Γιόγκα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να κάνουν προπόνηση. Οι άνθρωποι έρχονται στη γιόγκα μέσω CrossFit ή τρεξίματος ή οποιουδήποτε άλλου αθλήματος για κάποιο λόγο: Αναζητούν αυτήν την επιπλέον πνευματική πτυχή. Θέλουν μια έγχυση καρδιάς και ψυχής με τις κινήσεις του σώματός τους κάθε μέρα.
Το ξέρω αυτό το συναίσθημα. Έχω ασκήσει καθημερινή γιόγκα εδώ και μήνες, και πριν από αυτό, έκανα εξάσκηση και απενεργοποίηση τα τελευταία 30 χρόνια. Η γιόγκα είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μου - έγινα πρόσφατα δάσκαλος γιόγκα - αλλά πάντα αγωνιζόμουν με αυτό που αποκαλώ «αμείλικτη θετικότητα».
Τόσο εντός όσο και εκτός στρώματος, η έννοια της συνεχούς εστίασης στο θετικό είναι δύσκολο να υιοθετηθεί. Θεωρώ τον εαυτό μου ρεαλιστή και όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα, μου αρέσει να τα αντιμετωπίζω κατάματα. Ναι, μια θετική στάση βοηθά στη διευκόλυνση ορισμένων πραγμάτων, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεται τετριμμένη και ρηχή όταν αντιμετωπίζετε ζητήματα της πραγματικής ζωής. Δεν υπάρχει ασημένια γραμμή για να χάσεις κάποιον που αγαπάς. Δεν υπάρχει ευτυχισμένη πλευρά σε πραγματικά οδυνηρά γεγονότα. Και μερικές φορές είναι εντάξει.
Περισσότερο: Ο φοβερός εκπαιδευτής γυμνάζεται με μπουκάλια κρασιού, κάνει το γυμναστήριο να φαίνεται διασκεδαστικό (ΒΙΝΤΕΟ)
Wasταν προς το τέλος της κατάρτισης δασκάλων γιόγκα 300 ωρών όταν κατάλαβα τελικά ότι δεν χρειάζεται να επικεντρώνομαι συνεχώς στα θετικά για να είμαι ακόμα αποτελεσματικός δάσκαλος. Έχω την τάση να είμαι θυμωμένος άνθρωπος. Όταν συμβαίνουν πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχό μου, τα δουλεύω σε μεγάλες διαδρομές και απολαμβάνω να χρησιμοποιώ τη φυσική μου πρακτική για να κουράζω το μυαλό μου και να ηρεμώ αυτόν τον θυμό. Δουλεύει. Αλλά δεν αναδιαμορφώνω τα ζητήματα τόσο πολύ όσο τα υποβιβάζω. Ένας γιόγκι που παρακολουθεί τα μαθήματά μου δεν θα έχει πολλές συζητήσεις για το ντάρμα. Αλλά θα κλωτσήσει τον πισινό της. Φοβήθηκα ότι αυτό μπορεί να με κάνει κακό δάσκαλο γιόγκα. Αλλά πώς μπορώ να εξασκήσω κάτι που δεν είναι αυθεντικό ή δεν λειτουργεί στη δική μου πρακτική;
Σε κάθε τάξη, προσπαθώ να διαλογίζομαι για τα προβλήματα της ζωής μου και να χρησιμοποιώ την κίνηση για να με βοηθήσει να τα αντιμετωπίσω. Αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι πολύ τα προβλήματά μου. Χρησιμοποιώ αυτόν τον θυμό ως καύσιμο. Πράγματα όπως «Οργή Γιόγκα, "Η γιόγκα που χρησιμοποιεί την ορκωμοσία για να αντικαταστήσει τον διαλογισμό, είναι φτιαγμένη για ανθρώπους σαν εμένα. Αλλά πάντα ένιωθα σαν κακός γιόγκι. Maybeσως κάνω κάτι λάθος επειδή δεν είμαι πιο ζεν και θετικός σε κάθε αλληλεπίδραση.
Μέχρι πριν μερικές βδομάδες.
Περισσότερο: Οι Λονδρέζοι τρελαίνονται για τη γιόγκα Hotpod
Καθ 'όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσης των δασκάλων μου, έχω αγωνιστεί με τα σούτρα - το αρχαίο κείμενο που αποτελεί μεγάλο μέρος της φιλοσοφίας της γιόγκα - και με την αντίληψη ότι όλα τα προβλήματα είναι δημιουργίες του μυαλού μας. Τι γίνεται όμως αν αποδέχομαι αυτό που είμαι; Τι γίνεται αν προσφέρω στους μαθητές μου μια πρακτική που είναι ταυτόχρονα ειλικρινής και πνευματική; Τι κι αν έλεγα ότι δεν είναι μόνο εντάξει να είσαι θετικός, αλλά επίσης ότι είναι εντάξει να βυθίζεσαι κάθε τόσο - αρκεί να φέρεις αυτό το μαχητικό πνεύμα στο χαλάκι σου. Εάν αισθάνεστε τρομερά και συνεχίζετε να εξασκείστε, τότε έχετε κάνει κάτι πιο δύσκολο από ένα άτομο που εμφανίζεται απλώς ευτυχισμένο και γαλήνιο. Έχετε περισσότερα για να είστε υπερήφανοι!
Δεν θα γίνω ποτέ δάσκαλος του Ζεν. Αλλά εμφανίζομαι κάθε μέρα, έτοιμος για εξάσκηση, έτοιμος να περάσω από το μείγμα των συναισθημάτων που μου έρχονται στο χαλάκι μου. Και στο τέλος, αυτό μπορεί να είναι πιο υγιεινό από το να γεμίζουμε τα προβλήματα και να προσποιούμαστε ότι δεν έχουν σημασία. Or ίσως αστειεύομαι. Όπως και να έχει, εμφανίζομαι.
