Διπολική διαταραχή ταξινομείται με το να βιώνεις έντονα υψηλά και χαμηλά επίπεδα με τις διαθέσεις σου. Η λήψη των ειδήσεων ότι έχετε διαγνωστεί με διπολική διαταραχή μπορεί να είναι καταστροφική. Σε ποιον λέτε - και πότε - για τη διαταραχή σας; Εάν έχετε διαγνωστεί με διπολική διαταραχή, παρακαλώ μιλήστε με έναν επαγγελματία πριν αποκαλύψετε τη διάγνωσή σας σε οποιονδήποτε. Ιδού γιατί.
Διπολική διαταραχή και χρονολόγηση
Μην πείτε στο πρώτο ραντεβού: Το πρώτο ραντεβού δεν είναι χρόνος για να συζητήσετε το φυσικό σας ή ψυχική υγεία θέματα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο συμμετοχής σε μια δεσμευμένη σχέση: Εάν είστε σε σχέση για δύο μήνες, μπορεί να είναι κάτι που σκέφτεστε να πείτε στο σύντροφό σας. Δεν είναι καλή στιγμή να πείτε σε κάποιον ότι πάσχετε από διπολική διαταραχή. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να καταλάβει κάποιες αλλαγές στη διάθεσή σας.
Πάρτε τον σύντροφό σας στη συμβουλευτική μαζί σας: Εάν είστε με τον σύντροφό σας για χρόνια και έχετε διαγνωστεί πρόσφατα, σκεφτείτε να πάρετε μαζί τον σύντροφό σας σε μια από τις συμβουλευτικές σας συνεδρίες για να κατανοήσετε καλύτερα τι μπορεί να περνάτε και τι να κάνετε αναμένω.
Υπάρχουν επίσης πολλά διαθέσιμα βιβλία που συζητούν τη ζωή με διπολική διαταραχή και τη διαχείρισή της στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας με φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία. Εάν το άτομο με το οποίο βγαίνετε δεν είναι δεκτικό να σας μιλήσει για την ασθένειά σας, μπορεί να μην θέλετε να είστε σε σχέση με αυτό το άτομο ούτως ή άλλως επειδή μακροπρόθεσμα χρειάζεστε κάποιον που θα είναι εκεί μαζί σας στα καλά και τα κακά φορές.
Διπολική διαταραχή και στενοί φίλοι
Η συζήτηση με στενούς φίλους για τη διπολική διαταραχή σας είναι ατομική επιλογή.
Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να μοιραστούν με φίλους, ώστε να έχουν υποστήριξη όταν αισθάνονται χαμηλά ή όταν αισθάνονται λίγο μανιακοί, έχουν φίλους που μπορούν να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν τη διάθεσή τους υπό έλεγχο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας των πολύ στενών φίλων σας στον θεραπευτή ή τον επαγγελματία υγείας σας, οπότε εάν πραγματικά ανησυχούν, μπορούν να καλέσουν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε υπογράψει μια έκδοση πληροφοριών με τον πάροχο ψυχικής υγείας.
Διπολική διαταραχή και συνεργάτες
Η εργασία δεν είναι στην πραγματικότητα το μέρος όπου θέλετε να μοιραστείτε προσωπικές λεπτομέρειες σχετικά με τη ζωή και την υγεία σας.
Αν και τα όρια των εργασιακών συζητήσεων έχουν αλλάξει με την πάροδο των ετών, δεν έχετε ιδέα πώς η αποκάλυψη των θεμάτων σας στους συναδέλφους μπορεί να επηρεάσει την εργασιακή σας κατάσταση. Το ADA (Αμερικανός με Αναπηρία Νόμος) σας προστατεύει από τις διακρίσεις που βασίζονται στην ψυχική σας ασθένεια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με ψυχική ασθένεια εξακολουθούν να απολύονται ή να εγκαταλείπονται για διάφορους λόγους ή με βάση την αποκάλυψη της ψυχικής τους ασθένειας.
Σοφή συμβουλή εργασίας: Διατηρήστε τις ημέρες της ασθένειας ή των διακοπών σας για στιγμές που μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη ή μανία και πάρτε μερικές μέρες άδεια. Εάν πρέπει να νοσηλευτείτε, συνεχίστε τις συζητήσεις με το προσωπικό HR που μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να σας επιστρέψει στη δουλειά όταν είστε έτοιμοι.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ασθένεια και πρέπει να παρακολουθείται από μια ομάδα επαγγελματιών υγείας που συχνά συμμετέχουν γιατρός, ψυχίατρος και σύμβουλος ψυχικής υγείας. Συζητήστε με κάποιον εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με οποιοδήποτε από τα θέματα που συζητούνται εδώ ή επισκεφθείτε το Εθνικό Ινστιτούτο Mυχικής Υγείας στη διεύθυνση: www.nimh.nih.gov
Περισσότερα για τη διπολική διαταραχή
Ποια είναι η πορεία της διπολικής διαταραχής;
Διπολική διαταραχή: Δαπάνες ξεφάντωσης και προβλήματα τζόγου
Αποτελεσματικές θεραπείες για τη διπολική διαταραχή
Εναλλακτικές θεραπείες για τη διπολική διαταραχή
