Για χρόνια, Ολοι από ιατρικούς παρόχους προς την διασημότητες έχουν συγκεντρωθεί για να ευαισθητοποιήσουν σχετικά επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Τώρα έχει γίνει γνωστό ότι οι σωματικές, συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές που υπομένει ένας άνθρωπος αφού δώσει Η γέννηση μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από το «baby blues», αλλά μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που αξίζει τον έλεγχο, την αξιολόγηση και θεραπεία.
Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτές οι αλλαγές μπορούν να συμβούν πολύ πριν ένα άτομο γεννήσει. Αν και τα στερεότυπα υποδηλώνουν ότι η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι μια εύθυμη, πληθωρική περίοδος με δροσερό δέρμα, τέλεια μαλλιά και να επιπλέει σε ένα μαξιλάρι κρίνου (τι είναι μια μικρή πρωινή αδιαθεσία εδώ και εκεί;), προγεννητική κατάθλιψη είναι επίσης μια πολύ πραγματική κατάσταση.
Πώς μοιάζει η προγεννητική κατάθλιψη;
Υπολογίζεται ότι το 15 έως 20 τοις εκατό των εγκύων βιώνουν κατάθλιψη και άγχος σύμφωνα με την Alisa Kamis-Brinda, αδειούχο κλινική κοινωνική λειτουργό και ιδιοκτήτρια
Serenity Solutions, που παρέχει εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία για περιγεννητικές διαταραχές διάθεσης και άγχους, διαχείριση θυμού, διαχείριση άγχους και εθισμό.Περισσότερο: Αυτό θα μπορούσε να αλλάξει το παιχνίδι για όσους πάσχουν από επιλόχεια κατάθλιψη
Πολλά από τα συμπτώματα της προγεννητικής κατάθλιψης είναι όπως τα συμπτώματα της κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή την περίοδο μετά τον τοκετό, λέει η Kamis-Brinda στο SheKnows.
«Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης και κατάθλιψης. ξόρκια κλάματος? απώλεια ενδιαφέροντος ή απολαύσεων. αλλαγές ύπνου ή όρεξης που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. κακή συγκέντρωση και εστίαση. απελπισία; ανικανότητα; αισθήματα ενοχής, ντροπής ή αναξιότητας. και αυτοκτονικές σκέψεις [μεταξύ άλλων]», εξηγεί.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από την προγεννητική κατάθλιψη;
Αν και η προγεννητική κατάθλιψη, όπως κάθε άλλη ψυχική υγεία πρόβλημα, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που μπορεί να αφήσουν κάποιους πιο ευάλωτους σε αυτό από άλλους. Natalie Telyatnikov, ιδρύτρια του Καλύτερα μετά τον τοκετό, είναι υπέρμαχος και εκπαιδευτικός για την υγεία της μητέρας, και σε όλη τη διάρκεια της πρακτικής της, έχει παρατηρήσει ότι η προγεννητική κατάθλιψη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε): «ιστορικό κατάθλιψης. ιστορικό προβλημάτων γονιμότητας· Οικονομικό άγχος? συζυγικό στρες? προηγούμενη απώλεια βρέφους λόγω αποβολής ή θνησιγένειας· ιστορικό ενδοοικογενειακής κακοποίησης· τεταμένες οικογενειακές σχέσεις? επιπλοκές στην εγκυμοσύνη? τραυματικά γεγονότα της ζωής που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ένας θάνατος στην οικογένεια. κακή υγεία στην εγκυμοσύνη, όπως π.χ σύνδρομο υπερέμεσης; μη ισορροπημένες ορμόνες? ή να έχετε επιδεινωμένα συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως χρόνια αϋπνία, λήθαργο ή κυκλοθυμία».
Ο Telyatnikov παρατηρεί ότι η προγεννητική κατάθλιψη είναι πιο «ρητά συχνή» σε εγκύους σε «απέναντι άκρα του κοινωνικοοικονομικό φάσμα», όπως «νέες (έφηβες) μητέρες και μεγαλύτερες μητέρες [ή] ευκατάστατες μητέρες και φτωχές της μητέρας."
Υπάρχουν τόσες πολλές κοινωνικές και πολιτιστικές προσδοκίες των εγκύων και των μητέρων γενικότερα που ορισμένες μπορεί να αισθάνεται πολύ ένοχος ή ντροπή για να αναγνωρίσει ότι αυτά τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να είναι κατάθλιψη. Το παλιό κάστανο ότι «χρειάζεται ένα χωριό» για να μεγαλώσει ένα παιδί ισχύει και για την προστασία της υγείας και της ευημερίας των μελλοντικών γονιών.
Περισσότερο: Οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν κατάθλιψη
«Δεν μπορείς να καταλάβεις απλά κοιτάζοντας μια νέα μητέρα αν έχει κατάθλιψη γιατί όχι». Jamie Kreiter, ένας αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός, λέει η SheKnows. Ο Kreiter λέει ότι ο σύντροφος, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι μιας εγκύου πρέπει να ακούσουν προσεκτικά πώς περιγράφει αυτό το άτομο τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
Πώς αντιμετωπίζεται η προγεννητική κατάθλιψη;
Η Kreiter λέει ότι θα ήθελε επίσης να δει μια ευρύτερη συστημική αλλαγή στον ιατρικό τομέα για τον καλύτερο εντοπισμό και αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας της μητέρας.
«Ως κοινωνία, η θεραπεία ξεκινά από όλους», εξηγεί. «Οι πάροχοι στον τομέα, όπως οι OB, θα πρέπει να ελέγχουν κάθε γυναίκα και να παρέχουν αξιόπιστους πόρους και παραπομπές. Κάθε έγκυος ή μετά τον τοκετό μητέρα θα πρέπει να λάβει μια λίστα με παραπομπές και παρόχους.»
Για τον Kreiter, η έγκαιρη διάγνωση της προγεννητικής κατάθλιψης είναι τόσο σημαντική επειδή «η περιγεννητική κατάθλιψη και άλλες περιγεννητικές διαταραχές διάθεσης και άγχους είναι πολύ θεραπεύσιμος." Λέει ότι οι πελάτες της τα πάνε καλά με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και τη διαπροσωπική θεραπεία, που είναι και οι δύο θεραπείες που βασίζονται σε στοιχεία μεθόδους.
Η θεραπεία ομιλίας είναι μια δημοφιλής επιλογή για την προγεννητική κατάθλιψη, δεδομένου ότι ορισμένα ψυχοφάρμακα (αν και σίγουρα όχι όλα) μπορεί να μην λειτουργούν σε εγκύους. Η Kayce Hodos είναι ειδική στη μητρική ψυχική υγεία και λέει στη SheKnows ότι συνιστά στις έγκυες γυναίκες να αναζητούν ειδικά «μια ψυχική υγεία κλινικός ιατρός που κατανοεί τις περιγεννητικές διαταραχές της διάθεσης και του άγχους», αναπτύσσουν μια καλή ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης, ενισχύουν την κοινωνική τους υποστήριξη και λαμβάνουν οποιαδήποτε συνταγή γιατρού φάρμακα.
Η εύρεση της κατάλληλης ομάδας θεραπείας είναι απαραίτητη για να αισθάνεστε καλύτερα. «Ένας καλός OB-GYN θα ενημερωθεί για τον προσυμπτωματικό έλεγχο για προγεννητική κατάθλιψη και θα χαρεί να συνεργαστεί με έναν σύμβουλο και άλλους κοινοτικούς πόρους», λέει ο Hodos.
Πάνω απ 'όλα, τα άτομα που παλεύουν με προγεννητική κατάθλιψη πρέπει να δείχνουν λίγη συμπόνια. Ο Hodos προσθέτει, «Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια συντριπτική δουλειά, επομένως είναι φυσικό να είσαι συναισθηματικός. Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο πάροχο εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διαχείριση."
