Η διαδικασία της ανακάλυψης του εαυτού μας μέσω της γραφής δεν χρειάζεται να τελειώσει με ένα εφηβικό ημερολόγιο. Μπορεί να είναι μια ευκαιρία ζωής με ισχυρές επιπτώσεις στην ευημερία σας.
Ως εκκολαπτόμενος έφηβος, μπορεί να έχετε κρατήσει ένα ημερολόγιο - κλειδωμένο και κλειστό και καλά κρυμμένο από τα αδιάκριτα μάτια των αδελφών και των γονέων σας. Aταν ένα μυστικό μέρος για να γράψετε τις σκέψεις σας και να καταγράψετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, για να μην αναφέρουμε ένα υπέροχο μέρος για να παρακολουθείτε όλες τις παιδικές σας συντριβές! Ως ενήλικας μπορείτε να έχετε το ίδιο μέρος με ένα προσωπικό ημερολόγιο, αν και είναι απίθανο τόσες πολλές σελίδες να καλύπτονται εξ ολοκλήρου από καρδιές doodle όπως όταν ήσασταν 14 ετών! Ακολουθούν μερικοί από τους ισχυρούς τρόπους με τους οποίους η καταγραφή μπορεί να σας ωφελήσει ως ενήλικας.
Βοηθά στην απόκτηση σαφήνειας και εστίασης στη ζωή σας
- Ενθαρρύνει τον προβληματισμό για τη ζωή και τον εσωτερικό σας εαυτό.
- Σας βοηθά να θυμηθείτε τι είναι σημαντικό στη ζωή σας.
- Σας επιτρέπει να δείτε επιβλαβή πρότυπα σκέψης και θα σας ενθαρρύνει να τα εξαλείψετε.
- Προσφέρει ένα μέρος για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας.
- Βοηθά στον καθορισμό στόχων και τον προγραμματισμό για το μέλλον.
Μειώνει το άγχος και βοηθά στην προσωπική θεραπεία
- Ένα ημερολόγιο μπορεί να λειτουργήσει ως ηχητικός πίνακας για όλα τα στριμωγμένα συναισθήματά σας, μειώνοντας έτσι το άγχος.
- Αφήνοντας όλες τις σκέψεις σας σε χαρτί θα σας βοηθήσει να καταπρανετε και να συμφιλιώσετε τις προβληματικές αναμνήσεις, επιτρέποντάς σας να προχωρήσετε.
- Θα σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε τις σκέψεις σας ενώ παράλληλα θα ενισχύσει την αίσθηση του εαυτού σας.
- Είναι ένα ασφαλές καταφύγιο για όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα, χωρίς κάθε κρίση.
Ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη
- Προσφέρει μια δημιουργική διέξοδο για αυτοέκφραση.
- Σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τις ιδέες σας.
- Παρέχει πολύτιμες γνώσεις.
- Βοηθά στην πραγματική ανακάλυψη του εαυτού χωρίς εμπόδια που επιβάλλονται από τον εαυτό ή την κοινωνία.
- Σας βοηθά να δείτε όλους τους τομείς της ζωής σας που χρειάζονται βελτίωση.
- Σας βοηθά να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.
- Σας επιτρέπει να βλέπετε τον εαυτό σας ως ένα σημαντικό μέρος του σύμπαντος.
- Αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
- Ενθαρρύνει την ενεργητική συμπεριφορά.
Επιτρέπει καλύτερη διατήρηση της μνήμης
- Σας βοηθά να γίνετε καλύτερος συγγραφέας ιστοριών.
- Είναι ένα τέλειο μέρος για την καταγραφή της προσωπικής ιστορίας.
- Βοηθά στην αύξηση της μνήμης των προσωπικών γεγονότων.
- Μπορεί να είναι ένα μεγάλο αφιέρωμα στην οικογένεια και την ιστορία σας.
Περισσότερα για την ευεξία
Τα οφέλη της θεραπείας μασάζ
Τα οφέλη για την υγεία από τον έρωτα
Συνεχίστε να χαμογελάτε: Εύκολοι τρόποι για να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα
