Οι μόδες απώλειας βάρους έρχονται και παρέρχονται με τον άνεμο. Σωστό ή λάθος, ενώ πολλές προσωπικότητες παραμένουν λεπτές και τα υπέροχα νήματα σχεδιαστών συνεχίζουν να γίνονται με το μέγεθος 8 στο μυαλό, πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο θα κάνουν ό, τι μπορούν για να παραμείνουν κομψές. Και η τελευταία τρέλα; ο παιδικές τροφές δίαιτα, η οποία είναι τόσο απλή όσο θα πρότεινε το όνομά της. Είναι όμως καλό;
Τι είναι αυτό?
Δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα εκπαιδευτή διασημοτήτων Tracy Anderson, η βρεφική διατροφή υπόσχεται να περιορίσει τις επιθυμίες, να επιτρέψει εύκολο σνακ για τους υπερβολικά απασχολημένους και βοηθήστε όσους το αγκαλιάζουν να χάσουν βάρος γρήγορα τρώγοντας κυριολεκτικά βάζα με ήπια, μούσια, μωρό τροφή.
Πώς λειτουργεί;
Υπάρχουν αρκετές εκδοχές. Το βασικό σχέδιο περιλαμβάνει την ανταλλαγή 14 γευμάτων την εβδομάδα με 14 μικρά βάζα παιδικής τροφής. Ella's Organic; Hipp; Χάιντς; Η επιλογή είναι δική σας, αρκεί να είναι το απαραίτητο πολτοποιημένο καρότο, πατάτες και μήλο, για παράδειγμα. Εάν δεν είστε έτοιμοι για την πείνα, αυτό θα συνεπαγόταν αναπόφευκτα, μπορείτε να αντικαταστήσετε μόνο ένα γεύμα την ημέρα με ένα βάζο ή να αντικαταστήσετε σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας με ένα βάζο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η πρόσληψη θερμίδων σας θα είναι χαμηλότερη, προφανώς θα έχετε ακόμα καλά επίπεδα ενέργειας και θα πρέπει να αρχίσετε να χάνετε βάρος αμέσως.
Λειτουργεί λοιπόν;
Προφανώς, εάν η πρόσληψη θερμίδων σας είναι χαμηλότερη από το κανονικό, θα χάσετε μερικά κιλά, αλλά πόσο εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες. Πρέπει να επιλέξετε τη σωστή παιδική τροφή για αρχάριους, η οποία μπορεί να κυμαίνεται σε θερμίδες από 15 έως 100. Επιλέξτε το λάθος ή φάτε πολύ για παιδική τροφή και δεν θα αλλάξετε τη ζωή σας σύντομα. Ένα πλεονέκτημα είναι ότι τα περισσότερα παιδικά τρόφιμα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, είναι χαμηλά σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι και είναι συνήθως χωρίς συντηρητικά. Θα συνεχίσετε να δίνετε στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται, αρκεί τα γεύματα των «ενηλίκων» σας να περιέχουν πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλάτι και ζάχαρη. Αυτό που λείπει για τις παιδικές τροφές είναι ο σίδηρος, η βιταμίνη C και οι φυτικές ίνες, οπότε αυτά χρειάζονται προμήθεια από αλλού. Και, όπως πάντα, η άσκηση πρέπει να συμβαδίζει με την υγιεινή διατροφή για μέγιστα αποτελέσματα.
Ποιος το έχει κάνει;
Η Τρέισι Άντερσον έχει μπράβο και πολλούς πιστούς οπαδούς, έτσι πολλοί διάσημοι το δοκίμασαν σχεδόν αμέσως. Τζένιφερ Άνιστον, Γκουίνεθ Πάλτροου και Η Lady Gaga δημιουργούσαν πρωτοσέλιδα στο Stateide με την προθυμία τους να ανοίξουν ένα βάζο στο μεσημεριανό γεύμα, ενώ βρισκόμαστε στις δικές μας ακτές Σέριλ Κόουλ του έδινε την ευκαιρία.
Θα αντέξει;
Πιθανώς όχι. Όπως όλες οι δίαιτες μόδας, αυτή αναμφίβολα θα αντικατασταθεί με άλλη νέα ιδέα σε χρόνο μηδέν. Εν τω μεταξύ, αν τηρήσετε σωστά θα χάσετε λίγο βάρος, αλλά οι γευστικοί σας κάλυκες σίγουρα δεν θα σας ευχαριστήσουν γι 'αυτό. Δοκίμασε κανείς πρόσφατα βρεφική πίτα;
Περισσότερα για τις τάσεις της διατροφής
Τι κάνει η δυτική διατροφή στο σώμα μας
Διατροφικά φιλικά αλκοολούχα ποτά
30 βασικές συμβουλές διατροφής
