Αισθάνεστε ότι η διαρροή της ελαφριάς κύστης σας κρατά όμηρους; Φοβάστε να απολαύσετε τον εαυτό σας σε κοινωνικές καταστάσεις από φόβο ότι μπορεί να εμφανιστεί μια ενοχλητική διαρροή;
Είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε
Γνωρίζοντας τι προκαλεί ελαφριά ακράτεια είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο, οπότε εδώ μοιραζόμαστε τις πιο συνηθισμένες εκκινήσεις.
Οι ασθενείς που επισκέπτονται το γραφείο της Δρ Έιμι Ρόζενμαν είναι συνήθως πολύ αμήχανοι για να μιλήσουν για τον λόγο που έδωσαν ραντεβού.
Μην ντρέπεστε
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ζουν μόνες τους με διαρροή φωτεινής κύστης (LBL), αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το 30 % των γυναικών άνω των 60 ετών θα βιώσουν κάποια μορφή ακράτειας στη ζωή τους, αποκαλύπτει ο Δρ Rosenman, ένας ουρογυναικολόγος που εργάζεται στο Saint Johns Health Center στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.
«Είμαι πολύ ελαφρύ για αυτό και τους λέω:« Εδώ είναι το μέρος για να το συζητήσουμε, γιατί οι κύστεις είμαστε εμείς. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι για αυτό, γιατί αυτό κάνω καθημερινά », είπε ο Rosenman.
Κοινές ενεργοποιήσεις
Η ακράτεια ούρων μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου μετά τον τοκετό ή ως αποτέλεσμα της γήρανσης, εγκεφαλικού επεισοδίου ή τραυματισμού του νωτιαίου μυελού. Αλλά ενώ παλαιότερα ήταν ένα θέμα ταμπού, η χρόνια πάθηση έχει τεθεί στο επίκεντρο τα τελευταία χρόνια και ακόμη και το Χόλιγουντ αντιμετωπίζει τις υπερδραστήριες ουροδόχους κύστεις. Η Γούπι Γκόλντμπεργκ δημιούργησε μια σειρά διαδικτυακών κώδικων και σε αυτές παραδέχεται ότι κατά καιρούς «έβγαζε». Αυτό Έτος, η Kirstie Alley φόρεσε ένα ζευγάρι φτερά νεράιδας και ενθάρρυνε τις γυναίκες να μην «φοβούνται γιατί είσαι διαρρέει ».
Οι κύριοι τύποι
Υπάρχουν διάφορα είδη ακράτειας ούρων, αλλά τα δύο που επηρεάζουν την πλειοψηφία των ανθρώπων είναι αυτά:
Στρες
Αυτός ο τύπος ακράτειας προκαλείται από αδυναμία του πυελικού εδάφους, οπότε απλές ανθρώπινες δραστηριότητες όπως ο βήχας, το γέλιο ή το φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσουν διαρροή ούρων στις γυναίκες. Η άσκηση, η άρση μεγάλου βάρους και η εγκυμοσύνη σχετίζονται επίσης με το στρες LBL.
Παροτρύνω
Ο Δρ Rosenman περιγράφει αυτό ως το "πρέπει να φύγει" είδος LBL. Οι άνθρωποι που το έχουν ξαφνικά θα νιώσουν την επιθυμία να πάνε αλλά δεν θα φτάσουν στην τουαλέτα εγκαίρως.
Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν διαρροή ελαφριάς ουροδόχου κύστης θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Ενώ παρακολουθείτε τη διατροφή σας, διατηρείτε ένα υγιές βάρος, αναλύετε την πρόσληψη υγρών, παραμένετε δραστήριοι και κάνετε Kegel οι τακτικές ασκήσεις μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα, τεχνικές συμπεριφοράς, όπως η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης ή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι επιλογή.
Το κλειδί είναι να γνωρίζεις το σώμα σου και να είσαι ειλικρινής για το LBL. Το να έχεις το θάρρος να παραδεχτείς ότι βιώνεις διαρροή της κύστης και να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου σχετικά με την κατάσταση είναι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις και να ζήσεις τη ζωή στο έπακρο.
Έιμι Ε. Ο Rosenman, MD, είναι ουρογυναικολόγος στο κέντρο υγείας Saint Johns στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. 310-721-5799.
Περισσότερα για την υγεία της ουροδόχου κύστης
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που επηρεάζουν τη διαρροή της ουροδόχου κύστης
Υγεία της ουροδόχου κύστης σε κάθε ηλικία
Κατανόηση της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης
