21 συνταγές σολομού που μπορείτε να φτιάξετε σε λιγότερο από 20 λεπτά

Το μαγείρεμα του σολομού όχι μόνο είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να πάρετε το δείπνο σας στο τραπέζι, αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο υγιεινά ψάρια που καταναλώνετε όταν αγοράζετε άγρια.

Σχετική ιστορία. Η Chrissy Teigen έχει την τέλεια ιδέα για φαγητό για εκείνη την περίεργη περίοδο μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς

Ένα γεύμα υψηλής ποιότητας, πλούσιο σε πρωτεΐνες είναι αυτό που θα φέρει το φαγητό με σολομό. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα απαραίτητα αμινοξέα και μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών που σας κάνουν καλό κάνουν τον σολομό μια υγιεινή επιλογή για δείπνο. Συγκεντρώσαμε το αγαπημένο μας συνταγές σολομού, τα οποία χρειάζονται λιγότερο από 20 λεπτά για να φτιαχτούν και να σερβιριστούν - ιδανικά για γεύματα της εβδομάδας για την οικογένεια.

1. Συνταγή ασιατικού σολομού σε αλουμινόχαρτο

Εικόνα: Damn Delicious

Ασιατικός σολομός σε αλουμινόχαρτο είναι μια ιδιοφυής ιδέα - κάνει τον καθαρισμό ένα αεράκι και τίποτα δεν κολλάει. Λατρεύουμε τις ασιατικές γεύσεις σε αυτή τη συνταγή και τη σάλτσα που κάνει.

click fraud protection

2. Συνταγή με σολομό και ανανά με σόγια με μέλι

Αυτά τα σκεφτόμαστε μέλι με σόγια και σολομό με σόγια και ανανά θα ήταν καταπληκτικό για ένα ανοιξιάτικο κοκτέιλ πάρτι - φωτεινό και νόστιμο.

3. Σολομός με καφέ βούτυρο, αμύγδαλα και κάπαρη συνταγή

Εικόνα: Συνταγή Κορίτσι

Ω, πόσο αγαπάμε το καφέ βούτυρο. Αυτή η συνταγή για σολομός με καστανό βούτυρο, αμύγδαλα και κάπαρη είναι όλα τα νόστιμα όνειρά μας πραγματικότητα.

4. Σολομός και λαχανικά με παπιλότα συνταγή

Αυτό σολομός και λαχανικά en papillote σας δίνει ένα πλήρες δείπνο σε λίγα λεπτά - όλα τυλιγμένα σε ένα βολικό μικρό πακέτο.

5. Συνταγή σολομού με στιλπνό γυαλί μελάσας

Εικόνα: Η μπυραρία

Μπορείτε βασικά να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή μελάσα σολομός με στιλπνό τζάμι με την αγαπημένη σας μπύρα - αλλά όσο πιο γλυκιά πηγαίνετε, τόσο πιο πλούσιο θα είναι το γλάσο σας.

6. Συνταγή μαγειρεμένου σολομού με σάλτσα τζίντζερ σόγιας

Η σόγια και το τζίντζερ είναι ένα κλασικό και νόστιμο ζευγάρι. Αυτό σολομός ψημένος στη σχάρα με σάλτσα τζίντζερ σόγιας τα παρουσιάζει τέλεια.

7. Σολομός με συνταγή σάλτσα καλαμποκιού

Εικόνα: Συνταγές της Laylita

Ανυπομονούμε να μαζέψει το καλοκαιρινό καλαμπόκι για να το φτιάξουμε νόστιμο σολομός με σάλσα καλαμποκιού συνταγή.

8. Συνταγή για καστανό βούτυρο και σολομό μπέρμπον

Μαγειρεύοντας σολομό σε σανίδες - όπως σε αυτό καστανό βούτυρο και σολομός μπέρμπον - είναι ο τέλειος τρόπος για να εγχύσετε μια ξυλώδη και λαχταριστή γεύση.

9. Συνταγή σολομού με σκόρδο στη σχάρα Dijon

Εικόνα: Skinnytaste

Είναι εποχή ψησίματος! Ετοιμαστείτε φτιάχνοντας αυτό σκόρδο στη σχάρα dijon βότανο σολομό - είτε σε εσωτερικούς χώρους είτε σε ψησταριά σε εξωτερικούς χώρους.

10. Συνταγή σολομού με κρούστα ματζό

Χρειάζεστε νέους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αυτό το κουτί με κροτίδες matzo; Τι θα λέγατε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή σολομός με κρούστα ματζό?

11. Φιλέτο σολομού στη σχάρα με σάλτσα άνηθο-αγγούρι συνταγή

Εικόνα: Foodie Crush

Grήστε το σολομό σας και φτιάξτε το φιλέτο σολομού στη σχάρα με σάλτσα άνηθο-αγγούρι. Η σάλτσα αγγουριού είναι μια δροσιστική σάλτσα για σολομό.

12. Συνταγή σολομού με ρύζι καρύδας

Σίγουρα μαζέψτε μερικές σανίδες πριν ξεκινήσει το καλοκαίρι - θα θέλετε να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη συνταγή σανίδα σολομού με ρύζι καρύδας κάθε εβδομάδα.

13. Συνταγή σαλάτας fajita σολομού από Χιλή-λάιμ

Εικόνα: Μισοψημένη συγκομιδή

Νιώστε εμπνευσμένοι από το Μεξικό και κάντε αυτό το πανέμορφο και πολύχρωμο σαλάτα fajita σολομού από χιλή-λάιμ.

14. Συνταγή βοτάνου σολομού

Πιάστε τα αγαπημένα σας βότανα και χτυπήστε το βότανο σολομό απόψε.

15. Σολομός σχάρας με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και αβοκάντο

Εικόνα: Οι Κολομβιανές συνταγές μου

Μόλις είναι έτοιμες οι υπέροχες ντομάτες της καλοκαιρινής περιόδου, αυτό σολομός στη σχάρα με φρέσκια ντομάτα και σάλτσα αβοκάντο είναι απαραίτητο για δείπνο.