Για να διευκολύνουμε τον προϋπολογισμό σας για δείπνα πίσω στο σχολείο, έχουμε βρει εύκολες και φθηνές συνταγές με λιγότερα. Δείτε αυτά τα εύκολα και πεντανόστιμα βραδινό ιδέες .
Ταΐστε μια τετραμελή οικογένεια για λιγότερο από $ 8
Το κοτόπουλο είναι γενικά λιγότερο ακριβό από το κόκκινο κρέας και αν αγοράσετε ένα μεγάλο πακέτο "χύμα", μπορείτε να εξοικονομήσετε ακόμη περισσότερα. Όταν γυρίσετε σπίτι από την αγορά, κόψτε κάθε στήθος και χωρίστε το σε πακέτα που είναι κατάλληλα για την οικογένειά σας (ή τη συνταγή για την οποία θα χρειαστείτε το κοτόπουλο). Εάν δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο για μερικές ημέρες ή μέχρι αργότερα μέσα στον μήνα, προχωρήστε και παγώστε τις επιπλέον συσκευασμένες συσκευασίες κοτόπουλου. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σακούλες κατάψυξης για να διασφαλίσετε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στο ψυγείο χωρίς εγκαύματα. Με μερικές απλές ανταλλαγές, μπορείτε να κάνετε το βόειο κρέας και το μπρόκολο πιάτο κοτόπουλο και μπρόκολο Ramen!
Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή ramen κοτόπουλου και μπρόκολου >>
Εξοικονομήστε $ 7… και τον πλανήτη
Η παράλειψη κρεάτων για μία νύχτα την εβδομάδα όχι μόνο εξοικονομεί χρήματα, αλλά και τον πλανήτη. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο λένε ότι αν κάθε άτομο στις ΗΠΑ είχε μόλις μια νύχτα χωρίς κρέας την εβδομάδα, θα σήμαινε το ενεργειακό ισοδύναμο 12 δισεκατομμυρίων λιγότερων λίτρων βενζίνης κάθε χρόνο. Κάθε 2,2 κιλά βοείου κρέατος που δεν καταναλώνεται μπορεί να απομακρύνει τόσο διοξείδιο του άνθρακα από τον αέρα όσο και αν δεν οδηγείτε αυτοκίνητο 155 μίλια. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε μόνο ένα βράδυ χωρίς μπριζόλα, δοκιμάστε ένα μανιτάρι Portobello στη σχάρα. Θα πάρετε τη σαρκώδη γεύση μιας μπριζόλας χωρίς να χτυπήσετε το πορτοφόλι σας ή τον κόσμο. Δεδομένου ότι μια λωρίδα της Νέας Υόρκης μπορεί να κυκλοφορήσει περίπου 10 $ στην αγορά και ένα πακέτο με καπάκια μανιταριών Portobello είναι μόλις 3 $, θα εξοικονομήσετε 7 $!
Κάντε κλικ εδώ για το μπιφτέκι μανιταριών Portobello με μοτσαρέλα και ψητή κόκκινη πιπεριά συνταγή >>
 |
Γρήγορη συμβουλή: Πριν πάτε για ψώνια, ετοιμάστε τη λίστα σας και, στη συνέχεια, αποφασίστε τι δείπνα/γεύματα θα φτιάξετε με συγκεκριμένη σειρά. Με αυτόν τον τρόπο, εάν υπάρχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά που δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι αργότερα μέσα στην εβδομάδα, μπορείτε να αγοράσετε την κατεψυγμένη έκδοση αντί για τη φρέσκια και κινδυνεύετε να πάει άσχημα (και να πάει χαμένη!) πριν έχετε την ευκαιρία να φάτε το. |
Σαλάτα χυλοπίτες κοτόπουλου για 2,50 $ τη μερίδα
Τα κοτόπουλα ροτισερί είναι μια από τις πιο νόστιμες προσφορές στην αγορά. Με λίγη δημιουργικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο με αμέτρητους τρόπους. Για ένα γρήγορο και νόστιμο βρώμικο φθηνό δείπνο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μαζέψετε ένα κοτόπουλο και να συνδυάσετε μερικά υγιεινά συστατικά. Βοϊλα! Φθηνό και εύκολο. Μπορεί να γίνει καλύτερα; Ω, ναι, είναι επίσης υγιές.
Κάντε κλικ εδώ για την εύκολη συνταγή μας για σαλάτα με χυλοπίτες >>
Χρησιμοποιήστε τα υπολείμματα και αποθηκεύστε
Τώρα που έχετε μισό κοτόπουλο σούπας στο ψυγείο σας από την χθεσινοβραδινή σαλάτα με νουντλς, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ένα δεύτερο φθηνό γεύμα στο σχολείο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα εντελώς νέο δείπνο για τέσσερις χρησιμοποιώντας μερικά από τα ίδια συστατικά που κάνατε στο χθεσινό δείπνο. Όταν κάνετε τα ψώνια σας για την εβδομάδα, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τα γεύματά σας χρησιμοποιώντας παρόμοια συστατικά που παρουσιάζονται με νέους τρόπους για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα παντοπωλεία σας και να εξοικονομήσετε χρήματα. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ορισμένα συστατικά στο χθεσινό βραδινό δείπνο με έναν εντελώς νέο τρόπο.
Κάντε κλικ εδώ για τσέπες πίτας μοτσαρέλα κοτόπουλου >>
Περισσότερες ιδέες για φαγητό στο σχολείο
7 Συνταγές σνακ μετά το σχολείο με λαχανικά
Κορυφαία 10 σνακ για το φούρνο μικροκυμάτων μετά το σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο φαγητό και τι δεν πρέπει
