Εάν βρίσκεστε συχνά εν κινήσει κατά τη διάρκεια του δείπνου, παραλείψτε τη γραμμή γρήγορου φαγητού και επιλέξτε αυτά τα φορητά ιδέες για δείπνο αντι αυτου. Θα νιώσετε καλύτερα με αυτά τα υγιεινά, οικογενειακά γεύματα που δεν θυσιάζουν τη γεύση ή τη διατροφή στο όνομα της ευκολίας.
Σαλάτα μήλου κοτόπουλου
Οι σαλάτες είναι εύκολο να ληφθούν και να τρώγονται στο τρέξιμο με τη βοήθεια ενός αεροστεγούς δοχείου. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο κοτόπουλο στη σχάρα για μια πανεύκολη σαλάτα μήλου κοτόπουλου: Απλώς προσθέστε κοτόπουλο σε κύβους, ψιλοκομμένα μήλα, αμύγδαλα και τριμμένο τυρί στα αγαπημένα σας χόρτα, περιχύστε με το αγαπημένο ντύσιμο της οικογένειάς σας και το υγιεινό σας γεύμα είναι έτοιμο βόλτα. Συνδυάστε με μια μπαγκέτα ολικής αλέσεως ή επιπλέον φρούτο για να μείνετε χορτάτοι όλο το βράδυ.
Για σαλάτες εγκεκριμένες από παιδιά, προσθέστε γλυκές σταφίδες ή φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα με τα αγαπημένα τους κομμένα φρούτα και από πάνω γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Ολισθητήρες
Πιάστε ρυθμιστικά για δείπνο χωρίς να χτυπήσετε το φαστ φουντ με Μίνι σάντουιτς κοτόπουλου Tyson. Έτοιμοι να ξεκινήσουν σε δευτερόλεπτα, όλη η οικογένεια θα λατρέψει αυτά τα μίνι σάντουιτς με πρωτεΐνη. Συνδυάστε με μια μπανάνα, φέτες μήλου ή καρότα για ένα στρογγυλεμένο γεύμα εν κινήσει. Σας προειδοποιούμε όμως: Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να γίνει το αγαπημένο δείπνο της οικογένειάς σας.
Περιτυλίγματα
Τυλίξτε σχεδόν οτιδήποτε σε αυτά τα τυλιγμένα σε στρώματα ολικής αλέσεως σιτάρι για μια οικογενειακά εγκεκριμένη ιδέα για δείπνο. Από τηγανητά φασόλια και κοτόπουλο σε κύβους μέχρι ομελέτα και σάλσα, θα είστε έξω από την πόρτα σε δευτερόλεπτα χωρίς να ανησυχείτε για την αναμονή στην ουρά για δείπνο.
Προσπαθείτε να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά στα γεύματα της οικογένειάς σας; Προσθέστε λαχανικά κομμένα σε κύβους και χούμους σε ένα περιτύλιγμα τορτίγιας για ένα απλό αλλά γευστικό περιτύλιγμα. Εάν τα παιδιά λαχταρούν κάτι γλυκό, απλώστε φυστικοβούτυρο σε μεμβράνη ολικής αλέσεως και προσθέστε γκρανόλα και μπανάνες σε κύβους για ένα υγιεινό και νόστιμο φορητό γεύμα.
Φλιτζάνια ζυμαρικών
Τα ζυμαρικά δεν πρέπει να είναι καθιστό γεύμα. Συνδυάστε τα αγαπημένα σας ζυμαρικά (λατρεύουμε τις πένες) με τριμμένο τυρί, κοτόπουλο ή γαρίδες σε κύβους και μια ελαιόλαδο, και είστε έξω από την πόρτα.
Γεμίστε αεροστεγή δοχεία με τα αγαπημένα σας πιάτα ζυμαρικών για το τέλειο δείπνο έτοιμο για πικνίκ. Αν σας αρέσει η σαλάτα καπρέζε, τομάτες κομμένες σε κύβους, μικρές μπάλες μοτσαρέλα και φύλλα βασιλικού σε σουβλάκια από μπαμπού για γρήγορο πιάσιμο όταν είστε σε φυγή.
Πώς να φτιάξετε ένα κουτί μπέντο
Μάθετε πώς να φτιάχνετε ένα μπεντό κουτί και απολαύστε ένα μεσημεριανό γεύμα που είναι θρεπτικό και καλλιτεχνικό.
Περισσότερες ιδέες για γρήγορο δείπνο
Γρήγορες και εύκολες συνταγές δείπνου για παιδιά
Εύκολα οικογενειακά γεύματα: Εξοικονομήστε χρόνο και χρήματα για δείπνο
Εύκολες ιδέες για δείπνο για πολυάσχολες οικογένειες
