Ντόλ Ρούκολα
Παρακάμψτε το μαρούλι του παγόβουνου και ρίξτε μια σαλάτα με την ρόκα Dole ή συνδυάστε αυτό το πιπεράτο πράσινο σε ένα τολμηρό πέστο. Τα σκούρα φυλλώδη χόρτα όπως η ρόκα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά και συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή μαγειρεμένο (ανακατέψτε τη ρόκα σε σούπες ή προσθέστε σοταρισμένη ρόκα σε κόκκους ή ζυμαρικά πιάτα). Ο Dole διευκολύνει τη λήψη της ημερήσιας ποσόστωσης λαχανικών με τις τσάντες με ρόκα και άλλα σετ σαλάτας superfood.
SooFoo
www.soofoo.com; επισκεφθείτε τον ιστότοπο για τοποθεσίες λιανικής πώλησης και πληροφορίες παραγγελίας
Με το σύνθημα "Το SooFoo είναι εξαιρετικά καλό φαγητό", είναι δύσκολο να μην θέλετε να πάρετε μια τσάντα SooFoo. Αυτός ο συνδυασμός ολικής αλέσεως περιέχει καστανό ρύζι, κριθάρι, φαγόπυρο, φακές, βρώμη, μούρα σιταριού και μούρα σίκαλης, είναι 100 % φυσικό, παρέχει πέντε γραμμάρια πρωτεΐνη ανά τέταρτο του φλιτζανιού (ξηρό) και είναι μια καλή πηγή
ίνα (με 16 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας ανά μερίδα). Πλούσιο και υγιεινό, το SooFoo μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση για λαχανικά ή τυλίγματα, να σερβιριστεί ως συνοδευτικό ή απλά να καταναλωθεί ως ισορροπημένο γεύμα.
Βιολογικά μπολ μπιστρό
Τα κατεψυγμένα γεύματα είναι συνήθως χαμηλά στη λίστα όταν πρόκειται για υγιεινά γεύματα. Ακόμα και οι ποικιλίες χαμηλών θερμίδων είναι γεμάτες με νάτριο, συντηρητικά και πρόσθετα. Τα Organic Bistro Bowls είναι ισορροπημένα με τις καλύτερες πηγές άπαχης πρωτεΐνης ή θαλασσινά που διατηρούνται βιώσιμα, πλούσια σε φυτικές ίνες δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας και υγιή λίπη. Το καλύτερο ακόμα, είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς ΓΤΟ. Δοκιμάστε και τις τέσσερις ποικιλίες: Ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρυ με μοσχάρι, Ταϊλανδέζικο κίτρινο κάρυ με κοτόπουλο, ασιατικό στυλ καρύδας λεμονόχορτο με κοτόπουλο και σουσάμι τζίντζερ άγριο σολομό.
Arnold Select Sandwich Thins
Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη απορρίψει το λευκό ψωμί, αλλά ακόμη και οι ποικιλίες ολικής αλέσεως μπορούν να συσκευάσουν περισσότερες από 100 θερμίδες ανά φέτα, με λίγες φυτικές ίνες να το δείχνουν. Η κορυφαία επιλογή ψωμιού είναι το Arnold Select’s Sandwich Thins-φτιάχνουν σάντουιτς με τέλεια μερίδα και μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για μίνι πίτσες. Δύο αραιά έχουν 100 θερμίδες και 5 γραμμάρια φυτικών ινών και διατίθενται σε τέσσερις ικανοποιητικές γεύσεις: σίκαλη χωρίς σπόρους, πολύσπορο, σιτάρι ολικής άλεσης, ακόμη και λευκό ολικής αλέσεως για όσους από εσάς εξακολουθείτε να έχετε μια μακρά αγάπη για το λευκό ψωμί.
Οίκος 0% Βιολογικό Ελληνικό Γιαούρτι
Ελληνικά γιαούρτι είναι όλη η οργή αυτή τη στιγμή, αλλά δεν είναι κάθε δοχείο ελληνικού γιαουρτιού καλό για εσάς. Ορισμένες μάρκες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, ενώ άλλες σε ζάχαρη ή τεχνητά συστατικά. Ο Οίκος είναι χωρίς rBST και χωρίς φυτοφάρμακα, φτιαγμένος με βιολογικό γάλα και φρούτα και είναι μια υπέροχη πηγή ζωντανών και ενεργών πολιτισμών. Το 0% Oikos είναι χωρίς λιπαρά, διαθέσιμο σε έξι γεύσεις, με κάθε μερίδα να έχει περίπου 110 θερμίδες.
Περισσότερα υγιεινά τρόφιμα για απόθεμα
- Πρέπει να έχετε υγιεινά τρόφιμα για την οικογένειά σας
- 5 τρόποι για να τρώτε πιο υγιεινά φέτος
- Τα 10 πιο υγιεινά λαχανικά
