Είτε εργάζεστε πολλές ώρες πίσω από ένα γραφείο είτε η δουλειά σας περιλαμβάνει έντονη σωματική άσκηση μασάζ κατά τη διάρκεια μιας ημέρας σπα δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να περιποιηθείτε ή να χαλάσετε τον εαυτό σας - είναι πραγματικά υπέροχο για την υγεία σας! Ακόμα κι αν δεν έχετε τραυματισμό ή προβλήματα στην πλάτη, υπάρχουν πολλά οφέλη από την επίσκεψη στον εγγεγραμμένο θεραπευτή μασάζ σας κατά καιρούς. Οι παρακάτω είναι λόγοι (όχι δικαιολογίες!) Για να πάτε για θεραπεία μασάζ.
Ανακουφίζει τον πόνο
Ο πιο προφανής λόγος για να κάνετε μασάζ είναι εάν έχετε υποστεί τραυματισμό στην πλάτη, μυϊκούς σπασμούς ή πόνο στις αρθρώσεις. Δεδομένου ότι οι τεταμένοι ή σφιγμένοι μύες επηρεάζουν σημαντικά πράγματα όπως η στάση του σώματος, η χαλάρωση αυτών των τεντωμένων μυών είναι πάντα ευεργετική. Η θεραπεία μασάζ μπορεί να ανακουφίσει έναν τεταμένο ή πονεμένο μυ, ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.
Βελτιώνει την κυκλοφορία
Οι κινήσεις μασάζ επιτρέπουν στο αίμα να ξεπλένεται μέσα και έξω από τους μυς και τις αρθρώσεις. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία σε τεταμένες ή πονεμένες περιοχές και μπορεί πραγματικά να επιταχύνει το χρόνο αποκατάστασης και να ενισχύσει την επούλωση των μυών.
Ανακουφίζει από το στρες
Το άγχος είναι μια τεράστια αιτία μυϊκής σύσφιξης. Το να κάθεστε μπροστά από ένα γραφείο όλη την ημέρα ή να βρίσκεστε σε ένα αγχωτικό περιβάλλον μπορεί να κολλήσει τους ώμους σας στα αυτιά σας. Η ανακούφιση αυτών των τεταμένων μυών μέσω της θεραπείας μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε μυϊκό σπασμό ή τραυματισμό και σας επιτρέπει να περάσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες με λιγότερο πόνο και λιγότερο πρόσθετο άγχος.
Σας κάνει να γνωρίζετε περισσότερο το σώμα σας
Το μασάζ μπορεί να σας φέρει σε επαφή με το σώμα σας. Δεν θα μάθετε μόνο ποιοι μυς στην πλάτη σας είναι οι πιο σφιχτοί, αλλά θα συνειδητοποιήσετε επίσης σύνδεση μεταξύ του νου και του σώματός σας, αφού, όταν το μυαλό σας χαλαρώνει, το σώμα σας επίσης χαλαρώνει και το αντιστροφο Επιπλέον, όταν είστε χαλαροί, η αναπνοή σας είναι βαθύτερη και ευκολότερη, γεγονός που ενθαρρύνει μια συνολική αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης.
Περισσότερα για την υγεία και την ευεξία
Ημέρα σπα: Ένας οδηγός για μασάζ
Φυσικοί τρόποι για την καταπολέμηση του στρες
10 τρόποι για να καταπολεμήσετε την κούραση
