Άτομα που υποφέρουν από ανησυχία συχνά νιώθεις μόνος γιατί δεν είναι μια εύκολη ασθένεια για να μιλήσεις. Η απλή σκέψη να μοιραστώ την εμπειρία της ζωής με α ψυχική υγεία η κατάσταση μπορεί, από μόνη της, να είναι εξαιρετικά ανησυχητική και να προκαλέσει συναισθήματα άγχους ή πανικού.
Περισσότερο: 7 σημάδια ότι μπορεί να έχετε διαταραχή άγχους
Αυτή την εβδομάδα ένα υπέροχο hashtag δημιουργήθηκε από έναν υπάλληλο ψυχικής υγείας και παρέχει άνεση και υποστήριξη σε εκατοντάδες Κελάδημα χρήστες.
Η Laura Whitehurst, συντονίστρια κατάρτισης και συνεργασιών στο Anxiety UK, ξεκίνησε αρχικά με το #HighFiveForAnxiety ως έναν τρόπο αντιμετώπισης των δικών της συναισθημάτων άγχους.
"Το προσωπικό μου άγχος δεν ήταν τόσο μεγάλο χθες - κυρίως επειδή τα συστήματά μας είχαν καταρρεύσει και δεν μπορούσα να συνεχίσω τη δουλειά μου", δήλωσε ο Whitehurst HuffPost UK Lifestyle. «Έτσι αποφάσισα να διαδώσω λίγη αγάπη και θετικότητα στο Twitter, για #charityt Tuesday. Αποφάσισα να ξεκινήσω ένα
καμπάνια #highfiveforanxiety γιατί μερικές φορές, όταν αγωνίζεσαι, το μόνο που θέλεις είναι να πει κάποιος: «Γεια σου, τα καταφέρνεις τέλεια, μείνε εκεί, σε υποστηρίζω» και αυτό αντιπροσωπεύει η υψηλή πεντάδα ».Λίγο καιρό αφότου ο Whitehurst έγραψε στο Twitter την πρώτη ανάρτηση #HighFiveForAnxiety, οι χρήστες του Twitter άρχισαν να μοιράζονται έχει πέντε πεντάδες για να δείξει ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα και δεν είναι τίποτα για να ντρέπεται του.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
Περισσότερο: 5 τρόποι που το χρόνιο άγχος σας μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας
Το τέλος μιας άλλης ημέρας όπου το άγχος μου δεν με κέρδισε. Αύριο πάλι τα ίδια; @AnxietyUK#hiffiveforanxietypic.twitter.com/SHjAgmShEG
- it'sσως είναι ο Martyn… (@El_Martino) 23 Σεπτεμβρίου 2015
Ακόμα και οι νοσηλευτές μπορεί να υποφέρουν από φρικτό άγχος @AnxietyUK#HighFiveForAnxiety#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs Nicki (@nurse_hag) 23 Σεπτεμβρίου 2015
#hiffiveforanxiety@anxietyuk μείνετε δυνατοί, μείνετε φοβεροί, δεν είστε μόνοι pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- Sofia Osborne (@Nyratmai) 23 Σεπτεμβρίου 2015
Περισσότερο: Πώς είναι πραγματικά η γονική μέριμνα με συνεχή αγωνία
Μια πρόσφατη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από φιλανθρωπική οργάνωση ψυχικής υγείας Mind διαπίστωσε ότι οι ηλικίες 18 έως 34 ετών είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ότι η εμφάνιση των συναισθημάτων τους είναι σημάδι αδυναμίας από τους ηλικιωμένους. Πάρα πολλοί άνθρωποι φορούν ένα γενναίο πρόσωπο όταν είναι ανήσυχοι, λέει η φιλανθρωπική οργάνωση και πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι εντάξει να κλαίει. Στην πραγματικότητα ο Νους λέει ότι το κλάμα είναι μια «χρήσιμη απάντηση» στην αντιμετώπιση του άγχους.
Ένα ανησυχητικό εύρημα από τη δημοσκόπηση είναι ότι μόνο οι μισοί από τους ερωτηθέντες συμφώνησαν ότι το άγχος θα μπορούσε να είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι σχεδόν ένας στους 20 ανθρώπους βιώνει άγχος από μόνος του και ένας στους 10 έχει μεικτό άγχος και κατάθλιψη, αποκαλύπτει η φιλανθρωπική οργάνωση.
Μόνο το 2014/15 η Mind δέχθηκε 6.087 κλήσεις για άγχος και κρίσεις πανικού, οι οποίες αντιπροσώπευαν σχεδόν μία έξι από όλες τις κλήσεις, καθιστώντας το επίπεδο άγχους με την κατάθλιψη ως τον πιο συνηθισμένο λόγο για κλήσεις στα φιλανθρωπικά ιδρύματα Infoline.
Άγχος ΗΒ προσδιορίζεται ως οργανισμός που καθοδηγείται από χρήστες, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι οι υπάλληλοί του υποφέρουν από άγχος. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα ή καλέστε τη γραμμή πληροφοριών στο 08444 775 774 (ανοιχτή Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:30 π.μ. έως 5:30 μ.μ.)
Καλέστε το Mind Infoline στο 0300 123 3393 ή στείλτε μήνυμα 86463 (ανοιχτό από Δευτέρα έως Παρασκευή, 9 π.μ. έως 6 μ.μ.)
