Υπάρχει ένας λόγος που το 92 τοις εκατό από εμάς ξεχνάμε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μας για μερικούς μήνες μέσα στο έτος - αν δεν έχετε οδικό χάρτη για το πού θέλετε να πάτε, θα είναι δύσκολο να φτάσετε εκεί.
Στην αρχή του νέου έτους, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα λίγα κοινά προβλήματα που ελπίζουν να αλλάξουν: να χάσουν πέντε κιλά, να πάνε σε δεύτερο ραντεβού, να σταματήσουν να παγιδεύονται στο ίδιο οικογενειακό δράμα ή να πάρουν αύξηση. Για τους απλούς ανθρώπους, όλα αυτά φαίνονται αρκετά εύκολα, γι 'αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν να ζητήσουν βοήθεια.
Για μένα, χρειάστηκε να παντρευτώ και να κάνω δύο παιδιά πριν είμαι έτοιμος να σηκώσω τη λευκή σημαία και να παραδεχτώ την ήττα. Είχα όλα όσα ήθελα: μια ευτυχισμένη μικρή οικογένεια μετά από μια δυσλειτουργική παιδική ηλικία, μια υπέροχη δουλειά και μερικούς καλούς φίλους. Αλλά ακόμα δεν ήμουν ευχαριστημένος. Όταν τελικά ένωσα τα κομμάτια, το αποφάσισα
επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή, και δεν μπορώ να σας πω πόσο χαίρομαι που το έκανα. Είχα αρκετά μεγάλα ζητήματα που χρειάζονταν διόρθωση, ακολουθούμενη από μια λίστα πλυντηρίων με άσκοπους στόχους που ο θεραπευτής μου με βοήθησε να εξαλείψω. Και επειδή μπόρεσα να βρω έναν φθηνό διαδικτυακό θεραπευτή για να δουλέψω με το πρόγραμμά μου, λοιπόν, ας πούμε ότι ακόμα την πληρώνω για να είναι φίλη μου.Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια
That’sσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι προπονητές διαδικτυακής ζωής γίνονται όλο και περισσότερο τη νέα χρονιά. Με προπονητής ζωής, παίρνετε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους-ένας φίλος τύπου μαζορέτας που έχει εκπαιδευτεί επαγγελματικά για να σας καθοδηγήσει σε ένα κλάσμα του κόστους της αμοιβής του θεραπευτή. Οι προπονητές ζωής είναι ακόμη πιο δελεαστικοί για το νεότερο κοινό επειδή έρχονται χωρίς καμία «ντροπή» της θεραπείας. Ανεξάρτητα από το πόσο έχουμε προχωρήσει με κίνητρο την ψυχική υγεία ευαισθητοποίηση μέσω διαφόρων εκστρατειών στο Facebook, υπάρχει ακόμα στίγμα που συνδέεται με τη θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι με ψυχική υγεία φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια λόγω του σκοτεινό σύννεφο που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια. Υπάρχουν ακόμη περισσότεροι άνθρωποι με καθημερινά βάρη που πιστεύουν ότι η θεραπεία πρέπει να προορίζεται για τα μεγαλύτερα προβλήματα της ζωής, όπως το διαζύγιο ή ο θάνατος.
Περισσότερο:7 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψετε τον θεραπευτή σας
Η Kali Rogers δημιούργησε τη νέα της υπηρεσία προπόνησης ζωής για γυναίκες για αυτόν ακριβώς τον λόγο. «Ένας προπονητής ζωής είναι για εκείνους που θέλουν να αυξηθούν κίνητρο, επιτυχία και ευτυχία. Το Life coaching μπορεί σίγουρα να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους πελάτες να βγουν από δύσκολες καταστάσεις - αλλά χρησιμοποιείται κυρίως για τη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ του τόπου που βρίσκεστε, εκεί που θέλετε να είστε », εξηγεί ο Rogers.
Το Blush, που έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει διαδικτυακή προπόνηση ζωής σε νεότερες γυναίκες από την εφηβεία έως τα 30 τους, καλύπτει όλα τα σαρκώδη πράγματα που θα συζητούσατε στη θεραπεία, μαζί με όλα τα ενδιάμεσα. Ειδικευμένος σε αυτό που ο Rogers αποκαλεί «Quarter Life Crisis», το Blush στοχεύει να κάνει την υποστήριξη ψυχικής υγείας πιο προσιτή και προσιτή με τις συνδρομές life coaching που ξεκινούν από $ 79 το μήνα. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν τα νερά με ένα ημερολόγιο για $ 25 ή μια βιντεοσκόπηση για $ 50.
Πότε να χρησιμοποιήσετε ένα life coach
Όπως διαφημίζουν οι Blush και δεκάδες άλλες φθηνές διαδικτυακές υπηρεσίες, το life coaching είναι για εκείνα τα κοσμικά χάλια που δεν φαίνεται να κλονίζετε - όχι μόνο για τις μεγάλες καμπύλες που σας φέρνει η ζωή. Βοηθά να το σκεφτούμε σαν να συναντιόμαστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές στη ζωή σας όταν η προπόνησή σας είναι επίπεδη ή πιο δύσκολη από το κανονικό και αποφασίζετε να πληρώσετε τα επιπλέον μετρητά στο γυμναστήριο για μια ατομική προπόνηση. Τις περισσότερες φορές, η συνάντηση με έναν προσωπικό προπονητή δεν έχει καμία σχέση με μια μεγάλη διοργάνωση όπως η προπόνηση για έναν μαραθώνιο, αλλά αντίθετα, βοηθά στην παρακίνηση και τη σωστή πορεία. Η προσωπική κατάρτιση, όπως η προπόνηση ζωής, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να ξεφύγετε από τη ρήξη.
Περισσότερο:Ιστορία της μαμάς: Πήγα από την ευημερία στο life coaching
Κασέτ Πρέσκοτ, η στρατηγική καριέρας και ζωής για επαγγελματίες γυναίκες στα μέσα της σταδιοδρομίας και ιδιοκτήτρια του Career Cachet, χαρακτήρισε αυτή τη μικρή ώθηση από έναν ξένο «συντονισμό» για την έναρξη του νέου έτους. Όπως εξηγεί ο Prescott, ένας προπονητής ζωής μπορεί να σας βοηθήσει με σχεδόν οποιοδήποτε εμπόδιο αντιμετωπίζετε, μεγάλο ή μικρό, και να χρησιμεύσει ως υπεύθυνος συνεργάτη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες ερωτήσεις, να ακούσετε χωρίς κρίση, να σας φτιάξει το κέφι και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για επιτυχία.
«Όταν έχετε στόχους που προσπαθείτε να επιτύχετε, ένας προπονητής ζωής θα σας κρατήσει ενήμερους. Ενώ οι φίλοι και η οικογένειά μας μπορεί να έχουν τις καλύτερες προθέσεις, είναι συχνά πολύ υποκειμενικοί και δεν μας κάνουν να λογοδοτούμε για τις δικές μας ενέργειες όταν τις χρειαζόμαστε ». Ο Πρέσκοτ λέει: «Η επιτυχία σας είναι επιτυχία του προπονητή της ζωής σας, έτσι έχει επενδύσει στο να σας κάνει να το κάνετε Καλά. Θα σου δώσει το απαραίτητο χτύπημα στην πλάτη για να σε ενθαρρύνει και να σε προχωρήσει στη διαδικασία/προσπάθειές σου ».
Πώς να επιλέξετε έναν προπονητή ζωής
Αυτό που είναι τόσο ενδιαφέρον σε αυτή την τάση προπόνησης στο διαδίκτυο είναι ότι υπάρχουν σχεδόν απεριόριστες προπονητές ζωής - και στυλ προπόνησης ζωής - για να διαλέξετε. Ο Rogers εξηγεί ότι η επιλογή ενός προπονητή ζωής είναι μια πολύ προσωπική απόφαση που εξαρτάται από το είδος της προπόνησης που ψάχνετε. "Στο Blush Online Life Coaching, όλοι έχουμε το μάστερ στη συμβουλευτική, γιατί μας αρέσει να μπορούμε να βοηθάμε τα κορίτσια σε δύσκολες καταστάσεις, καθώς και να τα καθοδηγούμε στις καλές στιγμές - και αυτό είναι που μας ελκύει. Διαφορετικά, υπάρχουν δεκάδες προπονητικές πιστοποιήσεις. Μου αρέσει να αναζητώ επίπεδο εκπαίδευσης, εμπειρία και εξειδίκευση. Η εκπαίδευση είναι σημαντική γιατί οι προπονητές έχουν μια πολύ προσωπική δουλειά και πρέπει να έχουν επίγνωση των ηθικών επιπτώσεων και να είναι καλά περιποιημένοι σε δύσκολες καταστάσεις », λέει ο Rogers.
Περισσότερο: Τι είναι ένας προπονητής καριέρας - και τον χρειάζεστε;
Μόλις βρείτε αυτόν τον προπονητή ζωής που φαίνεται καλός στα χαρτιά, η σκληρή δουλειά σας δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμα. Lisa Lewtan, α πιστοποιημένος ολιστικός προπονητής υγείας που διερευνά θέματα διατροφής, μας υπενθυμίζει να λάβουμε υπόψη μας και τη χημεία, λέγοντας: «Κάποιος μπορεί να έχει τα μεγαλύτερα διαπιστευτήρια στον κόσμο, αλλά αν δεν σας« καταλάβουν », μπορεί να σπαταλάτε το χρόνο σας. Οι περισσότεροι προπονητές θα παρέχουν μια δωρεάν σύντομη τηλεφωνική συνεννόηση και σας παροτρύνω να το εκμεταλλευτείτε ». Ο Lewtan προσθέτει: «Γνωρίστε τον εαυτό σας. Ανταποκρίνεστε καλύτερα στον λοχία ρυμουλκούμενο, στη μαζορέτα ή στην παντοκαρία μη κριτική μητέρα που δεν είχατε ποτέ; Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, απλώς αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς αυτήν τη στιγμή στη ζωή σας ».
Όταν σκέφτεστε πόσο χρόνο θα περάσετε με τον προπονητή της ζωής σας έναν-έναν, οι συμβουλές του Lewtan έχουν απόλυτη αίσθηση. Στην περίπτωσή μου, ήξερα ότι είχα συναντήσει το ταίρι μου με έναν θεραπευτή όταν ένιωσα αυτό το γνωστό «κλικ» σύνδεσης σε ένα από τα οι πρώτες μας συνεδρίες - και σύμφωνα με τον Prescott, έτσι ακριβώς πρέπει να αισθάνεται η συνάντηση με τον σωστό προπονητή ζωής. «Κάντε ερωτήσεις και αξιολογήστε την προσωπικότητα του προπονητή για να δείτε αν ταιριάζει με τη δική σας», συμβουλεύει ο Prescott. "Αυτό είναι κάποιο άτομο με το οποίο πρέπει να είσαι ευάλωτος, οπότε πρέπει να βεβαιωθείς ότι είσαι άνετος μαζί της."
