Ως γυναίκες, αγαπάμε την εμφάνιση και την αίσθηση ενός ολοκαίνουργιου ζευγαριού παπούτσια. Το να στροβιλίζεσαι με ένα σέξι ζευγάρι στιλέτο ή μερικές χαριτωμένες σφήνες μπορεί να νιώθεις εξαιρετικά. Αλλά αυτές οι υπέροχες αντλίες Manolos και Gucci μπορεί να σας κάνουν περισσότερο κακό από ό, τι νομίζετε. Μοιραζόμαστε μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να λάβετε υπόψη πριν δέσετε τις αγαπημένες σας καλοκαιρινές γόβες.
Πόνος στην πλάτη
Σύμφωνα με τον παιδοχειρουργό Μάικ Ο ’Νιλ, εκπρόσωπος της Εταιρείας Χειροπόδων και Ποδίατρων, τα ψηλά τακούνια προκαλούν το κέντρο βάρους σας να ωθείται προς τα εμπρός, γεγονός που αλλάζει τη θέση της σπονδυλικής σας στήλης καθώς προσπαθεί να αντισταθμίσει. Όταν το κάνει αυτό, μπορεί να εμφανιστεί μια επώδυνη κατάσταση που ονομάζεται ισχιαλγία, όπου τα νεύρα παγιδεύονται, γεγονός που προκαλεί πόνο και μούδιασμα μέχρι τα πόδια.
Βλάβη στις αρθρώσεις του γόνατος
Μια μελέτη που έγινε στο κρατικό πανεπιστήμιο της Αϊόβα από τη βιοχημικό Danielle Barkema έδειξε ότι το να φοράτε ψηλά τακούνια σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδα γόνατος αργότερα στη ζωή, επειδή τα ψηλά τακούνια ασκούν μεγαλύτερη πίεση στο εσωτερικό των γονάτων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε άρθρωση εκφυλισμός. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το να φοράς ψηλά τακούνια αλλάζει τη στάση της γυναίκας, προκαλώντας κλίση των αστραγάλων προς τα μέσα και αποσταθεροποίηση των αρθρώσεων του αστραγάλου. Αν και το να φοράτε τακούνια δεν είναι εγγυημένο ότι θα προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά, η Barkema κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μελέτη συμβάλλει στη συσσώρευση στοιχείων ότι τα τακούνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το σώμα.
Μυϊκές αλλοιώσεις
Το 2010, το Εφημερίδα της Πειραματικής Βιολογίας δημοσίευσε μια μελέτη στην οποία οι γυναίκες που φορούσαν τακούνια πέντε φορές την εβδομάδα για δύο χρόνια είχαν μυς της γάμπας που ήταν 13 ανά εκατοστά μικρότερους και αχίλλειους τένοντες που ήταν σημαντικά παχύτεροι και πιο άκαμπτοι από εκείνους των γυναικών που φορούσαν επίπεδα παπούτσια. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που φορούσαν τακούνια τακτικά δεν μπορούσαν να λυγίσουν και να δείχνουν τα πόδια τους στον ίδιο βαθμό όπως μπορούσαν οι άλλες γυναίκες. Ο συγγραφέας της μελέτης, Marco Narici, πρότεινε ότι οι γυναίκες που φορούν τακούνια τακτικά μπορεί να νιώσουν πόνο στη γάμπα όταν είστε ξυπόλυτοι ή όταν φοράτε επίπεδα παπούτσια και μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικοί σε δραστηριότητες με επίπεδη παπούτσια όπως π.χ. τρέξιμο. Δεν περιμένει από τις γυναίκες να σταματήσουν εντελώς να φορούν τακούνια, αλλά συνιστά να περιοριστεί η χρήση τους σε ειδικές περιπτώσεις και να απλώνονται συχνά οι μύες των ποδιών.
Μόνιμες αλλαγές στα πόδια
Σύμφωνα με Δρ Orly Avitzur, ιατρικός σύμβουλος για αναφορές καταναλωτών, η φτέρνα μπορεί να οδηγήσει σε κνησμούς, δάχτυλα του ποδιού, κατάγματα, ρήξεις συνδέσμων και εξάρθρωση ή διάστρεμμα των αστραγάλων. Συμβουλεύει να αποφεύγετε να τα φοράτε όταν καταναλώνετε αλκοόλ, καθώς επηρεάζει την ισορροπία και τον συντονισμό και αυξάνει τον κίνδυνο να πάρετε ένα επικίνδυνο ή επιζήμιο ποτήρι. Συνιστά επίσης να επιλέξετε ένα φαρδύ κουτί αντί για ένα μυτερό δάχτυλο και να μεταβείτε σε επίπεδα όταν είναι δυνατόν. Η Avitzur καταλαβαίνει την απολαυστική εμφάνιση των τακουνιών, αλλά ενθαρρύνει τις γυναίκες να τις βγάζουν συχνά για να πάρουν ανάσα και να αλλάξουν σε επίπεδα παπούτσια εάν βιώνουν πόνο ή όταν ο χορός είναι επικείμενος.
περισσότερα για την υγεία των γυναικών
Λόγοι για να παραλείψετε την επόμενη συνεδρία μαυρίσματος
Πρόληψη της οστεοπόρωσης: Τι μπορείτε να κάνετε
Γιατί χρειάζεστε τεστ Παπανικολάου
