Έχετε τη διάθεση για το πιο νόστιμο, πιο εύκολο, υγιεινό γλυκό ποτέ; Δοκιμάστε φρέσκα σμέουρα γεμιστά με μαύρες και λευκές πατάτες σοκολάτας. Αντί για ανθυγιεινά, γεμάτα ζάχαρη επιδόρπια που αγοράζονται από το κατάστημα, προτείνω αυτήν την απλή απόλαυση. Μερικές φορές τα φτιάχνω εκ των προτέρων και τα φέρνω στον κινηματογράφο ή στη δουλειά. Η σοκολάτα συμπληρώνει τέλεια το βατόμουρο, ώστε να μην αισθάνεστε στερημένοι.
Λεπτές συμβουλές για επιδόρπια
Επιλέξτε επιδόρπια με θρεπτικά συστατικά
Εάν πρόκειται να πάρετε το κέικ σας και να το φάτε κι εσείς, γιατί να μην προσθέσετε κάποια οφέλη; Η προσθήκη φρούτων στα επιδόρπια σας θα προσφέρει επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Τα σμέουρα περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. προσθέστε λίγη σοκολάτα και είστε καλά!
Δοκίμασε
Εντάξει, έφαγες πάρα πολύ στο δείπνο. Αλλά λαχταράς το επιδόρπιο... οπότε πιες μερικές μπουκιές και τελείωσε με αυτό. Ισορροπήστε τη διατροφή σας. Εάν γνωρίζετε ότι τρώτε πλήρες επιδόρπιο, φάτε ένα πιο ελαφρύ γεύμα (σκεφτείτε μια σαλάτα με πρωτεΐνη, μια γλυκοπατάτα με ελληνικό γιαούρτι ή μια σούπα γεμάτη λαχανικά).
Κρατήστε το απλό
Αντί να παραγγείλετε τη σοκολατόπιτα με τρεις μπάλες παγωτού, κάντε πιο έξυπνες επιλογές. Στα εστιατόρια, προσπαθήστε να τροποποιήσετε. Μερικές από τις αγαπημένες μου τροποποιήσεις: μούρα με σπιτική σαντιγί, σουφλέ σοκολάτας χωρίς σάλτσα ή τσαγκάρι με ελαφριά κρούστα.
Μερίδιο
Έτσι πεθαίνεις απόλυτα για τη μηλόπιτα με επιπλέον παγωτό. Καν 'το. Απλώς χωρίστε το με λίγους φίλους. Πιείτε μερικές μπουκιές και αφεθείτε λίγο. Αύριο είναι μια νέα μέρα όπου, ελπίζουμε, θα πιείτε πολύ νερό, θα περάσετε λίγο χρόνο στο γυμναστήριο και/ή θα φάτε επιπλέον λαχανικά.
Πώς να φτιάξετε βατόμουρα γεμιστά με σοκολάτα
Βήμα πρώτο
Συγκεντρώστε τα υλικά σας. Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο απαιτεί μόνο δύο - βατόμουρα και πατατάκια σοκολάτας. Πλύνετε τα σμέουρα και αφήστε τα να στεγνώσουν πριν τα γεμίσετε.
Βήμα δυο
Τοποθετήστε απαλά ένα κομμάτι σοκολάτας σε κάθε βατόμουρο με την μυτερή πλευρά να μπαίνει μέσα στο βατόμουρο. Τοποθετήστε σε φλιτζάνια σερβιρίσματος και απολαύστε!
Πιο υγιεινές συνταγές γλυκών
7 Υγιεινά καλοκαιρινά γλυκά
Λεπτά επιδόρπια
3 Ιδέες για υγιεινά γλυκά
