Στον σημερινό κόσμο, φυσικός η ζωή αυξάνεται σε δημοτικότητα καθώς οι άνθρωποι ανακαλύπτουν τους κινδύνους από την έκθεση τους στις τοξίνες που γεμίζουν το περιβάλλον μας.
Ενισχύστε τον εαυτό σας υιοθετώντας έναν φυσικό τρόπο ζωής. Ανακαλύψτε πρακτικές, εύκολες συμβουλές για μια φυσική προσέγγιση υγεία και ευεξία.
Να τρως υγιεινά
Γίνε αδύνατος και κακός όταν είσαι να τρως υγιεινά. Όλοι γνωρίζουμε ότι μια υγιεινή διατροφή επηρεάζει άμεσα τη γενική υγεία μας. Η λήψη επεξεργασμένων τροφών από τη διατροφή σας βοηθά να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις τοξίνες που το βαραίνουν. Πάρτε τον έλεγχο της υγείας σας και φάτε φρέσκα, ολόκληρα μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Θα αυξήσετε την ενέργειά σας, θα προστατευτείτε από ασθένειες και θα επιμηκύνετε ακόμη και τη ζωή σας.
Υπόδειξη
Θέλετε να ξεκινήσετε γρήγορα το ταξίδι σας προς τη φυσική υγεία; Τα smoothies και οι χυμοί είναι δύο εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την καθημερινή πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους
Ενισχύστε τη διάθεσή σας φυσικά όταν ασκείστε σε υπέροχους εξωτερικούς χώρους. Όχι μόνο είναι καλό να βγείτε εκεί έξω και να αναπνεύσετε αυτόν τον καθαρό αέρα, αλλά υπαίθρια άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την ψυχική υγεία, όπως η αποτροπή της κατάθλιψης, η μείωση των επιπέδων άγχους, η βελτίωση της διάθεσης και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Προσπαθήστε να κάνετε μία ή δύο υπαίθριες προπονήσεις κάθε εβδομάδα.
Ανακαλύψτε φυσικές θεραπείες
Ανοίξτε έναν κόσμο θεραπείας όταν ανακαλύψετε τα οφέλη του φυσικές θεραπείες. Οι φυσικές θεραπείες έχουν μακρά και σεβαστή ιστορία, αφού έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο. Μεγάλο μέρος της σύγχρονης ιατρικής σήμερα έχει αναπτυχθεί από τις αρχαίες παραδόσεις όπως η βοτανοθεραπεία, η ομοιοπαθητική, ο βελονισμός, τα αιθέρια έλαια και τα θεραπευτικά τρόφιμα. Το καλύτερο μέρος για την εναλλακτική ιατρική είναι ότι δεν χρησιμοποιεί κατασκευασμένα χημικά και δεν προκαλεί επικίνδυνες παρενέργειες όπως πολλά σύγχρονα φάρμακα. Lookάχνετε έναν εναλλακτικό επαγγελματία υγείας κοντά σας; Επισκεφθείτε το Αμερικανική Ένωση Φυσιοπαθών Ιατρών.
Πράσινο καθαρό σας
Το πράσινο με τη ρουτίνα καθαρισμού σας δεν είναι μόνο καλό για τον πλανήτη - είναι καλό για εσάς. Οι σκληρές χημικές ουσίες σε πολλά δημοφιλή καθαριστικά μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Πράσινο καθάρισμα είναι εξίσου αποτελεσματικό και φθηνότερο! Μπορείτε εύκολα μάθετε να φτιάχνετε πολλά φυσικά καθαριστικά με απλά υλικά όπως λευκό ξύδι, λεμόνι, μαγειρική σόδα και αλάτι. Σας λείπει αυτή η φρέσκια, καθαρή μυρωδιά; Προσθέστε μερικά νόστιμα αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, βανίλια ή λεμόνι στα φυσικά σας καθαριστικά.
Απελευθερώστε τη φυσική σας ομορφιά
Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας και ένα παράθυρο προς τον κόσμο. Όταν είμαστε υγιείς, το δέρμα μας λάμπει και λάμπει. Γνωρίζατε ότι οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν κατά μέσο όρο 12 προϊόντα ομορφιάς κάθε μέρα; Το δέρμα μας είναι φυσικά απορροφητικό, παίρνοντας μέσα ό, τι βάζουμε πάνω του. Πολλά κατασκευασμένα προϊόντα ομορφιάς περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορεί να είναι ανθυγιεινές για το δέρμα και το σώμα μας. Ευτυχώς, υπάρχουν τώρα πολλές εξαιρετικές επιλογές για βιολογικά και φυσικά καλλυντικά. Μπορείτε επίσης να μάθετε να φτιάχνετε το δικό σας σπιτικά προϊόντα ομορφιάς.
Περισσότερα για τη φυσική υγεία
Συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε την ομοιοπαθητική στην οικογένειά σας
Φυσικές θεραπείες για καθημερινές παθήσεις
5 απλές συμβουλές για υγιεινή διατροφή εν κινήσει
