. Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
Επεξεργασμένο τροφή είναι γεμάτο με συντηρητικά, χημικές ουσίες και ουσίες που μοιάζουν με τρόφιμα και δεν είναι κατάλληλες για ανθρώπινη κατανάλωση μακροπρόθεσμα. Συνήθως είναι γεμάτα τοξικό υλικό που το σώμα σας δεν ξέρει τι να κάνει. Ουσίες όπως ΓΤΟ, MSG, τρανς λιπαρά, υψηλές ποσότητες ραφιναρισμένης ζάχαρης, χημικές ουσίες και μια μακρά λίστα με πράγματα που δεν θα αναγνωρίζατε καν! Το να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα συνολικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια, να νιώσετε καλά και να διατηρήσετε την υγεία σας σε άριστη κατάσταση.
3. ΓΤΟ
Οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί μελετώνται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια και βρίσκουν τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Είναι καλλιέργειες ανθεκτικές στα φυτοφάρμακα, οι οποίες απελευθερώνουν μια τοξίνη που σκοτώνει ακόμη και ζώα. Θέλετε πραγματικά να το φάτε; Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν απίστευτη πρόοδο στην υγεία και την ενέργειά τους ψωνίζοντας απλά βιολογικά και βεβαιώνοντας ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουν είναι μη ΓΤΟ.
4. Συμβατικό κρέας
Το συμβατικό κρέας αντλείται με φάρμακα, αυξητικές ορμόνες, αντιβιοτικά και τρέφεται με δίαιτα ΓΤΟ. Αυτά τα φάρμακα, οι ορμόνες και τα αντιβιοτικά καταναλώνονται από εσάς, αφήνοντας το κρέας σε κίνδυνο και επιβλαβές, παρά ωφέλιμο. Αν είστε κρεατοφάγος, φροντίστε να ψωνίσετε βιολογικά και με χόρτο. Αυτό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ευημερία σας.
5. Επεξεργασμένο κρέας ντελικατέσεν
Υπάρχουν μερικά ζητήματα με το επεξεργασμένο κρέας ντελικατέσεν. Το πρώτο είναι αν είναι οργανικό ή όχι. Όπως ανέφερα στο προηγούμενο σημείο μου, τα σκληρά φάρμακα που δίνονται στα ζώα καταναλώνονται από εσάς, αφήνοντας μια λίστα ζητημάτων. Τα πρόσθετα που βάζουν στο επεξεργασμένο κρέας ντελί είναι επίσης απίστευτα επιβλαβή. Το νιτρικό νάτριο έχει συνδεθεί με ασθένειες, ιδιαίτερα με καρκίνο, και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Τα περισσότερα επεξεργασμένα κρέατα ντελικατέσεν είναι επίσης γεμάτα ραφιναρισμένη ζάχαρη και συντηρητικά. Εδώ είναι μια συμβουλή όταν αγοράζετε κρέας: Εάν έχει διάρκεια ζωής μεγαλύτερο από εσάς, ήρθε η ώρα να περάσετε αυτό το σάντουιτς γαλοπούλας.
6. Σόδα
Η σόδα είναι μία από τις πιο επιβλαβείς ουσίες που μπορείτε να καταναλώσετε. Τα πάντα, από το τοξικό δοχείο με επένδυση BPA έως το διατροφικά κενό υγρό. Οδηγεί σε παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Ο χρωστικός παράγοντας καραμέλας που χρησιμοποιείται σε καφέ αναψυκτικά έχει συνδεθεί με τον καρκίνο σε μελέτες σε ζώα και είναι σε υψηλές δόσεις σε κάθε δοχείο. Ω, και η σόδα διατροφής είναι ακόμα χειρότερη! Επιλέξτε το νερό και θα δείτε μια ριζική αλλαγή στην ψυχική διαύγεια, το βάρος και τη γενική υγεία σας.
Με την εξάλειψη αυτών των έξι τροφών, θα προετοιμάσετε το σώμα σας για τέλεια υγεία και ενέργεια. Η αντικατάστασή τους με ολόκληρες πραγματικές τροφές είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να αποκτήσετε ξανά υγεία, να διατηρήσετε την υγεία και να βρείτε ζωντανή ενέργεια.
