Μέχρι τώρα έχετε δει πιθανώς ένα ή δύο αθλητικά παπούτσια με φανταχτερή εμφάνιση που πολλοί ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την ταχύτητα και την απόδοση. Ώρα να φτάσετε στο κάτω μέρος αυτού του μυστηριώδους νέου υποδήματος!
Ως συνιδιοκτήτης της Τρέχοντας ελεύθερος, εκπαιδευτής τρεξίματος και αθλητής με προσωπικό καλύτερο χρόνο μαραθωνίου 3:05, ο John Posca γνωρίζει τον κόσμο του τρεξίματος μέσα και έξω. Και αναφέραμε ότι είναι επίσης στον τομέα λιανικής πώλησης για σχεδόν 30 χρόνια; Ω ναι, υπάρχει και αυτό. Έτσι, αν αναρωτιέστε αν θα μεταβείτε σε αυτά τα φανταχτερά παπούτσια για τρέξιμο, θα επωφεληθείτε από το να ακούσετε τι έχει να σας πει.
Ποια είναι η ιδέα πίσω από τα «ξυπόλητα» παπούτσια για τρέξιμο;
Η Posca εξηγεί ότι τα τυπικά παπούτσια τρεξίματος τονίζουν τη φτέρνα ως έναν τρόπο για να εξαλείψουν όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσκρουση της φτέρνας που χτυπά στο έδαφος. Αλλά με αυτόν τον τρόπο, επιβραδύνουν το βάδισμα ενός ατόμου και κάνουν το πόδι λιγότερο αποτελεσματικό. Τα παπούτσια τρεξίματος «Ξυπόλυτα», από την άλλη, δεν έχουν καθόλου τακούνι, έτσι το πόδι μπορεί να προσγειωθεί προς το μέσο του ποδιού και την μπάλα του ποδιού, δίνοντας έτσι στο πόδι λιγότερο χρόνο στο έδαφος. Τα ύψη των τακουνιών είναι επίσης χαμηλότερα από τα συμβατικά παπούτσια, γεγονός που δημιουργεί ένα πιο φυσικό βάδισμα και επιτρέπει στο πόδι να κινείται με τον τρόπο που προοριζόταν. Αυτό το στυλ τρεξίματος ενεργοποιεί περισσότερους μύες στα πόδια σας, κάτι που θα τους κάνει τελικά πιο δυνατούς. Αυτό σημαίνει ότι το τρέξιμό σας θα μπορούσε να αυξήσει τη δύναμη και την αποτελεσματικότητα. Και αυτά είναι καλά νέα αν προσπαθείτε να προκριθείτε σε έναν μεγάλο αγώνα ή να βελτιώσετε τον καλύτερο χρόνο σας!
Είναι τα «ξυπόλητα» παπούτσια τρεξίματος για όλους;
Σύμφωνα με την εμπειρία του Posca και δεδομένων των σχολίων που έλαβε από τους πελάτες και το προσωπικό, τα «ξυπόλητα» παπούτσια για τρέξιμο δεν είναι για όλους. Εάν τρέχετε για διασκέδαση και γενική φυσική κατάσταση και είστε ικανοποιημένοι με τις τρέχουσες αποστάσεις και ταχύτητες, σας συνιστά να κολλάτε με τα τρέχοντα παπούτσια σας. Αν το να γίνεις πολύπλοκο και τεχνικό πρόκειται να μειώσει τη διασκέδαση και την απλότητα του τρεξίματος για σένα, μην ασχοληθείς. Αλλά αν θέλετε να βελτιώσετε τη δύναμη των ποδιών σας και τη φόρμα τρεξίματος, συνιστά να τα δοκιμάσετε. Η χρήση τους θα ασκήσει περισσότερο άγχος στα πόδια σας, οπότε αν διαπιστώσετε ότι δεν προσαρμόζεστε καλά στην αλλαγή, επιστρέψτε στα συμβατικά παπούτσια σας.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να φοράς «ξυπόλητα» παπούτσια για τρέξιμο;
Τα παπούτσια τρεξίματος "Ξυπόλητα" είναι πιο ελαφριά και θα βελτιώσουν τη φόρμα και την αποτελεσματικότητά σας, εξηγεί η Posca. Θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού σας, εάν αυξάνεστε αργά και παραμένετε συνεπείς. Δυστυχώς είναι ένα δίκοπο μαχαίρι με αυτόν τον τρόπο. Ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται στα νέα παπούτσια, η πίεση στα πόδια σας θα είναι μεγαλύτερη και οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση θα μπορούσαν να είναι πιο σοβαροί. Επομένως, εάν πρόκειται να κάνετε την αλλαγή, είναι σημαντικό να δεσμευτείτε να το κάνετε με ρυθμό που λειτουργεί για το σώμα σας. Τα «ξυπόλητα» παπούτσια τρεξίματος μπορούν να σας κάνουν λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς μακροπρόθεσμα, αλλά μόνο εάν είστε υπομονετικοί και αυξήσετε τη δύναμή σας κατάλληλα.
Πώς να βρείτε το σωστό ζευγάρι
Ο Posca συνιστά να μην πηγαίνετε απευθείας στο «ξυπόλητο» παπούτσι τρεξίματος, αλλά να ξεκινήσετε με αυτό που αποκαλεί «ξυπόλητα παπούτσια μετάβασης». Αυτά τα παπούτσια έχουν κάποια μορφή ενδιάμεσης σόλας για να προστατεύουν τα πόδια σας από τις σκληρές επιφάνειες στις οποίες είναι πιθανό να τρέξετε, αλλά χαμηλότερο προφίλ από τα συμβατικά παπούτσια. Μόλις συνηθίσετε την κάτω ενδιάμεση σόλα του "transition shoe", μπορείτε στη συνέχεια να πειραματιστείτε με τα "ξυπόλητα" παπούτσια χωρίς μεσαία σόλα. Οι μεγάλες μάρκες, όπως η Asics, η Brooks, η Saucony και η New Balance, έχουν όλες τις κατάλληλες επιλογές. Ο Newton έχει επίσης μερικές εξαιρετικές επιλογές, όπως αυτό το μπλε και πράσινο ζευγάρι Gravity (169 $). Μπορείτε να τα βρείτε όλα στο Λειτουργία δωρεάν ιστοσελίδας.
Για να αποκτήσετε το σωστό ζευγάρι για εσάς, σταματήστε στο α Τρέξιμο Δωρεάν τοποθεσία κοντά σας για χρήσιμες και έμπειρες συμβουλές. Ή αν δεν υπάρχει στην περιοχή σας, μη διστάσετε να αγοράσετε το ηλεκτρονικό του κατάστημα και να βασιστείτε σε αυτό γραμμή εξυπηρέτησης πελατών αν έχετε ερωτήσεις. Η αγορά ενός νέου ζευγαριού παπουτσιών για τρέξιμο μπορεί να είναι μια εκφοβιστική διαδικασία, επομένως μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις και βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε υπέροχα με την αγορά σας!
Περισσότερα για το τρέξιμο
Κορυφαίος εξοπλισμός για τρέξιμο
Συμβουλές για τρέξιμο στο κρύο
Lululemon: Γιατί είναι η πιο καυτή πηγή αθλητικού εξοπλισμού στον Καναδά
