Ζούμε σε μια κοινωνία που έχει εμμονή με τις διασημότητες. Ακολουθούμε κάθε λεπτή λεπτομέρεια των σχέσεών τους, τη μόδα στο κόκκινο χαλί, το jet-setting και τον τρόπο ζωής υψηλού προφίλ. Την τελευταία δεκαετία, ορισμένες γυναίκες διάσημες έχουν αποστολή να χρησιμοποιήσουν τη φήμη τους για να προωθήσουν υγιή αγαθά και υπηρεσίες. Κερδίζουν δημοτικότητα και προσεγγίζουν ένα ευρύ κοινό γυναικών που είναι πρόθυμοι να υιοθετήσουν αυτές τις καθαρές συνήθειες.
Ως κάποιος που χρησιμοποιεί την ευεξία για την ευημερία μου σχεδόν 20 χρόνια, είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω νέα ευαισθητοποίηση και προσοχή σε πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η υγιεινή διατροφή. Εδώ είναι 10 θηλυκές διασημότητες που φωτίζουν τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά - και είναι καλά και για εσάς!
1. Τζέσικα Άλμπα
Εικόνα: Stefanie Keenan/Getty Images Entertainment
Τζέσικα Άλμπα είναι γνωστή ως πράσινη μαμά. Το 2011 ξεκίνησε Η Ειλικρινής Εταιρεία
για παράδοση υγιεινών, ασφαλών, μη τοξικών λουτρών, σώματος και προϊόντων καθαρισμού. Μεγάλωσε αυτό σε μια εταιρεία δισεκατομμυρίων δολαρίων σε τέσσερα χρόνια. Επί Today.com, Η Τζέσικα μοιράζεται αυτό για την εταιρεία της: «Έκανα μια προσπάθεια να δημιουργήσω ένα υγιές περιβάλλον για την οικογένειά μου και τον εαυτό μου. Αλλά θέλω επίσης η ζωή μας να είναι αυθεντική, κομψή και διασκεδαστική, γιατί αυτό είμαστε... Αυτός είναι ο λόγος που δημιούργησα το The Honest Company - έτσι θα μπορούσαμε όλοι να έχουμε έναν μοναδικό, αξιόπιστο προορισμό για μη τοξικά είδη πρώτης ανάγκης που είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικά (και εξαιρετικά χαριτωμένος)."2. Γκουίνεθ Πάλτροου
Εικόνα: Αμαζόνα
Βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός Γκουίνεθ Πάλτροου ξεκίνησε Γκουπ το 2008 για ανταλλαγή πληροφοριών και συστάσεων σχετικά υγεία, φυσική κατάσταση και ψυχή. Μετά την επιτυχία του ιστολογίου, δημοσίευσε δύο βιβλία μαγειρικής: Σημειώσεις από το τραπέζι της κουζίνας μου και Είναι όλα καλά.
Η Γκουίνεθ είπε στο κοινό στο #BlogHer15 που εκτόξευσε Γκουπ ως «μέρος για να οργανώσω τα πράγματά μου. Wantedθελα να έχω την ευκαιρία να απαντήσω στις δικές μου ερωτήσεις... Αρχικά, απλώς θα έβαζα κάποια πράγματα στο διαδίκτυο και θα είχα έναν ιδιωτικό ιστότοπο για τους φίλους μου ». Αλλά μετά σταμάτησε και ρώτησε τον εαυτό της: «Με ποιον επικοινωνώ;» Είχα πολύ πάθος και είμαι πολύ παθιασμένος με τα ταξίδια και την υγεία. ευεξία και φαγητό και προσπαθώντας να γίνω καλύτερος άνθρωπος, οπότε νομίζω ότι ουσιαστικά χρησιμοποιούσα τον ιστότοπο για να πλησιάσω κατά μία έννοια, πιο κοντά στο δικό μου κοινότητα."
3. Μισέλ Ομπάμα
Εικόνα: FayesVision/WENN.com
Μισέλ Ομπάμα ασχολείται με την ευεξία στον Λευκό Οίκο τα τελευταία επτά χρόνια. Το 2009, φύτεψε έναν κήπο στο South Lawn και αργότερα έγραψε για την εμπειρία της να καλλιεργεί φρέσκα λαχανικά, φρούτα και βότανα American Grown. Τον επόμενο χρόνο, ξεκίνησε το Let's Move!, μια πανελλαδική πρωτοβουλία για να κάνει τα παιδιά πιο ενεργά και να φέρει πιο υγιεινά τρόφιμα στα σχολεία και τις κοινότητες. Είπε η Μισέλ ESPN ότι ζει μια υγιή ζωή όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για τις κόρες της:
«Όταν σηκώνομαι και γυμνάζομαι, γυμνάζομαι τόσο για τα κορίτσια όσο και για μένα, γιατί θέλω να βλέπουν μια μητέρα που τα αγαπά πολύ, που επενδύει σε αυτά, αλλά που επενδύει και στον εαυτό της Το Έχει να κάνει τόσο με το να τους ενημερώνεις όσο με τις νέες γυναίκες ότι είναι εντάξει να βάζεις τον εαυτό σου λίγο ψηλότερα στη λίστα προτεραιοτήτων σου ».
4. Αλίσια Σίλβερστοουν
Εικόνα: Αμαζόνα
Δημοσιεύτηκε η Αλίσια Σίλβερστοουν Η ευγενική δίαιτα και ξεκίνησε το Ευγενική Ζωή ιστοσελίδα το 2011 για την προώθηση μιας φυτικής διατροφής και μιας στάσης διατήρησης. Η προσέγγισή της στον γονέα δεν περιλαμβάνει εμβόλια, εμπορικές πάνες και κρέας για τα παιδιά της. Είπε η Αλίσια Η Νέα Πατάτα, «Το να τρως« ευγενικό »σημαίνει να είσαι πραγματικά πολύ καλός για τον εαυτό σου μέσω των τροφών που προσφέρεις στο σώμα σου. Μια φυτική διατροφή γεμάτη με νόστιμα ολόκληρα τρόφιμα (μικρά θαύματα της μητέρας φύσης) θα σας δώσει τόνους ενέργειας, ψυχική διαύγεια, υπέροχο δέρμα και όρεξη για ζωή. Το μπόνους; Αυτή η ευγένεια επεκτείνεται και στην ίδια τη γη. μια φυτική διατροφή είναι πολύ πιο ελαφριά στον πλανήτη ».
5. Gisele Bündchen
Εικόνα: Alberto Reyes/WENN
Το Supermodel Gisele Bündchen ξεκίνησε μια φυσική, φιλική προς το περιβάλλον σειρά περιποίησης δέρματος που ονομάζεται Sejaa το 2010 για να προστατέψετε τη φυσική λάμψη του δέρματός σας προστατεύοντας παράλληλα την υγεία και την ομορφιά του περιβάλλον. Είπε η Ζιζέλ Μόδα, «Wantedθελα να μάθω στα κορίτσια να αγαπούν τον εαυτό τους και να φροντίζουν το σώμα τους. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που βλέπετε κάθε πρωί; Το πρόσωπό σου! Τι βάζεις κάθε μέρα στο πρόσωπό σου; Κρέμα! Έφτιαξα την πιο απλή, πιο αγνή κρέμα - μια καθημερινή κρέμα - αλλά έρχεται με μια επιβεβαίωση… να είσαι ευγνώμων που είσαι εδώ, ζωντανός και υγιής ».
6. Εύα Λονγκόρια
Εικόνα: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com
Πολύ πριν γίνει διάσημη, Εύα Λονγκόρια ήταν προσωπικός εκπαιδευτής. Πήρε το πτυχίο της στην κινησιολογία από το Texas A&M και χρησιμοποιεί όλα όσα έμαθε για να παραμείνει αδύνατη και τονισμένη. Είναι επίσης συνιδρύτρια του Eva's Heroes, που είναι ένας οργανισμός αφιερωμένος στον εμπλουτισμό της ζωής των νέων ενηλίκων με ειδικές ανάγκες. Αυτή είπε Περιοδικό Υγεία ότι αναγνωρίζει τη σημασία όχι μόνο της φυσικής κατάστασης αλλά και της υγιούς προοπτικής.
«Λατρεύω την αυτοβοήθεια, οτιδήποτε θα σας οδηγήσει στη ζωή… Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η υγεία έχει να κάνει μόνο με τη φυσική σου υπόσταση, αλλά για μένα, είναι πολύ περισσότερο. Θυμάμαι μετά το διαζύγιό μου, ήμουν τόσο αδύνατη και όλοι έλεγαν πόσο υπέροχη φαινόμουν και ήταν ίσως το πιο ανθυγιεινό μέρος που έχω πάει ποτέ... [Τώρα όμως] έχω μια υπέροχη ρουτίνα διατροφής και άσκησης. Και προσπαθώ να έχω μια υγιή προοπτική. Είμαι ο αιώνιος, απελπισμένος αισιόδοξός σας! »
7. Κάμερον Ντίαζ
Εικόνα: Αμαζόνα
Ο Κάμερον Ντίαζ έγραψε το Νο 1 Νιου Γιορκ Ταιμς best seller Το βιβλίο του σώματος το 2013 για να μοιραστεί όσα έχει μάθει για τη διατροφή, την άσκηση και τη σύνδεση νου/σώματος. Η Diaz είχε κίνητρο να γράψει το βιβλίο όταν ήταν 39 ετών επειδή συνέχιζε να συνομιλεί με φίλες που είχαν μπερδευτεί για το σώμα τους. Σε αυτό LA Times συνέντευξη, Η Κάμερον εξηγεί πώς το βιβλίο της διαφέρει από άλλα βιβλία αυτοβοήθειας.
«Όλοι πρέπει να είμαστε ειδικοί στο σώμα μας και πώς λειτουργούν. Θέλω οι άνθρωποι να είναι ευτυχισμένοι και υγιείς και παραγωγικοί και δεν μπορείτε να τους πείτε πώς να το κάνουν αυτό. Πρέπει να το μάθουν οι ίδιοι, οπότε όλα επιστρέφουν στο να τους δώσουμε τα βασικά για το πώς λειτουργεί το σώμα και να τους αφήσουμε να το καταλάβουν από εκεί. Δεν κάνω δίαιτα ή πρόγραμμα γυμναστικής. Θέλω οι άνθρωποι να μάθουν κριτική σκέψη για να καταλάβουν το δικό τους σχέδιο. Or να είναι σε θέση να εξετάσουν ένα άλλο σχέδιο και να καταλάβουν ποια μέρη είναι κατάλληλα για αυτούς και πώς να το προσαρμόσουν ώστε να ταιριάζει στις δικές τους ανάγκες ».
8. Κάρι-Αν Μος
Εικόνα: Aaron Gilbert/WENN
Πέρυσι, ξεκίνησε η Carrie-Anne Moss, γνωστή για τον ρόλο της Trinity στην τριλογία Matrix. Annapurna Living, μια ιστοσελίδα που προσφέρει μαθήματα εστιασμένα στον διαλογισμό. Roleταν ο ρόλος της ως σύζυγος και μητέρα που την ενέπνευσε να δημιουργήσει μια κοινότητα γυναικών που δημιουργούν ζωές που ανεβάζουν η μία την άλλη. Σε αυτήν δικτυακός τόπος, αυτή λέει:
«Η επιθυμία μου είναι να ζήσω σε έναν κόσμο όπου η διατροφή εκτιμάται. Πιστεύω ότι μια θρεπτική οικογένεια θα οδηγήσει σε έναν θρεπτικό κόσμο. Πιστεύω ότι η ζωή είναι όμορφη και ότι ο θεϊκός μας σκοπός σε αυτόν τον κόσμο είναι να καλλιεργήσουμε τη γη με σεβασμό και να είμαι ευγνώμων για όσα μας προσφέρει… Η επιθυμία μου είναι να εμπνεύσω τους άλλους να δημιουργήσουν όμορφο, ειλικρινές και ικανοποιητικό ζει ».
9. Arianna Huffington
Εικόνα: Αμαζόνα
Αφού ξύπνησε σε μια λίμνη με το δικό της αίμα, η Arianna Huffington συνειδητοποίησε ότι ήταν καιρός να επαναπροσδιορίσει την επιτυχία και να αλλάξει τρόπο ζωής. Το 2014, δημοσίευσε το βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις Ευημερώ και το ακολούθησε με ένα ψηφιακό μάθημα Oprah.com το 2015 να διδάξει πρακτικούς τρόπους διαλογισμού, να κοιμηθεί περισσότερο και να δημιουργήσει ένα ψηφιακό σχέδιο αποτοξίνωσης.
Η Αριάννα είπε στο κοινό του BlogHer14, «Οι γυναίκες πρέπει να ξεκαθαρίσουν ότι υπάρχει ένας διαφορετικός τρόπος για να ζήσουμε τη ζωή μας. Έχουμε πολύ καλύτερη κατανόηση της κατάστασης των smartphone μας από την κατάσταση της ύπαρξής μας. Όταν κατέρρευσα, πρέπει να ήμουν κάτω από το μηδέν τοις εκατό της μπαταρίας. … Ξέρω ότι όλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν οκτώ ώρες, αλλά μπορείτε να κοιμηθείτε 30 λεπτά περισσότερο τη νύχτα από ό, τι τώρα. … Αν χρειάζεστε πρότυπο, κοιτάξτε τον Θεό. Δούλεψε σκληρά για έξι ημέρες και την έβδομη απογειώθηκε. Μπορείτε να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Πρέπει να αποσυνδεθούμε από τον καθημερινό κόσμο για να μπορέσουμε να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας. Ο καθένας μας έχει μια θέση σοφίας, δύναμης και ειρήνης μέσα μας. Οι πολλαπλές εργασίες είναι ο κακός της [ύπαρξής] μας ».
10. Alanis Morissette
Εικόνα: WENN
Η Alanis Morissette βρίσκεται σε μια πορεία προσωπικής ανάπτυξης από το άλμπουμ της το 1995 Μικρό οδοντωτό χάπι. Ξεκίνησε μια πνευματική αναζήτηση για να απαντήσει στις μεγάλες ερωτήσεις της ζωής, όπως "Γιατί είμαι εδώ;" αφού συνειδητοποίησε ότι η υλική επιτυχία δεν θεράπευσε τα προβλήματά της ή τη μοναξιά της. Σπούδασε με πολλούς δασκάλους και χρησιμοποίησε τη διαμεσολάβηση, την προσευχή και τη μουσική για να βρει την ευτυχία και την ισορροπία. Σε ένα Super Soul Sunday Συνέντευξη της Όπρα, Ο Alanis λέει:
«Νομίζω ότι η ευτυχία είναι μια κατάσταση και είναι μια προσωρινή κατάσταση. Έτσι, αν κυνηγάμε μια προσωρινή κατάσταση, ετοιμαζόμαστε να αποτύχουμε… [Τα συναισθήματα είναι] σαν βάρκες για μένα, και η ταλαιπωρία μου εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα πηδήξω στη βάρκα και θα ακολουθήσω αυτό το ρεύμα. Αλλά αν κάθομαι και το βλέπω, υπάρχει κάποια ανακούφιση… δεν θα το ονόμαζα «ευτυχία». Θα το έλεγα «ευδαιμονία ή χαρά της συνείδησης».
Αν θέλετε να δοκιμάσετε την προσέγγισή της στην ευτυχία, ο Alanis και οι φίλοι του διοργανώνουν ένα εργαστήριο ευεξίας τον επόμενο μήνα στο Big Sur της Καλιφόρνια, με τίτλο «Hurtling προς το σύνολο».
Μου έλειψε ένας από τους αγαπημένους σας γκουρού γυναικών; Τιτίβισέ μου τις επιλογές σου @GabrielleTV.
