Ελέγχετε το δικό σας Facebook σελίδα μόλις ξυπνήσετε το πρωί; Νιώθετε αναστατωμένοι αν δημοσιεύετε κάτι στο Facebook και δεν αρέσει σε κανέναν;
Περισσότερο:Το Facebook «απατά» υπερασπίζεται τον εαυτό του, λέει ότι αυτός και η φίλη του ήταν σε διάλειμμα
Εάν αυτό ακούγεται οικείο, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα διάλειμμα μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, αυτό μπορεί να σας κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο άνθρωπο.
Ερευνητές στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Ευτυχίας στην Κοπεγχάγη της Δανίας, πραγματοποίησε ένα πείραμα χρησιμοποιώντας 1.095 συμμετέχοντες για να προσδιορίσει τη συσχέτιση μεταξύ της ευτυχίας τους και της χρήσης των κοινωνικών μέσων.
Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, το 94 % των οποίων επισκέπτονταν το Facebook καθημερινά πριν από τη μελέτη και το 78 % των οποίων χρησιμοποιούσαν το Facebook για περισσότερο από 30 λεπτά καθημερινά. Ενώ η μία ομάδα κλήθηκε να συνεχίσει να χρησιμοποιεί το Facebook όπως θα έκανε συνήθως, η άλλη κλήθηκε να μείνει μακριά για μια εβδομάδα - και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Περισσότερο:Ο άνθρωπος μαθαίνει με τον δύσκολο τρόπο ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τον λογαριασμό σας στο Facebook ανοιχτό
Μετά από μια εβδομάδα, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν την «ικανοποίησή τους από τη ζωή» από βαθμολογία 10, η οποία στη συνέχεια συγκρίθηκε με την αρχική βαθμολογία που έδωσαν πριν ξεκινήσουν τη μελέτη. Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν ότι εκείνοι που συνέχισαν να χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα όπως πριν είχαν μικρή αύξηση στην ευτυχία τους, η οποία απέφερε βαθμολογία 7,75, ελαφρώς υψηλότερη από 7,67. ενώ όσοι είχαν σταματήσει να χρησιμοποιούν το Facebook αυξήθηκαν από βαθμολογία 7,56 σε 8,12. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης αύξηση της κοινωνικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων και συνολική ικανοποίηση από την κοινωνική τους ζωή.
Περισσότερο: Γυναίκα που πουλά έναν καναπέ στο Facebook πέφτει σε σκληρή φάρσα
Την τελευταία ημέρα της μελέτης το Happiness Research Institute ρώτησε και τις δύο ομάδες τι διαθέσεις είχαν βιώσει εκείνη την ημέρα και οι άνθρωποι που είχαν κάνει ένα διάλειμμα από το Facebook εκείνη την ημέρα φέρονται να αισθάνονται «πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο λυπημένοι και μοναχικός."
Σύμφωνα με Ο ανεξάρτητος, Είπε ο Διευθύνων Σύμβουλος του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας, Μέικ Βίκινγκ Ο τοπικός ότι ένας τέτοιος λόγος για αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσε να είναι ότι "Το Facebook αλλοιώνει την αντίληψή μας της πραγματικότητας και της πραγματικής ζωής των άλλων ανθρώπων ».
Και συνέχισε: «Λαμβάνουμε υπόψη πώς τα πάμε στη ζωή μέσω συγκρίσεων με όλους τους άλλους, και δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δημοσιεύουν μόνο θετικά πράγματα στο Facebook, αυτό μας δίνει μια πολύ προκατειλημμένη αντίληψη πραγματικότητα.
«Εάν είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε σπουδαία νέα, κινδυνεύουμε να αξιολογήσουμε τη ζωή μας ως λιγότερο καλή».
