Εάν έχετε ξεφύγει από τον φοβερό πονόλαιμο που συχνά συνοδεύει μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. Αλλά να ξέρετε ότι δεν έχετε ξεφύγει ακόμη.
Η φετινή περίοδος κρυολογήματος και γρίπης είναι βάναυση. Οι άνθρωποι λείπουν από την εργασία και το σχολείο με έναν ανησυχητικά υψηλό ρυθμό και τα ράφια των φαρμακείων απαλλάσσονται από τυχόν εξωχρηματιστηριακές θεραπείες που θα μπορούσαν να βλάψουν τα συμπτώματα. Επιπλέον, είμαστε μόλις στα μισά του χειμώνα.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα πόσο ακόμα θα χτυπηθούμε με αυτά τα φρικτά πράγματα ή πόσο χειρότερα θα είναι. Εν τω μεταξύ, μπορεί να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε εφοδιαστεί με όλα τα απαραίτητα που θα χρειαστείτε σε περίπτωση που βρεθείτε να ξυπνάτε με έναν γρατζουνισμένο, φαγούρα, φλεγόμενο λαιμό.
Περισσότερο: Πότε είναι ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε τη γρίπη σας;
Ξέρει μίλησε με μερικούς ειδικούς για μερικούς από τους δοκιμασμένους και αληθινούς τρόπους για να εξημερώσει αυτόν τον πόνο. Ιδού τι είχαν να πουν.
Πονόλαιμος: Τα βασικά
Εάν αντιμετωπίζετε πόνο που επιδεινώνεται κατά την κατάποση, μια οδυνηρή ή γρατζουνισμένη αίσθηση στο λαιμό σας και πονόλαιμους/πρησμένους αδένες στο λαιμό σας, τότε ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία του.
Δρ Christopher Calapai λέει ότι ο πονόλαιμος είναι ένα από τα πιο κοινά ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, ιών και ζητημάτων που σχετίζονται με νευρικά προβλήματα που προέρχονται από το λαιμό στο λαιμό. Μπορούν επίσης να προέρχονται από γρίπη ή ακόμη και μόνο βλέννα από τη μύτη σας.
Τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο
Αυτή την εποχή του χρόνου, ο πονόλαιμος μπορεί να είναι μια ενόχληση για πολλούς. Ωστόσο, ο Δρ Peter F. Ο Bidey, οικογενειακός γιατρός στη Φιλαδέλφεια, λέει ότι πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε μερικά από τα συμπτώματά σας. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες του μεθόδους για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο.
Βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός σας παραμένει ενυδατωμένος
Ο Bidey προτείνει παστίλιες στο λαιμό, μέλι, τσάι και πολλά υγρά για να διατηρήσετε το λαιμό σας υγρό και ελπίζουμε να μειώσετε τον πόνο. Βεβαιωθείτε ότι τα υγρά είναι είτε δροσερά είτε ζεστά, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολύ ζεστά υγρά γιατί μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο.
Περισσότερο: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε κοινό κρυολόγημα ή πλήρη περίπτωση γρίπης
Προσπαθήστε να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο
“Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη [Tylenol] και τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου », εξηγεί ο Bidey. Τα σπρέι στο λαιμό μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο βραχυπρόθεσμα.
ΥφηγητήςΜην ξεχνάς τη μύτη σου
Ο χρόνιος πονόλαιμος μπορεί συχνά να προέρχεται από σταγόνες μετά το ρινικό και αλλεργίες. Δεδομένου ότι η βλέννα από τη μύτη σας μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για το λαιμό σας, η Bidey συνιστά εξωσυστηματικά αποσυμφορητικά, ρινικά σπρέι και ακόμη και έναν υγραντήρα ψύξης για να βοηθήσετε με ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, ο Bidey λέει ότι πρέπει να καθαρίσετε οποιαδήποτε αποσυμφορητική χρήση με τον γιατρό σας, επειδή πολλοί μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση.
Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με φυσιολογικό ορό
Είτε πρόκειται για αλατούχο ρινικό σπρέι είτε για γαργάρες με αλμυρό νερό, το φυσιολογικό ορό δεν βλάπτει το σώμα τοπικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Bidey συνιστά αυτήν την επιλογή για μικρότερα παιδιά και έγκυες γυναίκες, οι οποίες συχνά δεν μπορούν να πάρουν κάποια από τα άλλα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται.
ΥφηγητήςΜην ξεχνάτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Οι περισσότεροι πονόλαιμοι θα λυθούν μέσα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, εάν ο πόνος και ο ερεθισμός επιμένει ή σχετίζεται με πυρετό, ρίγη, υπερβολική δυσκολία στην κατάποση ή εξάνθημα, η Bidey συνιστά να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
