Το να λες το μυαλό σου είναι μια ικανότητα που είναι απαραίτητη τόσο στην εργασία όσο και στις προσωπικές σχέσεις. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ξεπεράσετε ανησυχία να μιλήσετε για αυτό που θέλετε και πιστεύετε.
Ξεκινήστε από μικρό
Αν ντρέπεστε ή δυσκολεύεστε να μιλήσετε, ξεκινήστε από μικρά. Δεν χρειάζεται να ξεκαθαρίσετε τις ανησυχίες σας σε μια συνάντηση προσωπικού ή να εκραγείτε στον σύντροφό σας για κάτι που σας ενοχλεί εδώ και ένα χρόνο. Αντ 'αυτού, εξασκηθείτε να μιλάτε με τους φίλους σας για μικρά πράγματα. Ακόμα κι αν είναι κάτι απλό - όπως να αποφασίζετε ποια ταινία θα δείτε ή πού θα πάτε για δείπνο - μιλήστε για αυτό που πραγματικά θέλετε. Η συμμετοχή σε ακόμη και μικρές αποφάσεις θα σας βοηθήσει να μάθετε να λέτε τη γνώμη σας σε πιο κρίσιμες καταστάσεις.
Πάρτε αυτό που θέλετε στο υπνοδωμάτιο >>
Σκέψου πριν μιλήσεις
Αν και μερικοί άνθρωποι δεν λένε καθόλου τη γνώμη τους, άλλοι μιλούν χωρίς να είναι προσεκτικοί. Πριν μιλήσετε, σκεφτείτε και επιλέξτε προσεκτικά τις λέξεις σας. Δεν χρειάζεται να είστε επώδυνοι, αγενείς ή επιθετικοί όταν λέτε τη γνώμη σας. Οι προσβολές και η βρώμικη γλώσσα δεν είναι απαραίτητες και δεν θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Σκέφτεστε τα λόγια σας πριν τα πείτε, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το σεβασμό και τις σχέσεις σας. Θέλετε να είστε διεκδικητικοί χωρίς να απενεργοποιείτε τους ανθρώπους.
Μείνε ήρεμος
Ανεξάρτητα από το πόσο παθιασμένοι είστε για κάτι, μην ουρλιάζετε ή φωνάζετε όταν μιλάτε για αυτό. Η αύξηση της φωνής σας τείνει να κάνει τους ανθρώπους να συντονίζονται. Είτε λέτε τη γνώμη σας στον δάσκαλο του παιδιού σας είτε στον δικό σας σύζυγο, το να δυναμώνετε δεν θα σας ωφελήσει. Μιλήστε συνοπτικά και καθαρά με έναν ήρεμο αλλά αποφασισμένο τόνο. Θα διαπιστώσετε ότι η ηρεμία είναι ευκολότερη αν πείτε τη γνώμη σας τη στιγμή που κάτι σας ενοχλεί, αντί να αφήσετε τα συναισθήματά σας να αναπτυχθούν και να ενταθούν.
Αποκτήστε ό, τι χρειάζεστε στη δουλειά >>
Γίνετε μέλος σε μια ομάδα
Εάν αισθάνεστε έντονα για μια συγκεκριμένη αιτία ή την πολιτική σας στάση, αλλά δεν έχετε πει ποτέ τη γνώμη σας γι 'αυτό, γίνετε μέλος μιας ομάδας ή οργάνωσης για ομοϊδεάτες. Σε συναντήσεις και εκδηλώσεις, αναγκάστε τον εαυτό σας να συμμετάσχει μέχρι να μιλήσετε πιο εύκολα.
Κάντε το γραπτώς
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τις λεκτικές σας ικανότητες, πείτε τη γνώμη σας γραπτώς. Γράψτε ένα email ή επιστολή στον διευθυντή του παιδιού σας, στο συνέδριο, στον διευθυντή καταστήματος ή σε όποιον θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Ο γραπτός λόγος μπορεί να είναι πολύ ισχυρός.
Αξιοποιήστε στο έπακρο την ώρα του συνεδρίου >>
Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν να πουν τη γνώμη τους επειδή δεν θέλουν να προσβάλλουν κανέναν ή να μπουν σε σύγκρουση. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι όλοι δεν θα συμφωνούν πάντα μαζί σας - και μην φοβάστε να φουσκώσετε μερικά φτερά.
Περισσότερες συμβουλές για να μιλήσετε
Πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε
Ο σωστός τρόπος για να κουνήσετε τη βάρκα
Ισχυρή γλώσσα σώματος για γυναίκες
Πώς να πάρετε αυτό που θέλετε από τον άντρα σας
