Κόβεις το γρήγορο φαγητό. Τα σνακ είναι υγιεινά. Τα γλυκά προσφέρονται κάθε φορά σε λιχουδιές. Αλλά μια νέα μελέτη λέει ότι εάν το παιδί σας πρόκειται να ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ τακτικά, είναι 50 τοις εκατό πιο πιθανό να είναι υπέρβαρος από ό, τι αν έμενε σπίτι.
Πώς καταπολεμάτε κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε ακριβώς και διατηρείτε το βάρος του παιδιού σας υγιές;
Εάν στέλνετε τα παιδιά σας σε παιδικό σταθμό, κάποια ζοφερά νέα προήλθαν από μια πρόσφατη μελέτη. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ και του Ερευνητικού Κέντρου Νοσοκομείου CHU Sainte-Justine, παιδιά μεταξύ των ηλικιών 18 μηνών και 4 ετών που παρακολουθούν παιδικό σταθμό έχουν 50 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι από εκείνους που φροντίζονται από την οικογένεια μέλη. Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερα από 1.600 παιδιά που γεννήθηκαν μεταξύ 1997 και 1998 στο Κεμπέκ.
Τρομακτικό, σωστά; Αλλά πριν ακυρώσετε τον παιδικό σταθμό και εγκαταλείψετε τη δουλειά σας, υπάρχει ελπίδα - οι έξυπνες επιλογές παιδικού σταθμού θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν καλά νέα για το βάρος του παιδιού σας.
Τι να προσέξετε
Μαμά, προσοχή. Αυτό που το παιδί σας τρώει και κάνει στον παιδικό σταθμό μπορεί να το βλάψει. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι εξυπηρετεί ο παιδικός σταθμός στα παιδιά - και πόσο συχνά.
«Μερικά κοινά ζητήματα με τους παιδικούς σταθμούς είναι η ποσότητα χυμού και άλλων χυμών με ζάχαρη και σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά [που] σερβίρονται». λέει η Angela Lemond, RD CSP LD, σύμβουλος διαιτολόγων, ομιλητής και προπονητής ευεξίας που είναι εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογία.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ο παιδικός σταθμός δεν εστιάζει στο καθάρισμα του πιάτου σε κάθε γεύμα. «Ένα μεγάλο πράγμα που βλέπω αυτές τις μέρες με τους παιδικούς σταθμούς και τα σχολεία είναι ότι είναι ενθαρρυντικά επιθετικά τα παιδιά να φτιάξουν ένα «χαρούμενο πιάτο.» Ένα χαρούμενο πιάτο είναι αυτό που λένε ένα πιάτο χωρίς να έχει μείνει φαγητό », λέει Λεμόνι. «Γνωρίζουμε τώρα μέσω της έρευνας ότι δεν πρέπει να προσβάλλουμε την πείνα και τον κορεσμό των παιδιών. Το μόνο που κάνουμε είναι να παρέχουμε υγιεινά γεύματα και σνακ και μπορούν να επιλέξουν να τα φάνε ή όχι ».
Εύρεση υγιούς παιδικού σταθμού
Δεν δημιουργούνται όλοι οι παιδικοί σταθμοί ίσοι και γι 'αυτό ακριβώς πρέπει να φροντίσετε να επιλέξετε έναν για τα παιδιά σας. Μπορεί να φαίνεται πολύ να θυμάστε, αλλά η αναλογία παιδιών προς εκπαιδευτικούς και το πρόγραμμα σπουδών είναι πραγματικά εξίσου σημαντικές με τους παράγοντες υγείας του παιδικού σταθμού που επιλέγετε.
Όταν επιλέγετε παιδικό σταθμό, μην φοβάστε να κάνετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι φαγητό τρώνε τα παιδιά - με την προϋπόθεση ότι ο παιδικός σταθμός παρέχει φαγητό. Ρωτήστε επίσης για το πότε τρώνε τα παιδιά. «Βεβαιωθείτε ότι ο παιδικός σταθμός εστιάζει κυρίως σε ολόκληρα, ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα με ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης και αλατιού», λέει ο Lemond.
Φυσικά, το φαγητό δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμούνται οι γονείς. «Εξίσου σημαντικό με τις προσφορές τροφίμων, οι γονείς θέλουν επίσης να βεβαιωθούν ότι τα παιδιά παραμένουν κατάλληλα ενεργά στον παιδικό σταθμό μαζί με τις κατάλληλες ώρες ύπνου για την ηλικία», λέει ο Lemond.
Περισσότερα για τον παιδικό σταθμό
Πρέπει να ξεκινήσω έναν παιδικό σταθμό;
Πώς να κάνετε την παραμονή ενός παιδικού σταθμού ευκολότερη χωρίς άγχος αποχωρισμού
Πώς να βρείτε ένα καλό πρόγραμμα παιδικής φροντίδας για το παιδί σας
