Όταν διαγνώστηκα με υποτροπιάζοντα καρκίνο του τραχήλου της μήτρας τον Φεβρουάριο του 2016, ήμουν έτοιμος να αναλάβω δράση για να αποδείξω ότι οι γιατροί έκαναν λάθος όταν είπαν ότι ήμουν ανίατη. Ως δια βίου δημιουργός λίστας και υπέρμαχος, ήμουν έτοιμος να κάνω ό, τι χρειαζόμουν για να ζωντανά, είτε αυτό άλλαζε τη διατροφή μου, είτε ασκούμαι περισσότερο είτε δοκιμάζω εναλλακτικές θεραπείες όπως βελονισμός. Αυτό που δεν περίμενα ήταν ότι θα έπρεπε επίσης να αντιμετωπίσω όλους τους συναισθηματικούς μου δαίμονες για να θεραπευτώ.
Πίστευα στη σύνδεση σώματος-νου-πνεύματος, αλλά δεν καταλάβαινα ότι η τοποθέτηση όλων των αρνητικών συναισθημάτων μου στο πίσω μέρος μιας συναισθηματικής ντουλάπας θα μπορούσε να είναι επιζήμια για τη σωματική μου υγεία.
Μεγάλωσα σε μια πολύ στωική γερμανοαμερικανική οικογένεια στο Οχάιο. Δεν κάναμε συναισθήματα. Η θεραπεία αποκλείονταν, ακόμη και όταν πέθανε η μητέρα μου όταν ήμουν 12 ετών. Προσποιήθηκα ότι ήμουν καλά, έτσι ώστε ο πατέρας μου να μην ανησυχεί και έτσι δεν θα μείνω ως το «κορίτσι με τους νεκρούς» μαμά." Όταν βιάστηκα λίγους μήνες αργότερα, έθαψα την ντροπή και την αυτοκατηγορία στην ίδια συναισθηματική ντουλάπα.
Η ντουλάπα των θαμμένων συναισθημάτων συνέχισε να γεμίζει με κάθε αληθινό και αντιληπτό παράπονο που μπορεί να υποστεί ένας πολύ ευαίσθητος έφηβος, νεαρή γυναίκα και στη συνέχεια ενήλικη γυναίκα: φίλοι που με φάνταζαν, φίλοι που με εγκατέλειψαν αφού δεσμεύτηκαν για την αθάνατη αγάπη τους, μικροί συνεργάτες που έκαναν μαχαιρώματα και παθητικά-επιθετικά snips από την επιτροπή της ΜΑΜΑΣ. Τα πήρα όλα στην καρδιά αλλά δεν ήξερα πώς να το αντιμετωπίσω συναισθηματικά.
Περισσότερο:Γιατί αποφάσισα να είμαι εντελώς ανοιχτός με τον μικρό μου γιο για τον καρκίνο
Ξαφνικά, βρέθηκα σε μια μάχη για τη ζωή μου. Μου δόθηκε διάγνωση επαναλαμβανόμενου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και 15 μήνες ζωής. Wasμουν απελπισμένος να θεραπευτώ και να δω τον 8χρονο τότε γιο μου να μεγαλώνει. Άρχισα να διαβάζω, να ερευνώ και να αναζητώ ιστορίες επιζώντων. Επανειλημμένα, οι επιζώντες που είχαν ξεπεράσει την πρόγνωσή τους περιέγραψαν ότι έκαναν βαθιά συναισθηματική δουλειά και συγχώρεση. Το μυαλό μου τύπου Α, τελειωμένο, τεντώθηκε για να καταλάβει αυτό που έμοιαζε με μια έννοια woo-woo. Πώς θα συγχωρούσε τον βιαστή και τον τρελό αφεντικό μου για να θεραπεύσει τον καρκίνο μου; Φαινόταν πολύ μεγάλο άλμα για να το καταλάβουμε.
Στη συνέχεια, το λογικό μυαλό μου βρήκε το βιβλίο που παρείχε έρευνα ότι η σύνδεση νου-σώματος-πνεύματος δεν ήταν μόνο αληθινό, αλλά ήταν αυτό που χιλιάδες ιατρικά επαληθευμένοι επιζώντες ύφεσης από καρκίνο πιστώθηκαν με το απροσδόκητο επιβίωση: Ριζοσπαστική ύφεση από τον Δρ Kelly Turner.
Διάβασα το κεφάλαιο με τίτλο «Απελευθέρωση καταπιεσμένων συναισθημάτων» και πραγματικά σκέφτηκα, «Ω, αυτό δεν είμαι εγώ - δεν κρατάω τίποτα μέσα μου. Απλώς το λέω όπως είναι ». Επειδή δεν περίμενα πια να πω το σύζυγό μου όταν ήταν βλάκας και έκλαψα όταν μου άρεσε, νόμιζα ότι είχα κατακτήσει τα συναισθήματά μου.
Έκλεισα το βιβλίο και σηκώθηκα από το κρεβάτι μου έτοιμος να τελειώσω τη νυχτερινή μου ρουτίνα, νιώθοντας ακόμα σίγουρος ότι ήμουν σε καλή συναισθηματική κατάσταση. Τότε άκουσα μια μικρή φωνή στο κεφάλι μου να λέει: "Ναι, αλλά τι γίνεται με τον βιασμό;" Έπεσα ξανά στο κρεβάτι. Η διαίσθησή μου με είχε αποκαλέσει για το βαθύτερο, πιο σκοτεινό μυστικό μου.
Τελικά το πήρα. Αν ήθελα να θεραπεύσω το σώμα μου, έπρεπε να θεραπεύσω την καρδιά μου από όλα τα βάρη που κρατούσε. Έπρεπε να συνδέσω το μυαλό μου με όλα τα μέρη της καρδιάς μου που είχα πετάξει στην άκρη.
Μετά από εκείνο το βράδυ, βρήκα έναν ψυχοθεραπευτή. Μαζί στον ασφαλή μας χώρο, ανοίξαμε την πόρτα της ντουλάπας και αρχίσαμε να μιλάμε για όλα τα μεγάλα και μικρά πράγματα που δεν ήξερα καν ότι ήταν εκεί. Άφηνα κάθε συνεδρία ελαφρύτερη και με λιγότερο σωματικό πόνο.
Κανείς από εμάς δεν θέλει να αντιμετωπίσει τα αρνητικά του συναισθήματα, αλλά είναι πραγματικά επιτακτική για την υγεία μας. Καταλαβαίνω τώρα ότι δεν μπορείς να κάνεις σωστά τη ζωή σου. Η γιόγκα και ο βελονισμός είναι καταπληκτικά, αλλά δεν μπορείτε να ελπίζετε ότι θα σας θεραπεύσει. Η σύνδεση μυαλού και καρδιάς είναι ένα τεράστιο κομμάτι σε αυτό το παζλ.
Περισσότερο: Μετά την υπογονιμότητα, φοβήθηκα για διάγνωση καρκίνου του μαστού - ιδού γιατί
Σήμερα, ενάντια σε όλες τις ιατρικές προσδοκίες, είμαι σε ύφεση - εν μέρει, πιστεύω, γιατί ήμουν πρόθυμος να εμβαθύνω στα θαμμένα μου συναισθήματα καθώς και να λάβω την απαραίτητη ιατρική περίθαλψη. Άλλαξα κάθε μέρος της ζωής μου για να επιτύχω αυτήν την ύφεση. Οι γιατροί το αποκαλούν «αυθόρμητη ύφεση», αλλά πιστεύω ότι δεν υπήρχε τίποτα αυθόρμητο σε αυτό. Αυτή η βαθιά συναισθηματική δουλειά ήταν επώδυνη και σκληρή αλλά και αναζωογονητική και απελευθερωτική. Κατά τη γνώμη μου, το να έχω μια πιο ελαφριά καρδιά επέτρεψε στο σώμα μου να δεχτεί όλες τις φυσικές και πνευματικές αλλαγές που επίσης έκανα.
Τώρα, δύο χρόνια μετά την ύφεση, κάνω μια προσπάθεια να μην αποθηκεύσω καταπιεσμένα συναισθήματα και εξακολουθώ να βλέπω τακτικά έναν θεραπευτή για να βοηθήσει σε αυτό. Συνέχισα επίσης πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και ο βελονισμός που κάποτε θεωρούσα woo-woo, αλλά τώρα τις θεωρώ απαραίτητες συναισθηματική υγεία. Αν και δεν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε το παρελθόν, μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτά τα συναισθήματα και τα τραύματα, και πιστεύω ότι αυτό με υγιή τρόπο βοήθησε στην ανάρρωσή μου.
