Όποιος είναι γονέας μικρών παιδιών γνωρίζει ότι δεν μπορείς να περάσεις ούτε μία ώρα, πόσο μάλλον μια ολόκληρη μέρα, χωρίς πολλαπλών εργασιών. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η πολλαπλή εργασία μπορεί να είναι κακή για τον εγκέφαλο και την υγεία μας.
Μήπως θέτουμε πραγματικά τον εαυτό μας σε κίνδυνο προσπαθώντας να ζογκλίσουμε πάρα πολλές μπάλες ταυτόχρονα;
Η ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας
Τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν πολύ καθαρά ότι το multitasking δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο νομίζουμε ότι είναι, και σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πραγματικά επικίνδυνο για την υγεία μας. Το πρόβλημα είναι ότι η πολλαπλή εργασία συνοδεύεται από την ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας. Απλώς η ίδια η λέξη έχει κάποια έκκληση. Πολλαπλές εργασίες. Ακούγεται τόσο αποτελεσματικό. Πώς θα μπορούσε να είναι τόσο κακό να κάνεις περισσότερα από ένα πράγματα ταυτόχρονα;
Δυστυχώς, το ανθρώπινο μυαλό έχει περιορισμένη ικανότητα προσοχής. Όταν προσπαθούμε να ολοκληρώσουμε περισσότερες από μία εργασίες ταυτόχρονα, η προσοχή μας διχάζεται, χάνουμε κρίσιμες λεπτομέρειες και η απόδοσή μας ουσιαστικά τίθεται σε κίνδυνο. Αντί για πολλαπλές εργασίες, κάνουμε εναλλαγή εργασιών με μεγάλη ταχύτητα και ο εγκέφαλός μας δεν έχει χρόνο να προλάβει. Η πιο επικίνδυνη μορφή πολλαπλών εργασιών φαίνεται να είναι η οδήγηση ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο. Αυτό προκαλεί μια τύφλωση προσοχής που κάνει τους οδηγούς να αποσπούν την προσοχή τους ώστε να έχουν χειρότερες επιδόσεις από κάποιον στο νόμιμο όριο της μέθης από αλκοόλ.
Κακά νέα για μαμάδες πολλαπλών εργασιών
Για τις πολυάσχολες μαμάδες, αυτό φαίνεται σαν φρικτή είδηση. Εγώ, για ένα, δεν μπορώ να φανταστώ ένα σενάριο που περιλαμβάνει παρακολούθηση παιδιών που δεν περιλαμβάνει πολλαπλές εργασίες. Πείτε την αλήθεια, μαμάδες. Πόσο συχνά βρίσκεστε να μαγειρεύετε δείπνο, να διαλύετε καυγάδες, να απαντάτε σε τηλεφωνήματα, να θηλάζετε ένα βρέφος και να επιβλέπετε Εργασία στο σπίτι της πέμπτης δημοτικού - όλα προσπαθώντας να παρακολουθήσετε το παιδί σας, ώστε να μην μπεί στο μπάνιο για να δοκιμάσει την τουαλέτα καθαριστικό?
Προσθέστε σε αυτό την ενοχή του (ανατριχίλα) «πολλαπλών εργασιών» και θα ήσασταν τυχεροί εάν έχετε μια κατσαρόλα με ψημένα μακαρόνια στο τραπέζι χωρίς να έχετε νευρικό κλονισμό.
Είναι οι μαμάδες κυρίαρχοι του πολλαπλού Task;
Ευτυχώς, αυτό το σύννεφο έχει ασημένια επένδυση. Από εξελικτική άποψη, ο εγκέφαλος των μητέρων είναι πολύ πλαστικός και είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της καθημερινής μητρότητας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση ενός μωρού, ο εγκέφαλος των μαμάδων αλλάζει και αναπτύσσεται σε βασικούς τομείς που βοηθούν τις μαμάδες να ανταποκριθούν πιο γρήγορα τις ανάγκες των μωρών τους, να τα βοηθήσουν να σχεδιάσουν και να προγραμματίσουν εκ των προτέρων και να βελτιώσουν πραγματικά τη μνήμη τους για πράγματα που σχετίζονται με την ευημερία τους παιδιά. Ουσιαστικά, ο εγκέφαλος των μαμάδων είναι τέλεια προσαρμοσμένος για να χειρίζεται τις ακατάστατες πραγματικότητες του γονέα.
Ζήσε τη ζωή τη στιγμή
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τον αριθμό των δραστηριοτήτων που κάνετε ταυτόχρονα, αν μπορείτε. Ενώ μπορεί να είναι αδύνατο να ταξινομήσετε τα ρούχα χωρίς να παρακολουθείτε το ύπουλο 2χρονο παιδί σας, εσείς δεν χρειάζεται να μιλάτε στο τηλέφωνο, να σερφάρετε στο διαδίκτυο και να δημοσιεύετε ενημερώσεις κατάστασης 30 δευτερολέπτων στο Facebook ταυτόχρονα χρόνος. Ζήστε τη στιγμή (μια μόνο στιγμή) όσο περισσότερο μπορείτε - ακόμα κι αν αυτή η στιγμή είναι καλυμμένη με υπερψημένα μακαρόνια και κολλώδη δάχτυλα μήλου.
Περισσότερα για μαμάδες πολλαπλών εργασιών
Πολλαπλές εργασίες για νέες μαμάδες
5 Συμβουλές για σνακ στη μαμά πολλαπλών εργασιών
Ρούχα εγκυμοσύνης πολλαπλών εργασιών
