8 Μοναδικοί τρόποι μαγειρέματος με κινόα - SheKnows

Όχι άλλες κρύες σαλάτες κινόα για εσάς!

Τον τελευταίο καιρό είναι δύσκολο να διαβάσετε μια λίστα με «υπερτροφές» χωρίς να συναντήσετε αυτόν τον κόκκο υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Όλη αυτή η κουβέντα μπορεί να σας έκανε να αγοράσετε ένα πακέτο, αλλά τώρα τι κάνετε με αυτό; Αυτές οι νόστιμες συνταγές δείχνουν πόσο εύκολο είναι να ενσωματώσετε την κινόα σε κάθε γεύμα της ημέρας.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Half Baked Harvest

Ένα γεμάτο μπολ με ψημένα ζυμαρικά κάνει πάντα ένα παρήγορο πιάτο σε μια δύσκολη μέρα. Αλλά την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε μια λιχουδιά, ξεχάστε το τυρί mac ‘n’. Αντ 'αυτού, χτυπήστε αυτό κρεμώδης Buffalo κοτόπουλο quinoa ψήνουμε από Tieghan στο Μισοψημένη συγκομιδή. Θα είναι μια ώθηση και στις δύο γεύσεις και θρέψη!

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Cooking Classy

Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για την τοποθέτηση της κινόα - και είναι αναμφίβολα μια πολύ πρακτική επιλογή - αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ολοκληρώσετε αυτόν τον θρεπτικό κόκκο. Προσθέστε λίγη διασκέδαση και γεύση στο επόμενο γεύμα σας με αυτά

κινόα, μαύρα φασόλια και καλαμπόκι tacos δημιουργήθηκε από την Jaclyn στο Μαγειρική Classy.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Healthful Pursuit

Μπισκότα για πρωινό; Ναι παρακαλώ! Μπορείτε να νιώσετε καλά όταν περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα ή δύο μπισκότα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας όταν είναι αυτά μπισκότα πρωινού τσιπ σοκολάτας κινόα από Leanne στο Υγιεινή καταδίωξη. Και μπορείτε να ξεχάσετε κάθε ενοχή που σχετίζεται με την κατανάλωση μπισκότων, επειδή αυτά τα μωρά είναι φορτωμένα με κινόα, κολοκυθάκια και λιναρόσπορους.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του πλιγούρι βρώμης με ένα πιρούνι

Τα κεφτεδάκια που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν να είναι γεμάτα με κάθε είδους πρόσθετα που δεν θέλετε απαραίτητα να τρώτε. Αλλά αυτό σίγουρα δεν συμβαίνει με αυτά κεφτεδάκια μοσχάρι και κινόα από Πλιγούρι βρώμης με ένα πιρούνι. Αυτά τα μικρά μπαλάκια είναι γεμάτα με λαχανικά και, φυσικά, τον αγαπημένο μας κόκκο, κινόα! Τέλεια ως ορεκτικά ή ως θρεπτική ανανέωση στα συνηθισμένα μακαρόνια και κεφτεδάκια σας.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της βασίλισσας της Κινόα

Το σούσι συχνά προτείνεται να είναι μια υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, αλλά το λευκό ρύζι που αποτελεί μια μεγάλη μερίδα παραδοσιακών ρολών δεν είναι ακριβώς το ιδανικό. Ευτυχώς αυτό δεν είναι πρόβλημα με αυτό το έξυπνο ρολό σούσι από αβοκάντο και μίνγκο κινόα δημιουργήθηκε από την Alyssa στο Βασίλισσα της Κινόα. Μπορείτε να απολαύσετε τη νοστιμιά του σούσι και να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών ταυτόχρονα.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Coffee & Quinoa

Το Granola λειτουργεί ως νόστιμο πρωινό ή εύκολο σνακ εν κινήσει. Και τώρα μπορείτε να δώσετε στη granola σας ένα τραγανό makeover χάρη σε αυτό quinoa granola δημιουργήθηκε από την Erica στο Καφές & Κινόα. Απολαύστε το στο γιαούρτι, στο γάλα ή ακόμα και στη χούφτα ενώ βρίσκεστε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας.