Αποθέστε πιο υγιεινά εδέσματα
Δεν δημιουργούνται όλα τα κεράσματα του Halloween ίσα. Αντί να γεμίσετε το καλάθι σας με σωρούς σοκολάτας και ζαχαρωτά, σκεφτείτε να αγοράσετε λιχουδιές που είναι υψηλότερες στην κλίμακα υγείας. Μίνι κουτιά με σταφίδες, μπάρες granola, ξηρούς καρπούς, φρούτα και ποπ κορν χωρίς γεύση είναι όλες καλύτερες επιλογές από πολλά από αυτά που θα βρείτε στο διάδρομο της καραμέλας.
Ενθουσιαζόμαστε επίσης από ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ καραμέλες, τα οποία προσφέρουν μια πιο υγιεινή προσέγγιση στις γλυκές απολαύσεις. Δημιουργήθηκε από ένα 15χρονο αγόρι που αγαπούσε τις καραμέλες, αναστατωμένο από τους γονείς του όταν ξύπνησε και διαπίστωσε ότι είχαν κατασχεθεί κατά το ήμισυ της αποκριάς του πριν από μερικά χρόνια, ο UNREAL παραδίδει καραμέλες με λιγότερη ζάχαρη, περισσότερη πρωτεΐνη και περισσότερα ίνα. Σε αντίθεση με τις τυπικές καραμέλες, αυτές οι λιχουδιές είναι επίσης χωρίς σιρόπι καλαμποκιού, υδρογονωμένο λάδι, τεχνητές γεύσεις, ΓΤΟ και συνθετικά χρώματα.
Ξεκινήστε με ένα υγιεινό δείπνο
Ας το παραδεχτούμε: Θα είναι αρκετά δελεαστικό να μην βυθιστείτε σε αυτό το συνεχώς αυξανόμενο καραμέλα που συσσωρεύουν τα παιδιά σας καθώς μπορούν να περιηγηθούν στη γειτονιά για λιχουδιές. Ισορροπήστε την επικείμενη βιασύνη ζάχαρης με ένα υγιεινό γεύμα πριν βγουν από την πόρτα. Άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως και πολλά λαχανικά είναι απαραίτητα για ένα καλά ισορροπημένο γεύμα αποκριών.
Δοκιμάστε αυτό: Squητό κολοκυθάκι ή βελανίδι πάνω από κινόα με κοτόπουλο στη σχάρα, τόφου ή ψάρι, και μια πλευρά σοταρισμένου λάχανου ή ελβετικού σέλαδου. Προσθέστε μια απλή σάλτσα γιαουρτιού (ελληνικό γιαούρτι, μία σκελίδα σκόρδο κιμά, χυμό λεμονιού, μέλι και αλάτι και πιπέρι) για να περιχύσετε τα χόρτα και την κινόα.
Αλλάξτε αυτό που ορίζει μια απόλαυση
Τα σνακ που δίνετε μπορεί επίσης να σημαίνουν πειρασμό μετά το Halloween (για εσάς και τα παιδιά σας) όταν βρεθείτε με πολλαπλά κεράσματα που περίσσεψαν. Αντί να αντιμετωπίζετε ένα πολύ μεγάλο κουτί με καραμέλες, πατατάκια ή μπάρες σοκολάτας, γιατί να μην μοιράσετε κάτι εντελώς διαφορετικό; Χτυπήστε το τοπικό κατάστημα δολαρίων και αποθηκεύστε στολίδια και παιχνίδια που μπορείτε να μοιράσετε αντ 'αυτού. Αυτοκόλλητα, ειδώλια, μολύβια, μπρελόκ, πολύχρωμα σημειωματάρια και άλλα μίνι (μη βρώσιμα) αντικείμενα είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσφέρετε κάτι μοναδικό στους κόλπους και να πείτε όχι σε επιπλέον ζάχαρη.
Γίνετε πιο δραστήριοι τη μεγάλη βραδιά
Εάν πηγαίνετε για τέχνασμα ή περιποίηση με τις μικρές σας μάγισσες, φαντάσματα και καλικάντζαρους, γιατί να μην ξεκινήσετε νωρίς και να χτίσετε μια μεγαλύτερη βόλτα στη γειτονιά; Ακόμα καλύτερα, ενωθείτε με μερικές άλλες κοντινές οικογένειες για να δείτε τις διακοσμήσεις του Halloween στην περιοχή σας προτού φτάσετε στο μονοπάτι που σας ταιριάζει. Η επιπλέον άσκηση θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε όλες αυτές τις υπερβολικές θερμίδες!
