Πολλές φορές, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι είναι καταθλιπτικοί ή ευαίσθητοι κατάθλιψη. Ωστόσο, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Binghamton έχουν αναπτύξει ένα πολύ εύκολο τεστ που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε εάν κινδυνεύετε.
Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από κατάθλιψη, γνωρίζετε πόσο επιρροή μπορεί να έχει για τις προοπτικές σας στη ζωή. Βιώνετε τα πάντα με πιο αρνητικό τρόπο και τείνετε να πηδήξετε από το μηδέν στο συναισθηματικό αρκετά γρήγορα.
Δυστυχώς, η κατάθλιψη έχει γίνει μια πολύ πιο κοινή ασθένεια στην Αμερική την τελευταία δεκαετία. Ένας στους 10 Αμερικανούς θα υποφέρουν από αυτό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ενώ μπορείτε να ζήσετε με διάφορες μορφές κατάθλιψης, επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την παραγωγικότητα και τις προσωπικές σας σχέσεις.
Περισσότερο: Έχετε κατάθλιψη; Γνωρίστε τα σημάδια
Χωρίς να το σκεφτώ, το οποίο πρόσωπο από την παραπάνω εικόνα τα μάτια σας προσγειώθηκαν πρώτα; Αν ήταν το θυμωμένο, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή σας. Ουσιαστικά, η μελέτη στο Binghamton πήρε 160 γυναίκες και έκανε το ίδιο τεστ μαζί τους αρκετές φορές. Ένας υπολογιστής θα δημιουργούσε τις εικόνες και οι γυναίκες θα έπρεπε να κάνουν κλικ στην εικόνα που ενστικτωδώς έβλεπαν στην αρχή. Υπήρχε επίσης ένας αισθητήρας ματιών που παρακολουθούσε τις κινήσεις των ματιών τους, σε περίπτωση που οι γυναίκες δεν έδιναν απόλυτα ειλικρινείς απαντήσεις.
Από τις 100 γυναίκες, οι 60 είχαν ιστορικό κατάθλιψης. Συνολικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που είχαν βιώσει ήδη κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους είχαν την τάση να διαλέγουν τα θυμωμένα πρόσωπα από τα ουδέτερα ή χαρούμενα. Αυτό είναι αρκετά ανοιχτό για τα μάτια, γιατί σημαίνει ότι το πώς λαμβάνουμε συναισθηματικές πληροφορίες στη ζωή μας μπορεί να πει πολλά για τη δική μας συναισθηματική σύνθεση.
Ωστόσο, η έρευνα πήγε λίγο βαθύτερα από αυτό. Παρακολούθησαν τις γυναίκες που είχαν κατάθλιψη στο παρελθόν, οι οποίες είχαν την τάση να κοιτούν πρώτα τα θυμωμένα πρόσωπα και διαπίστωσαν ότι ήταν πιο πιθανό να πάθουν κατάθλιψη τα δύο χρόνια μετά τη μελέτη. Αυτό είναι λογικό, διότι το 80 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν υποφέρει από κατάθλιψη υποτροπιάζουν κάποια στιγμή στο μέλλον.
Περισσότερο: Μελέτη αποκαλύπτει ότι η μεσογειακή διατροφή καταπολεμά φυσικά την κατάθλιψη
Η ασημένια επένδυση εδώ είναι ότι η κατάθλιψη είναι πολύ θεραπεύσιμη. Σύμφωνα με Ψυχική υγεία της Αμερικής, πάνω από το 70 τοις εκατό των άτομα που έχουν διαγνωστεί με κλινική κατάθλιψη θεραπεύονται με τη βοήθεια θεραπείας και συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Ωστόσο, λιγότερο από το ήμισυ των προσβεβλημένων αναζητούν πραγματικά θεραπεία. Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι κάτι που αντιμετωπίζετε μόνοι σας και δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Πολλές φορές, αυτό έχει να κάνει με τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι είναι αδυναμία και έτσι ντρέπονται να λάβουν βοήθεια.
Οι επιστήμονες στο Binghamton ελπίζουν ότι θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τα στοιχεία αυτής της μελέτης για να βοηθήσουν την εστίαση όσων έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης σε πιο ευτυχισμένες εικόνες. Perhapsσως εάν το μυαλό επανεκπαιδευτεί πριν από την εμφάνιση της κατάθλιψης, η πιθανότητα να προσβληθεί από την ασθένεια θα μειωθεί; Απλά θετική σκέψη.
