Όταν ασχολείσαι με α ψυχική υγεία πρόβλημα, η ακρόαση των αγώνων και των επιτυχιών των άλλων σε παρόμοιες καταστάσεις μπορεί να κάνει πολλά για τη θεραπευτική σας διαδικασία.
Αν χρειάζεστε κάποια σχετική γνώση για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας ή απλά θέλετε να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι, η ευχάριστη ώρα της ψυχικής ασθένειας μπορεί να είναι η απάντηση.
Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται μόνος όταν αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας ή αντιμετωπίζει μια αναστατωμένη συναισθηματική περίοδο. Αλλά η ατυχής αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται απομονωμένοι και μόνοι όταν οι καιροί είναι δύσκολοι. Είτε έχετε βιώσει πόνο στο παρελθόν είτε αντιμετωπίζετε μια δύσκολη εμπειρία αυτή τη στιγμή, ακούγοντάς το Η ευχάριστη ώρα της ψυχικής ασθένειας μπορεί να σας καθησυχάσει ότι δεν είστε μόνοι.
Περί τίνος πρόκειται
Ο κωμικός Paul Gilmartin φιλοξενεί αυτό το εβδομαδιαίο 90λεπτο podcast που απευθύνεται σε όλους τους τομείς της ψυχικής υγείας. Είτε έχετε διαγνωστεί με κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, θεραπεύεστε από ένα τραύμα όπως η παιδική κακοποίηση ή η καταπολέμηση της αρνητικής σκέψης, σίγουρα θα ακούσετε μια ιστορία που μιλάει εσείς. Μέσα από τις δικές του εμπειρίες με την κατάθλιψη, ο Gilmartin εμπνεύστηκε να δημιουργήσει ένα podcast να μειώσει το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και την απομόνωση και τη μοναξιά που μπορεί να προκαλέσει σε αυτήν πάσχοντες. Εξηγεί ότι αν και "οι ομάδες θεραπείας ή υποστήριξης είναι καλύτερες για πραγματική ζωή, πρακτικές λύσεις, πρακτικά σχόλια και σχέδια για τη ζωή", Το podcast προορίζεται να προσφέρει «μια διασκεδαστική ή συναρπαστική ανάπαυλα από την αρνητικότητα που ελπίζει να αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους και λιγότερο μόνος."
Η μορφή
Τα χαρακτηριστικά του ιστότοπου αρκετές έρευνες, και σε κάθε podcast, ο Gilmartin ξεκινά διαβάζοντας τις απαντήσεις ενός ακροατή σε μία από τις έρευνες. Στη συνέχεια καλωσορίζει έναν ειδικό καλεσμένο με τον οποίο συνομιλεί για το μεγαλύτερο μέρος του podcast. Ο επισκέπτης είναι συνήθως κάποιος από το χώρο της ψυχαγωγίας, όπως ηθοποιός, συγγραφέας ή stand-up κόμικ. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις θα είναι ένας ακροατής με μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα ιστορία ή ένας ιατρός με ιδέες για κοινή χρήση. Στο τέλος της παράστασης, ο Παύλος και ο καλεσμένος συμμετέχουν σε ένα "φόβο μακριά", μια "αγάπη μακριά" ή μερικές φορές και τα δύο, όπου πηγαίνουν πέρα δώθε δηλώνοντας τους προσωπικούς τους φόβους ή αγάπες. Στη συνέχεια, η εκπομπή ολοκληρώνεται με άλλη έρευνα ακροατών ή email.
Γιατί θα το λατρέψεις
Όταν αποφασίσετε να συμβιβαστείτε με μια ακρόαση, λάβετε υπόψη ότι επειδή οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν κάθε είδους σκληρά τραύματα και επώδυνες καταστάσεις, η θεματολογία μπορεί να είναι λίγο σκοτεινή και δύσκολα να αντιμετωπιστεί φορές. Αλλά πιθανότατα θα βρείτε την αναζωογονητική ειλικρίνεια και το άνοιγμα που συνοδεύει τέτοιες προκλητικές συζητήσεις. Ο Gilmartin στοχεύει να κάνει το podcast "τόσο συναρπαστικό για άτομα που δεν αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες όσο για εκείνους που αντιμετωπίζουν". Είναι η ελπίδα του ότι όταν «ακούνε άτομα και από τις δύο ομάδες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος και της ντροπής που κουβαλάμε». Είτε λοιπόν ζείτε με ψυχική ασθένεια, Αντιμετωπίζοντας ένα τραύμα του παρελθόντος, που πάσχει από αρνητικότητα ή απλά θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι γύρω σας, φροντίστε να Συντονιστείτε.
Πώς να το αποκτήσετε
Υπάρχουν πάνω από 100 επεισόδια για να διαλέξετε, όλα με διαφορετικούς, μοναδικούς καλεσμένους και αντιμετωπίζουν μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων. Αναζητήστε την "ψυχική ασθένεια happy hour" στο iTunes και ρίξτε μια ματιά σε όλα τα θέματα και τις συζητήσεις που πρέπει να επιλέξετε.
Περισσότερα για την ψυχική υγεία
Ιδέες για διάλειμμα ψυχικής υγείας
Τρόποι τιμής για την Παγκόσμια Ημέρα entalυχικής Υγείας
Πώς η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας
