Είναι αλήθεια: Πολλοί από τους διάσημους του κόκκινου χαλιού με αξιοζήλευτους σφιχτούς κοιλιακούς και τονισμένα άκρα έχουν ένα ακριβό συνοδεία προσωπικών εκπαιδευτών, γκουρού διατροφής και προπονητών με κίνητρο για να τους βοηθήσουν να πετύχουν την λίστα Α σχήμα. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε την τράπεζα για να νοικιάσετε ένα κόκκινο χαλί καταλληλότητα το πλήρωμα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε ένα σώμα διαμετρήματος αστεριών. Cornel Chin, υψηλού προφίλ διασημότητα ειδικός γυμναστικής και συγγραφέας Celebrity Body on a Budget, μοιράζεται πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχήμα λίστας Α, ακόμη και αν έχετε ρηχές τσέπες.
Οι διάσημοι πηγαίνουν από το flab στο fab με τη βοήθεια υψηλού δολαρίου
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς διασημοτητες αλλάζουν από θαύμα το σώμα τους από flab σε fab σε λίγους μόνο μήνες; Πώς μπορούν να αλλάξουν το σχήμα τους τόσο γρήγορα, ενώ χρειάζονται τα υπόλοιπα χρόνια για να πάρουμε μια κυματιστή έξι συσκευασία ή βελτιστοποιημένες καρφίτσες;
Πολλές προσωπικότητες ακολουθούν ακραίες δίαιτες και συχνά καταφεύγουν στο περίεργο τσίμπημα για να αποκτήσουν το πολύ επιθυμητό και θαυμαστό σώμα τους. Το μυστικό για τα κόκκινα χαλιά κρύβεται στο χρόνο σε συνδυασμό με ένα πολύ υγιές τραπεζικό υπόλοιπο.
>> 10 συμβουλές γυμναστικής διασημοτήτων
Οι διάσημοι είναι επίσης άνθρωποι
Για τον μέσο άνθρωπο που προσπαθεί να μπει σε φόρμα, η επίτευξη ενός σώματος σε επίπεδο celeb μπορεί να φαίνεται απλώς ένα όνειρο. Λοιπόν, δεν χρειάζεται να ονειρεύεσαι! Μπορείτε ρεαλιστικά να επιτύχετε και να διατηρήσετε ένα σώμα διασημοτήτων χωρίς το βαρύ τραπεζικό υπόλοιπο για εκκίνηση!
Σκεφτείτε αυτό: Οι διασημότητες είναι άνθρωποι όπως εμείς οι υπόλοιποι. Εντάξει, έχουν το καθεστώς, τον πλούτο και τον θαυμασμό, αλλά για εκείνες τις διασημότητες που προτιμούν να «πηγαίνουν φυσικά» μαζί τους σώματα (και υπάρχουν πολλά από αυτά που κάνουν!), Πρέπει ακόμα να βάλουν χρόνο και προσπάθεια για να βελτιώσουν και να τονώσουν σωματική διάπλαση Η κύρια διαφορά είναι η δαπανηρή τους δύναμη. Από άποψη χρόνου, πιθανότατα πιέζονται όσο και οι υπόλοιποι - θα έπρεπε να γνωρίζω, γιατί εκπαιδεύω μερικούς από αυτούς τους ανθρώπους!
>> Συμβουλές προπόνησης διασημοτήτων: Πώς η Angelina Jolie, η Uma Thurman και άλλα αστέρια παραμένουν σε φόρμα
Μυστικά για να πετύχετε μια σωματική διάπλαση στο κόκκινο χαλί
Ανεξάρτητα από τον προϋπολογισμό, για να επιτύχετε με επιτυχία το τέλειο σώμα απαιτεί δύο πράγματα: ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης και μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Εάν μεταφέρετε περιττές αποσκευές στο σώμα σας, πρέπει άσκηση και μειώστε την πρόσληψη θερμίδων για να χάσετε βάρος. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο και τη δύναμη, πρέπει να ξεκινήσετε μια ρουτίνα προπόνησης αντίστασης για να τονώσετε τους μυς σας.
Οι διασημότητες χρησιμοποιούν αυτές τις ίδιες στρατηγικές, αλλά είναι πολύ πιο επιτυχημένες σε αυτό από τον μέσο άνθρωπο. Ο λόγος είναι επειδή έχουν πολύ περισσότερα χρήματα, και αυτοί έχω να βρουν χρόνο για να πετύχουν τους στόχους τους.
>> Αγαπημένες προπονήσεις διασημοτήτων: Πώς να τις κάνετε στο σπίτι
Το πλεονέκτημα των διασημοτήτων
Πολλές προσωπικότητες έχουν τους ίδιους χρονικούς περιορισμούς με εμάς. Πρέπει ακόμα να κάνουν πρόβες, να συναντήσουν τους πράκτορές τους, να παρακολουθήσουν τις τελετές απονομής, να επισκεφτούν τον κομμωτή τους, σύμβουλο εικόνας και να βρουν χρόνο για τις οικογένειές τους. Οι απαιτήσεις στην εποχή τους μπορεί να είναι συντριπτικές.
>> 10 Συμβουλές από εκπαιδευτές διασημοτήτων
Ωστόσο, πολλά από αυτά τα προβλήματα λύνονται καθώς μπορούν να αντέξουν οικονομικά να διαθέσουν και να αναθέσουν τις καθημερινές δουλειές της ζωής σε άλλους. Εάν πρέπει να προετοιμαστούν για μια ταινία που ξεκινάει τα γυρίσματα σε λίγους μήνες, προσλαμβάνουν (ή το στούντιο ταινιών) έναν προσωπικό σεφ, εκπαιδευτή γυμναστικής και διατροφολόγο. Έχουν την πολυτέλεια να ετοιμάζουν υγιεινά γεύματα για αυτούς και, όταν είναι έτοιμοι για προπόνηση, έχουν έναν αποκλειστικό γυμναστή.
