Οι συνδρομές στο γυμναστήριο μπορεί να είναι δαπανηρές, και όταν προσθέτετε το κόστος προσωπικής εκπαίδευσης, σύντομα προστίθεται, γι 'αυτό και η εικονική εκπαίδευση γίνεται ολοένα και πιο οργή.
Τι είναι η εικονική προσωπική εκπαίδευση;
Ένας εικονικός προσωπικός εκπαιδευτής είναι ένας πλήρως εκπαιδευμένος προσωπικός εκπαιδευτής που μπορεί να προετοιμάσει ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς με βάση αυτό που θέλετε να επιτύχετε, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, είτε για δύναμη είτε για να αποκτήσετε εφαρμοστής. Θα λάβουν υπόψη τι σας αρέσει να ασκείτε με άσκηση και σε ποιον εξοπλισμό έχετε πρόσβαση και με βάση το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, θα σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα και πρόγραμμα διατροφής που θα παραδοθεί απευθείας στο email σας inbox. Θα έχετε ακόμα πολλά κίνητρα και ενθάρρυνση μέσω μηνυμάτων κειμένου, μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τηλεφωνικών κλήσεων και αναμένεται να στείλετε πίσω τα αποτελέσματά σας.
Γιατί να επιλέξετε εικονική προσωπική εκπαίδευση;
Άντριου Τζάντσον: Προσαρμοσμένες εικονικές προπονήσεις βίντεο που αποστέλλονται στο τηλέφωνο, το φορητό υπολογιστή, το tablet ή το iPad σας για αναπαραγωγή ή εκτέλεση στην άνεση του σπιτιού σας.
Smidge: Ένας ψηφιακός εικονικός εκπαιδευτής που σχεδιάστηκε από την Pfizer Canada. Επιλέξτε μια δραστηριότητα και εμπνευστείτε και παρακινήστε. Δωρεάν λήψη από το iTunes.
Εφαρμογή εικονικού εκπαιδευτή Life Fitness: Σας επιτρέπει να καταγράφετε την καρδιο, τις προπονήσεις και τη διατροφή σας, ώστε να έχετε ένα γρήγορο στιγμιότυπο.
Bods for Broads: Χρησιμοποιεί το Skype, ώστε ο εκπαιδευτής σας να είναι μαζί σας στο δωμάτιο.
VirtuFit: Online προσωπική εκπαίδευση στην άνεση του σπιτιού σας, με τον ίδιο εκπαιδευτή να παρακολουθεί κάθε σας κίνηση. Δεν έχει σημασία πού ζεις στον κόσμο.
Γυμναστικές γραμμές Weightplan: Σαν να έχεις έναν προσωπικό προπονητή στην τσέπη σου. Συνδυάστε μια εφαρμογή iPhone και μοναδικούς κωδικούς QR για να σας μιλήσουμε για προπονήσεις στο γυμναστήριο.
1
Είναι φθηνότερο
Η εγγραφή για μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής και στη συνέχεια η πληρωμή οπουδήποτε από $ 40 έως $ 120 την ώρα για έναν προσωπικό προπονητή κοστίζει ακριβά. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία, όπως το email, το κείμενο και το Skype, επιτρέπουν στους εικονικούς προσωπικούς εκπαιδευτές να μειώνουν το κόστος στο ελάχιστο.
2
Είναι απλό
Οι προπονήσεις και τα προγράμματα διατροφής μπορούν να παραδοθούν απευθείας στα εισερχόμενά σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να παρακολουθήσετε τα αποτελέσματά σας είναι να συνδεθείτε στο διαδίκτυο. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις προπονήσεις σας είτε βρίσκεστε στο εξωτερικό σε επαγγελματικό ταξίδι είτε εκτός πόλης για διακοπές.
3
Είναι προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις σας
Είτε είστε μαμά που μένετε στο σπίτι και έχετε πρόσβαση μόνο σε δύο κουτάκια ψημένα φασόλια και μερικά βαριά βιβλία είτε είστε εθισμένοι Shoppingωνίζετε από την τηλεόραση και έχετε όλα τα τελευταία gadget γυμναστικής στο σπίτι, η προπόνησή σας μπορεί να εξατομικευτεί ώστε να ανταποκρίνεται στον χρόνο και τον εξοπλισμό σας απαιτήσεις.
4
Είναι ευέλικτο
Ξεχάστε την ανάγκη να ξαναπρογραμματίσετε ραντεβού με τον προσωπικό σας προπονητή επειδή τα παιδιά σας έχουν κολλήσει ανεμοβλογιά ή πρέπει να οδηγήσουν σαν μανιακός μετά τη δουλειά για να συναντήσουν εγκαίρως τον εκπαιδευτή σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας ώστε να ταιριάζουν με τον τρόπο ζωής σας. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε για ραντεβού που δεν μπορείτε να κρατήσετε. Δεν έχει σημασία πού ζείτε στον κόσμο. μπορείτε να έχετε ένα personal trainer στη Νέα Ζηλανδία αν θέλετε, αρκεί να έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο.
Τι είναι η ψηφιακή προσωπική εκπαίδευση;
Εάν είστε απελπισμένοι να ξεκινήσετε ένα καθεστώς άσκησης και απλά δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν εικονικό προσωπικό προπονητή, τότε ο κόσμος της ψηφιακής προσωπικής εκπαίδευσης σας περιμένει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα smartphone ή iPod και να βρείτε μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μετράει θερμίδες και προτείνει ασκήσεις με βάση τους στόχους σας. Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν, από αερόβιες κινήσεις έως γιόγκα. Η σημαντική διαφορά είναι ότι δεν θα έχετε την προσωπική επαφή που έχετε με έναν εικονικό προσωπικό εκπαιδευτή.
Πώς μπορώ να βρω έναν εικονικό εκπαιδευτή;
Είναι τόσο εύκολο όσο το Googling και στη συνέχεια η επαφή με έναν εκπαιδευτή ή η λήψη μιας εφαρμογής.
Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι με προϋπολογισμό >>
Περισσότερα για τη φυσική κατάσταση
5 συμβουλές γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να δείξετε και να νιώσετε νεότεροι
Fitness trend alert: Bouldering
Τα διαδραστικά συστήματα προπόνησης ανεβάζουν τη φυσική κατάσταση σε νέο επίπεδο
