Μια μελέτη που κυκλοφόρησε αυτή την εβδομάδα αποκαλύπτει ότι πάνω από το ένα πέμπτο των εργαζομένων αντιμετωπίζουν προβλήματα κατάθλιψη. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας υγιείς και ευτυχισμένους;
Δύσκολη περίοδος για πολλούς
Όλοι βιώνουμε μέρες που νιώθουμε λίγο πεσμένοι. Αλλά όταν αυτό το αρνητικό συναίσθημα συνεχίζεται για εβδομάδες, γίνεται χειρότερο ή αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές εργασίες, μπορεί να είναι κατάθλιψη και όχι μπλουζ. Ενα νέο Η δημοσκόπηση του Ipsos Reid αποκαλύπτει ότι το 22 τοις εκατό των εργαζομένων ανέφεραν ότι έπασχαν από κατάθλιψη και ένα άλλο 16 τοις εκατό δήλωσαν ότι το είχαν βιώσει στο παρελθόν.
Αναγνωρίζοντας τα σημάδια
Σύμφωνα με Ο Καναδικός Σύνδεσμος entalυχικής Υγείας (CMHA), τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να είναι αρκετά τεράστια, καθώς ο καθένας βιώνει την ασθένεια διαφορετικά. Σε πολλές περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να φαίνεται ευερέθιστο, αποσυρμένο και κουρασμένο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει γρήγορα την απόδοση της εργασίας του. Ένας πάσχων μπορεί να είναι λιγότερο ενθουσιώδης, ανίκανος να συγκεντρωθεί και να παρουσιάσει αύξηση των λαθών. Τελικά αυτό μπορεί να οδηγήσει στο άτομο να είναι λιγότερο παραγωγικό και πιο πιθανό να καλέσει ή να καθυστερήσει.
Πώς να βοηθήσετε έναν συνεργάτη
Όσο περισσότερο η κατάθλιψη παραμένει χωρίς θεραπεία, τόσο πιο απομονωμένος και απομονωμένος ο πάσχων μπορεί να γίνει CMHA εξηγεί ότι η αναγνώριση και η βοήθεια μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο 80 τοις εκατό των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη. Αν και δεν μπορείτε να «εξαφανίσετε» την κατάθλιψη ενός ατόμου, μπορείτε να είστε μια πηγή υποστήριξης που θα τον βοηθήσει να λάβει βοήθεια.
Συνεχίστε να ενημερώνετε τον συνάδελφό σας για την αξία του στο χώρο εργασίας και προσφέρετε γνήσια συγχαρητήρια όποτε είναι δυνατόν. Εάν αισθάνεστε ότι η εμπιστοσύνη μεταξύ σας είναι αρκετά μεγάλη, ενθαρρύνετε τον συνεργάτη σας να αναζητήσει το συμβουλή ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να τον βοηθήσει να βρει την καλύτερη πορεία δράσης παίρνω.
Λαμβάνω βοήθεια
Η μελέτη δεν ήταν όλα άσχημα νέα, ευτυχώς. Αποκαλύφθηκε επίσης ότι ο αριθμός των διευθυντών που έχουν εκπαιδευτεί για το πώς να παρέμβουν και να βοηθήσουν οι εργαζόμενοι με συναισθηματική αναστάτωση αυξήθηκαν από το ένα πέμπτο το 2007 σε ένα τρίτο το πιο πρόσφατο ευρήματα. Αυτό είναι σίγουρα ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά αναμφισβήτητα χρειάζεται ακόμη περισσότερη επαγρύπνηση και διαθέσιμοι πόροι για να επιτύχουν όλοι. Ένα δωρεάν διαδραστικό διαδικτυακό πρόγραμμα που ονομάζεται Διαχείριση Ψυχική υγεία Τα θέματα δημιουργήθηκαν για να βοηθήσουν εκείνους τους διευθυντές που πιστεύουν ότι απαιτούν καλύτερη κατάρτιση. Ένα άλλο πρόγραμμα, με τίτλο Working Through It, έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους εργαζόμενους που πάσχουν από πρόβλημα ψυχικής υγείας να καθορίσουν ποια θα ήταν η καλύτερη πορεία δράσης τους. Αυτός είναι ένας απίστευτος πόρος για κάθε εργαζόμενο που βιώνει κατάθλιψη και δεν ξέρει τι να κάνει.
Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλες τις ασθένειες, η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί. Το καλύτερο λοιπόν που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας είναι να εξοικειωθείτε με τους παραπάνω πόρους και να ενθαρρύνετε τους άλλους να το κάνουν επίσης. Και αν ανησυχείτε ότι εσείς ή κάποιος άλλος στο χώρο εργασίας σας μπορεί να υποφέρετε, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Περισσότερα για την κατάθλιψη
Βοηθώντας έναν φίλο με κατάθλιψη
Έχετε κατάθλιψη;
Πόνος και κατάθλιψη: Τι πρέπει να γνωρίζετε
