Πριν από μερικά χρόνια, πιστεύω ότι η ασθένεια του 21ου αιώνα ήταν είτε ο καρκίνος είτε η παχυσαρκία. Όσον αφορά την οστεοπόρωση, την είδα ως μια κατάσταση που μπορεί να αναπτυχθεί ή όχι αργότερα στη ζωή, όπως γκρίζες τρίχες, φαλακρό στέμμα ή δυσλειτουργίες μνήμης - ανάλογα με τη μεμονωμένη γενετική συσσώρευση. Μόνο αφού η μητέρα μου υπέστη κάταγμα στο ισχίο, έκανα ένα κοντινό πλάνο της νόσου στην πραγματική της μορφή.
Περισσότερο:6 πράγματα που ξαφνικά κάνετε - και δεν τα νοιάζετε - στα τριάντα
Η μητέρα μου ήταν μόλις 52 ετών όταν έσπασε το ισχίο της. Στην κλινική, ο γιατρός ρώτησε για το ιστορικό τραυματισμού των οστών, το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, τη διατροφή, το επάγγελμα και διάφορες πτυχές του τρόπου ζωής της. Δεν φαινόταν σημαντικό τότε, αλλά αργότερα έμαθα ότι γιατροί συνήθως κάνουν τέτοιες ερωτήσεις εάν υποπτεύονται ότι η οστεοπόρωση είναι η κρυφή αιτία πίσω από το κάταγμα.
Η μητέρα μου δεν είναι επιλεκτική, αλλά σπάνια τρώει γαλακτοκομικά καθώς έχει δυσανεξία στη λακτόζη. Δυστυχώς, δεν της είχε περάσει ποτέ από το μυαλό ότι η ευαισθησία θα μπορούσε να συμπληρώσει τη χρόνια έλλειψη ασβεστίου και να προκαλέσει κάποια στιγμή οστεοπόρωση. Όταν ήρθαν τα αποτελέσματα της σάρωσης DEXA, μάθαμε ότι η μητέρα μου έχει βαθμολογία Τ -3, το οποίο είναι εξαιρετικά χαμηλό για μια γυναίκα στην ηλικία της. Μετά εκτελώντας μερικές ακόμη δοκιμές, ο γιατρός τη διέγνωσε με οστεοπόρωση και συνέστησε χειρουργική επέμβαση, αλλαγές στη διατροφή και συνταγογραφούμενα φάρμακα για να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου.
Ο γιατρός είπε ότι η επέμβαση αντικατάστασης ισχίου μπορεί να είναι επιτυχής σε περιπτώσεις ήπιας και μέτριας οστεοπόρωσης, αλλά δεν ήταν επιλογή για τη μαμά μου καθώς η πυκνότητα των οστών της ήταν ήδη χαμηλή και ο περιβάλλοντας ιστός δεν ήταν αρκετά ισχυρός για να το υποστηρίξει προθέσεις. Αντίθετα, η μαμά μου υποβλήθηκε χειρουργείο καρφιτσώματος ισχίου και πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο τρεις μέρες αργότερα. Ο γιατρός της έδωσε μια συνταγή φαρμάκων για τον πόνο και της έδωσε οδηγίες να κάνει ελαφρές ασκήσεις και να εγγραφεί στη φυσιοθεραπεία για να αποκαταστήσει την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Περισσότερο: 7 τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας να εργάζεται πραγματικά στο γραφείο του σπιτιού σας
Για να ελαχιστοποιήσει το στρες στο ισχίο, η μητέρα μου χρησιμοποίησε πατερίτσες όταν στεκόταν και περπατούσε, και καθώς περνούσαν εβδομάδες, άρχισε σταδιακά να ελέγχει το τραυματισμένο της πόδι. Της ζητήθηκε επίσης να συμπεριλάβει συμπληρώματα ασβεστίου και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D στη διατροφή της για να επιβραδύνει την οστική απώλεια και να προωθήσει την παραγωγή νέου οστικού ιστού.
Ο πόνος στο ισχίο παρέμεινε για τους επόμενους δύο μήνες, αλλά η μητέρα μου δεν είχε μεγάλες δυσκολίες να εκτελεί ελαφρές, καθημερινές εργασίες στο σπίτι. Της πήρε μερικούς μήνες ακόμη για να αναρρώσει πλήρως, όμως το νέο πρόγραμμα διατροφής και η φυσικοθεραπεία βοήθησαν πολύ. Αυτή τη στιγμή η μαμά μου παίρνει ένα φάρμακο που λέγεται στροντιο ρανελατικο, και το χειρίζεται καλά. Έπαιρνε διφωσφονικά για λίγο μετά το χειρουργείο, αλλά είχε ένα έντονη αντίδραση. Ο γιατρός της είπε ότι το επόμενο βήμα μπορεί να είναι η ορμονοθεραπεία, αλλά την αντιμετωπίζει ως έσχατη λύση εξαιτίας όλων των κινδύνων που ενέχει.
Βλέποντας τη μητέρα μου να αναρρώνει, συνειδητοποίησα ότι η οστική βλάβη είναι μεγαλύτερος κίνδυνος από τους περισσότερους ιατρικούς τρόμους που βλέπουμε να συζητούνται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Η οστεοπόρωση δεν χρειάζεται γενετική προδιάθεση για να την εισάγει. Απλά χρειάζονται χρόνια αμέλειας για να χτυπήσουν τα κόκαλά σας, απαιτώντας ένα μεγάλο αντίτιμο στον πόνο.
Η μητέρα μου είναι μόνο ένας από τους περίπου 9 εκατομμύρια ανθρώπους που υποφέρουν από οστεοπορωτικό κάταγμα κάθε χρόνο. Όλοι οι ασθενείς με οστεοπόρωση δεν αναρρώνουν πλήρως από ένα σπασμένο οστό και πολλοί από αυτούς κινδυνεύουν να υποστούν άλλο κάταγμα μέσα σε λίγα χρόνια.
Οστεοπορωτικά κατάγματα εμφανίζονται κάθε τρία δευτερόλεπτα. Μία στις τρεις γυναίκες άνω των 50 ετών θα υποστεί οστεοπορωτικό κάταγμα φέτος. Σε αντίθεση με άλλες καταστάσεις, η οστεοπόρωση δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι να είναι πολύ αργά για να γυρίσετε το ρολόι πίσω, και μπορεί να συμβεί στους συγγενείς σας ή στον εαυτό σας.
Υποθέτω ότι αυτό που έμαθα ήταν το εξής: Τα ραβδιά και οι πέτρες μπορεί να μην σπάνε τα κόκαλά σας, αλλά μακροπρόθεσμα υγεία αμέλεια σίγουρα θα.
Περισσότερο:Αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιεινά
