Το καλοκαίρι φέρνει όμορφο, ζεστό καιρό καθώς και πολλά ταξιδιωτικά σχέδια. Είτε σχεδιάζετε να ταξιδέψετε σε όλη την Ευρώπη, είτε πηγαίνετε νότια ως θεά της παραλίας είτε ταξιδεύετε ένα σαββατοκύριακο έξω από την πόλη, τα ταξίδια όταν είστε στην περίοδο σας δεν είναι διασκεδαστικά. Μην αγχώνεσαι! Εκτός από το να έχετε ταμπόν ή ταμπόν στο χέρι, παρακάτω υπάρχουν τρόποι για να κάνετε τα ταξίδια όσο πιο άνετα κάνετε την περίοδο σας.
Ντύσου άνετα
Αν πρόκειται να βρίσκεστε στο αεροπλάνο για ώρες ή να κάνετε βόλτα στην πόλη που επισκέπτεστε, φροντίστε να φοράτε ρούχα στα οποία θα νιώθετε άνετα, όπως παντελόνι και ένα μακρύ μπλουζάκι ή επένδυση. Αν ανησυχείτε για διαρροή ή για λίγο καιρό να μην έχετε πρόσβαση στο μπάνιο, επιλέξτε πιο σκούρα παντελόνια ή σορτς πάνω από ελαφριά.
Συσκευάστε σνακ που σας αρέσουν
Για να αποφύγετε μερικά από τα πολύ αλμυρά τσιπς ή ξηρούς καρπούς που σας προσφέρουν οι πτήσεις, συσκευάστε ένα υγιεινό σνακ που απολαμβάνετε και το οποίο ξέρετε ότι δεν θα σας φουσκώσει. Εάν έχετε συνήθως ορισμένους πόθους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, συσκευάστε μερικά από αυτά τα σνακ, καθώς μπορεί να μην έχετε πολλές επιλογές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Φροντίστε να αποφύγετε το αλάτι και την υπερβολική ζάχαρη, καθώς επιδεινώνουν τα συμπτώματα του PMS.
Αποσπάστε την προσοχή σας
Κάντε κάτι που σας αρέσει για να σας βοηθήσει να ξεχάσετε τη Μητέρα Φύση. Φέρτε ένα βιβλίο, τα αγαπημένα σας περιοδικά ή μουσική ή παρακολουθήστε ταινίες για να μην έχετε την περίοδό σας.
Κρατήστε παυσίπονα στο χέρι
Εάν είστε επιρρεπείς σε κράμπες ή πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, φροντίστε να έχετε μαζί σας παυσίπονα όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Ορισμένα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή είναι ειδικά κατασκευασμένα γυναίκες στις περιόδους τους, οπότε ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη και αυτές.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Το να πίνετε πολύ νερό και να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι είναι μία από τις καλύτερες άμυνές σας ενάντια στα συμπτώματα του PMS. Εάν επισκέπτεστε μια εξωτική χώρα, φροντίστε να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό αντί να πίνετε νερό από τη βρύση. Ενώ βρίσκεστε στο αεροπλάνο, επιλέξτε νερό αντί για ποτά με καφεΐνη, καθώς η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του PMS.
Συσκευάστε ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα και παντελόνια
Ενώ βρίσκεστε στο αεροπλάνο, το τρένο ή το λεωφορείο, φροντίστε να έχετε ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα και παντελόνι στις χειραποσκευές σας, σε περίπτωση που έχετε διαρροή. Αν εξερευνήσετε μια πόλη με τα πόδια, φροντίστε να παρακολουθείτε την ώρα και να κάνετε συχνές στάσεις στο μπάνιο.
Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι είστε διακοπές! Ναι, μια περίοδος δεν είναι ό, τι πιο ευχάριστο να έχεις ενώ κάνεις διακοπές, αλλά να θυμάσαι ότι είσαι εκεί για να απολαύσεις τον εαυτό σου και να μην αγχώνεσαι για κάτι που είναι μέρος του να είσαι γυναίκα. Καλό ταξίδι!
Περισσότερες ταξιδιωτικές συμβουλές
5 must have όταν ταξιδεύετε
5 λάθη στο ταξίδι που μπορείτε να αποφύγετε
Απαραίτητα τα καλοκαιρινά ταξίδια
